Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела - [4]
— Располагаете ли вы временем для тренировок? — спрашиваю.
— Сколько надо, столько и буду заниматься, — решительно отвечает женщина.
Такого рода решительность всегда вызывает уважение. Мы вместе идем в зал, я показываю первоначальные упражнения, она, кряхтя, повторяет.
— Отлично, — одобрительно восклицаю я. — Теперь давайте запишем и зарисуем комплекс.
Через полчаса консультация завершилась, и следующий визит я назначил через месяц. Проходит примерно четыре недели, мы снова встречаемся, и я вижу: клиентка начала превращаться в Женщину. Тут уж я начал «подкидывать» ей силовые упражнения. Целый комплекс разработал, для всех основных групп мышц. Размышления при этом у меня были самые незамысловатые. Комплекс силовых упражнений, который я ей расписал, никогда не сделает из нее женщину-терминатора, а вот интенсивность обмена веществ повысит, вернее, подведет к естественному, оптимальному, что для этой женщины очень важно, ведь работа-то у нее — сидячая. Все клетки тела при этом будут питаться отменно, поэтому я даже не стал ей ничего говорить о какой-то особой диете. Итак, полноценное питание получает весь организм, в том числе железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны. Гормонов будет больше, и они сами создадут первоначальную архитектуру тела. Вот такие у меня были рассуждения. И я оказался прав. Спина у этой дамы распрямилась, живот куда-то пропал, грудь вышла на первый план, на лице появилась уверенная улыбка.
Сколько на это ушло времени? Первый месяц был переходным, трудным, а потом — пошло-поехало. Через девять месяцев она стала своего рода лидером на работе и консультантом по оздоровлению. До сих пор она продолжает заниматься и утверждает, что силовые упражнения являются фундаментом ее нынешнего отменного самочувствия.
Немного проясняя суть силовых упражнений, скажу, что гантелями станут ваши руки й ноги, а штангой — все ваше тело. В результате тренировок ваша сила станет соответствовать вашему весу, а вес — силе.
Энергосиловые упражнения: наработка харизмы
Эти упражнения похожи на силовые, только выполнять их более комфортно, а значит, часть внимания можно направить на специфические ощущения в теле. Конечно, это не означает, что упражнения из предыдущего раздела выполняются в полубессознательном состоянии. Вовсе нет. Но все же здесь подход к практике должен быть более чувственно-осознаваемый.
Известно, что концентрация внимания на том или ином участке тела вызывает усиление кровообращения. А вместе с усиливающимся кровообращением будет усиливаться и ток энергии по этому пути. Чем больше крови и энергии проходит через клетку, тем больше клетка получает питательных веществ, тем активнее она функционирует. В результате усиливается энергетика человека — возможности, внутренняя координация, личный магнетизм, или харизма.
Попробую объяснить, почему это происходит. Харизматическая личность несет в себе какую-то сверхидею. В глазах такого человека видна внутренняя деятельность, энергичность, голос уверенный, окрашенный чувством и мыслью. Если без предупреждения сфотографировать такую личность, то на снимке мы увидим лицо, выражающее связь настоящего и того будущего, в которое устремлен его взгляд. Фотопортрет же обычного человека не «цепляет» взгляда. Да и за что зацепиться: бесцельность, хмурые воспоминания, фальшивая улыбка или изображение мыслительного процесса.
Можно ли наработать харизму? Да, отвечаю я вопреки расхожему мнению, что, мол, с этим рождаются. И родиться таким можно, и тренировками создать богатый внутренний мир тоже реально. Для этого необходимо соединить одно движение или позу с умом и чувствами. Тогда возникает чудо осознания изменяющихся внутренних процессов и возможность управлять ими.
Представьте, что вы уже пару месяцев занимаетесь по моей системе, используя энергосиловые упражнения так, как надо: тянете тело заданное время, и ваш ум ни на секунду не отвлекается от возникающих в теле ощущений. Естественно, в течение дня вы будете осознавать, ощущать свое тело, все происходящие в нем процессы, а также пространство вокруг себя — то, что обычно называют биополем. Как вы думаете, какое при этом вы будете производить впечатление на окружающих? Умные и образованные назовут вас харизматичным, а люди попроще — чудаковатым. Джентльмены увидят в женщине, практикующей энергосиловые упражнения, какую-то тайну, изюминку. Словом, харизма натренировывается. А другими словами, идет формирование астрального тела, то есть биополя. Внутренняя сила растет, сопровождаемая укреплением мышц и связок. Вот так «чудо» и происходит! Вот что вам даст самомассаж весом собственного тела.
Ваш вес — это ваш друг
Напомню еще раз: каждый человек имеет право выбора — быть здоровым или болеть. По существу, болезнь, равно как и здоровье, — это результат выбора. Все мы имеем право выбирать, и у нас есть все, чтобы им воспользоваться. Не буду в очередной раз «пинать» СМИ и бизнес, которые лишают нас этого права, а сосредоточусь на имеющихся у каждого человека возможностях.
