Секреты Врат Дракона: Даосская алхимия бессмертия. Древние даосские практики для духовной и физической трансформации - [20]
В завершение, если вы вытянули руки, закройте энергетические вихри в ладонях и опустите руки по бокам. Затем переместите полученную энергию в Даньтянь и сделайте три очень глубоких вдоха. Суть этого упражнения — открыться природной силе, которую вы используете.
Слияние с силами Земли
Вы можете выполнять это упражнение стоя, сидя или лежа (хотя положение стоя обычно предпочти- тельнее для выработки энергии). Главное — чув- ствовать себя максимально комфортно. Убедитесь, что поверхность под вами совершенно ровная и вы можете удобно находиться в выбранном поло- жении по крайней мере пять минут. Убедитесь, что одежда не сковывает тело, вам не слишком холодно и не слишком жарко.
Убедитесь, что тело находится в гармонии, поз- вольте себе полностью расслабиться.
В этом упражнении вы можете слиться с любой природной силой, которую считаете частью Зем- ли: почвой, деревьями, растениями, любым водо- емом (озерами, реками, океанами), горами и так
далее. (Не обращайтесь к животным, ведь они, ско- рее всего, будут двигаться.) Если вы попробовали поработать с одной силой, но получилось не очень хорошо, то попытайтесь вернуться к ней позже. Если вы по-прежнему не чувствуете с ней близости, то обратитесь к чему-то другому.
Несколько мгновений подумайте о выбранной вами природной силе. Поразмышляйте о ее сущ- ности и энергии. Затем представьте себе ее как жи- вой, полный энергии аспект своего сознания.
Почувствуйте, как впитываете силу выбранного природного объекта с помощью всех своих чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), чтобы полностью осознать сущность этой природной силы.
Вы в любой момент можете вытянуть руки с откры- тыми ладонями, чтобы привлечь к себе энергию. Почувствуйте при этом вихрь энергии в центре ла- доней, с легкостью взаимодействующий с энергией вокруг вас.
Теперь соедините свою энергию с энергией, кото- рая, по-вашему, присуща выбранной вами природ- ной силе. Для чего-то (например, океана) эта энер- гия очевидна, но, исследуя природные силы, вы обнаружите, что у каждой из них есть собственная уникальная сущность и энергия, которую вы може- те получить.
Выполняйте упражнение в течение пяти минут (можно и дольше, если захотите).
В завершение, если вы вытянули руки, закройте энергетические вихри в ладонях и опустите руки по бокам. Затем переместите полученную энергию в Даньтянь и сделайте три очень глубоких вдоха. Суть этого упражнения — открыться природной силе, которую вы используете.
В заключение важно отметить, что хотя Третьи Врата и посвящены работе с дыханием и природой в целях выработки ци, согласно даосскому учению, вашу ци можно генерировать и очищать с помощью любого аспекта жизни, будь то диета, физические упражне- ния, умственная деятельность, секс или сон. Дыхание лежит в основе методов школы Драконовых Врат по развитию ци, и помните, что на генерирование и ис- пользование ци оказывает влияние каждая грань ва- шей жизни.
Четвертые Врата:
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМА
Способность сохранятъ и скрывать, прыгать,
взлетать - все проистекает из сердца.
Чжан Бодуанъ. «Піавы о прозрении истины»♦, XI в.
Пожалуйста, прежде чем приступить к этим Вра- там, найдите время для небольшого и простого упраж- нения. Оно поможет вам получить максимальное удо- вольствие от чтения и запомнитъ больше информации.
Лягте» расслабьтесь» закройте глаза. Прислушайтесь
к своему мысленному внутреннему диалогу. Просто
слушайте» не составляя суждений» не пытаясь
направить поток мыслей. Выполняйте упражнение
в течение одной-двух минут.
Теперь вы готовы.
♦ Перев. Е. А. Торчинова. В китайской метафизике «сердцем» (симъ)
называется, в частности, субъективное сознание, ум человека.
Сила ума
Будем же следовать вольному потоку жизни
и исчерпаем до конца свой земной срок!..
Забудем о наших летах, забудем о наших обязанностях,
достигнем беспредельного и будем пребывать
в нем без конца.
«Чжуан-цзы»
В предыдущих Вратах мы говорили о важности дыхания и медитации для развития ци. Но развитие ци не есть конечная цель. Как только вы обучились правильному дыханию, следующим шагом станет ис- пользование этих дыхательных приемов в сочетании с медитацией для активации более мощного потока ци в целях быстрого ментального и духовного развития. Это часть процесса саморазвития, лежащего в основе практики и философии школы Драконовых Врат. Ко- нечная цель практики — освобождение ума и развитие интуитивного сознания.
Даосы верят в то, что воспринимаемая нами фи- зическая реальность представляет собой проекцию нашего сознания. В одном из комментариев к Ицзину сказано: «Благоприятное и неблагоприятное порож- дается одними и теми же обстоятельствами». Имеется в виду, что способ, которым мы предпочитаем воспри- нимать «реальность», формирует наше переживание реальности — то есть объективной реальности не су- ществует.
Идею о том, что наше восприятие реальности име- ет первостепенное значение, передает известная буд- дистская притча.
Два странствующих монаха, учитель и ученик, подошли к быстрой реке и встретили там моло- дую женщину. Опасаясь течения, она спросила,
могут ли они помочь ей перебраться на ту сторо- ну. «Прости, добрая женщина, — сказал ученик, — но монаху нельзя дотрагиваться до женщины». Учитель же, пожалев женщину, предложил пере- нести ее на спине и, подняв ее, перешел вброд через реку. Он опустил ее на противоположном берегу. Женщина поблагодарила, и оба монаха продолжили путь. Они шли молча. Но молодой монах был огорчен действиями учителя. Нако- нец, будучи не в силах больше молчать, он по- вернулся к учителю и сказал: «Учитель, вы знае- те, что мы давали обет и нам нельзя прикасаться к женщине. Как вы могли перенести ее?» «Мой дорогой ученик, — ответил учитель, — я перенес женщину через реку. Но потом я опустил ее на землю, а ты, очевидно, продолжаешь ее нести».
