Сам себе массажист - [27]

Симптомы различных форм артритов: боли, деформация суставных поверхностей, ограниченность подвижности сустава, плотная конфигурация сустава с фиброзными изменениями. При пальпации выявляется припухлость, отечность.

Симптомы артрозов: боли, ограничение подвижности сустава, характерный хруст при пальпации сустава, повышенная утомляемость (особенно после длительного бездействия).

Методика выполнения самомассажа седативная, успокаивающая, тормозящая, релаксирующая.

Начинаем с точки би-нао (расположена на месте прикрепления дельтовидной мышцы к плечу) (рис. 101).

Рис. 101

Затем воздействуем на точку тянь-фу (расположена на передней поверхности плеча, на месте пересечения дельтовидной и двуглавой мышц) (рис. 102).

Рис. 102

Желательно использовать приемы классического массажа.

На области предплечья выполняют обхватывающее поглаживание, все движения направлены от лучезапястного сустава вверх к локтевому суставу (рис. 103).

Рис. 103

Также применяют плоскостное поглаживание всей поверхности предплечья (рис. 104).

Кроме того, используют гребнеобразное поглаживание с усилением надавливания к концу движения (рис. 105).

Рис. 104

Рис. 105

Затем выполняем щипцеобразное поглаживание одной рукой (рис. 106) и граблеобразное поглаживание широко расставленными пальцами кисти (рис. 107).

Рис. 106

Рис. 107

Применяем растирание — прямолинейное (рис. 108) и круговое (согнутыми пальцами) (рис. 109).

Рис. 108

Рис. 109

Затем выполняем поперечное разминание передней поверхности плеча (желательно выполнять движения, передвигаясь снизу вверх) (рис. 110).

Рис. 110

Можно использовать разновидности вибрации, например ударные поколачивания всей поверхности плеча (рис. 111). Прием выполняется локтевым краем кисти, сжатой в кулак.

Проводим точечный самомассаж области шеи. Массируем точку футу (расположена на середине грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне верхнего края щитовидного хряща) (рис. 112). Воздействие седативное, расслабляющее, тормозящее, успокаивающее (до 1-2 минут), проводится на стороне патологии.

Рис. 111

Рис. 112

Рис. 113

Завершить процедуру надо разминанием грудин но-ключично-сосцевидной мышцы с помощью щипцеобразного приема (рис. 113).

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПАТОЛОГИИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ Возможные причины заболевания: употребление холод­ных напитков, громкий разговор на улице в холодную погоду. Симптомы: постоянный кашель, першение в горле, меняется интонация голоса, значительно затрудняется глотание.

Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее, тормозящее (от 1-2 минут). Начинаем с точки тянь-ту (расположена в яремной выемке грудины, в ее центре, на передней поверхности шеи) (рис. 114).

Рис. 114

Рис. 115

Следующая точка — цзы-гун (расположена на средней линии грудной клетки на уровне 3-го ребра) (рис. 115).

НАСМОРК, РИНИТ

Выполняется последовательный массаж нескольких точек. Воздействие седативное, успокаивающее, тормозящее (от 1-2 минут для каждой точки).

Надо начинать с точки э-чжун (она расположена на 1,5 цуня выше точки инь-тан, которая находится между бровями, на средней линии лица) (рис. 116).

Массирующий палец фиксируют на точке, располагая его перпендикулярно к области лба.

Рис. 116

Следующая точка — инь-тан (для ее точного определения надо провести пальцем вверх по носу от его кончика) (рис. 117).

Рис. 117

Следующая точка — цин-мин (расположена на переносице). Затем воздействуем на точку цзя-би (на середине носа, где под пальцами ощущается переход костной ткани в хрящевую). Выполняют самомассаж двумя пальцами (чаще 1-м и 2-м) с усилием 2-3 кг (рис. 118).

Далее выполняем воздействие на точки ин-сян (расположены у крыльев носа справа и слева) с усилием 5-6 кг по направлению сверху вниз в сторону десен (рис. 119).

Рис. 118

Рис. 119

Завершать массаж необходимо воздействием на точку хэ-гу на стороне заложенной ноздри (точка расположена тыльной стороне кисти; при сжатии 1-го и 2-го пальцев образуется возвышение, где находится искомая точка) (рис. 120).

Воздействие стимулирующее, тонизирующее (до 30-40 секунд).

Рис. 120

СЕРДЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Сердечные боли могут возникнуть вследствие чрезмер­ных физических нагрузок, стресса. Ощущается скованность, а также тяжесть и давление в области грудной клетки. В некоторых случаях боль отдается в левую руку, плечо. Необходимо в первую очередь принимать лекарство, назначенное врачом.

Воздействие седативное, расслабляющее, медленное, успокаивающее (1-2 минуты). Начинают с точки цзю-вэй (расположена на средней линии груди ниже конца мечевидного отростка грудины, на 7 цуней выше пупка вверх по средней линии) (рис. 121).

Рис. 121

Затем воздействуем на точку чжоу-жун (расположена во 2-м межреберье на расстоянии 6 цуней от средней ли­нии груди) (рис. 122).

Рис. 122

ПОНОС, ЭНТЕРОКОЛИТ. СПАЗМЫ ВНИЗУ ЖИВОТА Известно, что боли в верхней части брюшной полости — симптомы заболеваний двенадцатиперстной кишки. При этом после 1-2 часов после приема пищи появляется жгучая, щемящая боль, которая сопровождается отрыжкой, чувством тяжести в области живота, изжогой. Если дополнительно возникает ощущение холода в нижней части живота, пояснице, то это симптомы раздражения брюшной стенки.