Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела [заметки]
1
Печатается по книге «Физиология» под ред. проф. С. А. Георгиевой.
2
В идеале не только упражнения, но и жизнь должна проходить в собственном доме, так как только ощутимый радиус биополя человека равен примерно 16 метрам. В собственном доме вы окружены любящими людьми, и ваша аура от этого не страдает. В многоквартирных домах ауры соседей перекрещиваются, накладываются друг на друга, что может приводить к нестабильному настроению и другим расстройствам. В любом случае лучше тренироваться где угодно, чем оставаться в бездействии.
3
Проекции отдельных участков тела в проекционных зонах коры головного мозга (по Пэнфилду).
4
Изометрическое сокращение мышцы — это ее напряжение при поддержании ее постоянной длины; конечности при этом не перемещаются.
5
АТФ — аденозинтрифосфорная кислота, обеспечивает движение большинства процессов в мышечной клетке и является важнейшим энергетическим топливом биохимических процессов.
6
системе кровообращения и лимфатической системе,
• дыхательной системе,
• системе пищеварения,
• системе обмена веществ и энергии,
• выделительной системе,
• эндокринной системе,
• нервно-мышечной системе,
• системе высшей нервной деятельности.
7
Все виды спорта, где используется этот принцип, перечислить невозможно — их сотни, я привел лишь очень древние и традиционные.
8
В зависимости от состояния внутренней энергетики люди делятся на три категории развития пола: инфрапол (большинство), нормопол и супрапол. Психология и философия инфрапола рассматривает жизнь как страдание, ввело такое понятие как грех, борется со счастливыми людьми, обвиняя их в нарушении придуманных ими самими законов. Подробнее читайте в моей книге «Правильный сон — лекарство от неудач и болезней, или Исцеляющая ночь».
9
Достаточно посмотреть, как проходят детские тренировки в клубе ХАН-ЯН (Санкт-Петербург, Кирочная ул., 40), которым руководит обладатель пятого дана по кенпо-каратэ Михайленко С. А. Родители часто приходят туда для того, чтобы, наблюдая за играми детей, снять собственные стрессы.
10
Большой круг кровообращения (телесный) — начинается аортой, которая отходит от левого желудочка сердца и заканчивается сосудами, впадающими в правое предсердие. Аорта дает начало крупным, средним и мелким артериям. Артерии переходят в арте-риолы, которые заканчиваются капиллярами, пронизывающими все органы и ткани организма. Малый круг кровообращения (легочный) — начинается легочным стволом, который отходит от правого желудочка и несет в легкие венозную кровь. В капиллярах легких кровь отдает углекислый газ и обогащается кислородом. Затем эта обогащенная кровь поступает в левое предсердие.
11
Освоить искусство расслабления можно по моей книге «Буду здоровым и успешным. Тайны шавасаны» или при помощи моего CD «Шавасана».
12
Для упрощения этой схемы все, что выше человечества, я обозначил пятой эволюционной ступенью.
Любую беду и любую проблему можно решить силой слова! Это знали еще наши прабабушки и прадедушки, имевшие на каждый случай особый заговор, который защищал их, оберегал и помогал.Известный петербургский специалист в области оздоровительных технологий Андрей Левшинов, посвященный в таинство древних знаний карельской целительницей Евдокией, переложил старинные заговоры на современный язык, сохранив при этом их уникальную энергетику.Впервые в одной книге собраны вместе уникальные по своей силе заговоры карельской целительницы Евдокии и настрои Андрея Левшинова.Читайте и почувствуйте на себе силу слова!
Если вы хотите добиться успеха и быть при деньгах, вам совсем необязательно день и ночь сидеть на работе. Вам нужно сделать так, чтобы богатство и удача сами пришли к вам в руки.Известный петербургский специалист в области энергоинформационных технологий Андрей Левшинов специально для вас создал золотые настрои, которые помогут вам стать богатыми и успешными!Золотые настрои намного эффективнее обычных настроев, потому что созданы на основе древних карельских заговоров, усилены особыми энергоинформационными упражнениями, амулетами и оберегами, напитаны энергетикой особого места силы – Карельским краем.Читайте и настраивайте себя на богатство и удачу!
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
«Я есмь то, что я ем». Как бы странно ни звучала эта фраза, но она имеет под собой глубокие основания. И для большинства потребителей это означает котлеты из мертвых коров, каши из убитых круп и напитки из изможденных фруктов. Сыроедение подразумевает питание не сырой, а живой пищей. Живой, способной подарить человеку здоровое, крепкое тело и счастливую долгую жизнь.
«Я есть то, что я ем». Как бы странно ни звучала эта фраза, но она имеет под собой глубокие основания. Каждый человек должен питаться. При этом питание требуется не только нашему телу, но также душе, духу, чакрам, эмоциям… Правильное питание — залог не только хорошего самочувствия, но и активного долголетия. Эта книга поможет вам самореализоваться и прожить долгую и счастливую жизнь.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.