Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев - [16]
Внимание! Не допускать болевых ощущений. Давление пальцев должно соответствовать чувствительности в этой части живота.
Упражнение 49
Потрясти кисти рук.
Потереть ладони друг о друга, чтобы подзарядить их.
Собрать пальцы в кулаки, не напрягая их. Постукивая кулаками по спине, перемещаться постепенно от почек вверх к лопаткам, как можно выше, затем, так же постукивая, медленно переместиться снова вниз.
Повторить упражнение несколько раз подряд.
Упражнение 50
Сильно разогреть ладони, растирая их друг о друга, и приложить к нижней части спины.
Энергично растереть эту часть спины до ощущения тепла.
Упражнение 51
Собрать пальцы в кулаки. При выполнении упражнений в положении стоя принять позу всадника: ноги широко расставлены, колени согнуты. Если вы практикуете упражнения сидя, то теперь следует стать на колени.
Ударами кулаков обработать седалищные мышцы и, продолжая ударять, двигаться постепенно вниз, до подколенных впадин.
Переместить кулаки на внешнюю сторону бедер и, ударяя, вновь подняться до уровня ягодиц.
Переместить кулаки на внутреннюю сторону бедер и, ударяя, спуститься вновь до колен.
Внимание! Напомним, что это упражнение противопоказано в случае варикозов или язв на ногах.
Упражнение 52
Принять исходное положение.
Поднять левую руку на высоту головы, большим пальцем в сторону лица. Пальцы вытянуты, ладонь образует прямую линию, продолжающую предплечье.
Повернуть левую кисть ладонью вниз, так чтобы ладонь образовала прямой угол с предплечьем. Если установить прямой угол трудно, помогите себе правой рукой, но усилие не должно быть болезненным.
Подобным же образом откинуть кисть назад, ладонью вверх и под прямым углом к предплечью.
Повторить упражнение правой рукой.
Упражнение 53
Расслабить пальцы, ладони и запястья. Описывать ладонями широкие круги, не двигая предплечьями.
Менять направление вращения несколько раз.
Упражнение 54
Поднять руки на высоту груди. Пальцы направлены вверх и расставлены веером.
Прижать подушечки пальцев и ладони друг к другу и поднять локти вверх до отказа.
Упражнение 55
С помощью пальцев или ладони правой руки отгибать один за другим пальцы левой руки (кроме большого) к тыльной стороне ладони.
Прижимать один за другим пальцы левой руки (кроме большого) к ладони, надавливая на первую фалангу. Если суставы пальцев издают хрустящие звуки, это вполне нормально: после этого энергия проходит по ним более свободно.
Повторить все упражнение на правой руке.
Упражнение 56
Вариант предыдущего упражнения: большим пальцем правой руки поочередно прижимать пальцы левой руки к ладони; надавливать при этом не на фаланги, а на ногти.
Повторить упражнение на правой руке.
Упражнение 57
Это упражнение почти идентично предыдущему: с помощью противоположной руки поочередно пригибать последнюю фалангу каждого пальца в сторону ладони. Первая фаланга при этом должна оставаться неподвижной, образуя прямое продолжение ладони.
Упражнение 58
Большим пальцем правой руки размять ладонь левой руки в том месте, где, говорят, у некоторых людей растут волосы («У него на ладони растут волосы»). Остальные пальцы правой руки упираются при этом в тыльную сторону левой ладони. Упражнение повышает энергию и смелость.
Повторить упражнение на другой руке.
Упражнение 59
Пальцами правой руки размять мясистую часть левой ладони на продолжении большого пальца. Затем такой же массаж произвести на мякоти вдоль продолжения мизинца.
Повторить упражнение на другой руке.
Упражнение 60
Зацепить между собой, как крючками, указательные пальцы правой и левой руки. Растягивать их, как бы пытаясь разорвать захват.
Повторить упражнение, сцепляя поочередно средние, безымянные пальцы и мизинцы.
Упражнение 61
Вытянуть левый указательный палец и захватить его правой рукой; вращать палец, как отвертку, меняя направление.
Повторить упражнение на среднем, безымянном, мизинце, закончить на большом пальце.
Повторить упражнение на пальцах правой руки.
Упражнение 62
Захватить левый указательный палец большим и указательным пальцами правой руки, так чтобы большой лежал сверху на тыльной стороне первой фаланги левого указательного, а правый указательный находился снизу. Таким образом, оба пальца правой руки образуют как бы плоскогубцы, которыми захвачен левый указательный палец.
Большим и указательным пальцами правой руки произвести короткое надавливание на первую фалангу, смещаясь одновременно к следующей фаланге; захватив ее, произвести такое же надавливание и переместиться на третью фалангу. Теперь после надавливания «плоскогубцы» просто оттягивают кончик пальца.
Захватить снова левый указательный палец большим и указательным пальцами правой руки, но на этот раз за боковые поверхности первой фаланги.
Произвести надавливание на первую фалангу, выбирая самую мягкую ее часть, затем перейти ко второй, третьей фаланге и снова закончить оттягиванием пальца.
Эти же манипуляции повторить на среднем, безымянном, мизинце и завершить на большом пальце левой руки.
Повторить все упражнение на правой руке.
Упражнение 63
Правой рукой захватить мякоть между большим и указательным пальцами левой руки; при этом большой палец правой руки должен находиться на тыльной стороне левой ладони.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Цель этой книги — предложить мужчинам настоящие средства воссоединения с ощущением собственной мужественности и снабдить информацией, которая позволит использовать это ощущение для развития своего потенциала.
Ольга Борисовна Обнорская (1892–1957) обладала исключительными духовными качествами, писала чудесные стихи. Хорошо рисовала, была глубокой духовидицей. В 1936 году, находясь в местечке Гуарек, близ Сочи, где была маленькая колония теософов, она впервые «стала ощущать присутствие Учителя» и беседы с ним оформила в виде поэтической рукописи «Сад Учителя». «Здесь дан опыт одной души, искавшей Света, жаждавшей прозрения и благословения Учителя. Он скрыт в каждом как его сущность. И Его чарующий голос скажет Свое Слово и раскроет однажды Свое дивное присутствие в каждом сердце».
Книгой "Голос знаний" Мигель Руис напоминает нам о глубоких и простых истинах. Единственный способ остановить эмоциональные страдания и восстановить радость в жизни, это перестать верить в ложь — в основном, ложь о себе.На основе мудрости древних толтеков эта вдохновляющая книга показывает нам, как восстановление веры в истину помогает вернуться к собственной вменяемости. Дон Мигель Руис меняет наше восприятие себя и других. А это открывает двери к той реальности, которую мы воспринимаем, когда мы были маленькими детьми — реальность истины, любви и радости.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В сборник "Очевидцы бессмертия" входят две книги – "Три дня и три ночи в загробном мире" П. Киросона (Канада) и "Переход" П. Калиновского (Австралия). Обе книги посвящены бессмертному существованию души, обе написаны русскими эмигрантами. Пантес Киросон (Степан Сорокин?) пытался в 1931 году бежать из СССР, был схвачен агентами ГПУ и забит до смерти (как принято сейчас говорить, "до состояния клинической смерти"). Трое суток душа несчастного провела в загробном мире, созерцая там то зловещие, то обнадеживающие картины.