Сам себе массажист - [18]
Методика точечного локального самомассажа значительно отличается от методик общепринятых разновидностей массажа и самомассажа (классического, сегментарного, соединительно-тканного, периостального и других).
В нашей стране благодаря исследованиям и работам таких авторов, как А. Т. Качан (1977), В. С. Ибрагимова (1983), Э. Д. Тыкочинская (1969, 1979), Д. М. Табеева (1976), Гаваа Лувсан (1980), В. И. Иванова (1991) и многих других, была четко разработана методика выполнения точечного массажа при различных заболеваниях.
Манипуляции точечного массажа основаны на представлении о «жизненной энергии» («чи», «ки», «пране»). Данная энергия передвигается по каналам, меридианам, линиям. Анатомически они не определяются, но в настоящее время, используя исследования с применением электромагнитных волн, уже можно все четче найти эти пути, которые соответствуют вегетативной нервной системе.
В числе основных «классических» меридианов насчитывается 12 парных и 2 непарных. Имеются 15 вторичных меридианов (коллатеральных линий или ло-пунктов) и 8 «чудесных», из которых чаще всего используются задний и передний срединные меридианы, делящие человеческое тело пополам.
Говоря о циркуляции энергии, авторы Востока отмечали почасовое ее движение от одного меридиана к другому и сравнивали его с движением часовой стрелки.
Циркуляции энергии начинается с меридиана легких, который условно считался первым и самым ранним. За ним шел меридиан толстой кишки. Патологии в данном меридиане были связаны с нарушением деятельности пищеварительного тракта. Предлагалось обратить внимание на состояние подвижности 2-го пальца кисти. Если он плохо сгибался, болел при пальпации, припухал, то данный меридиан был поврежден. Далее следовал меридиан желудка. Его состояние определяли по 2-му пальцу ноги. Если он плохо двигался, припухал, болел, то имели место патологии желудка. Состояние меридиана сердца определяли по мизинцу руки (чаще левой). Древние врачи были очень наблюдательны и передавали из поколения в поколение способы диагностики и методики лечебного воздействия.
Заболевание приводило к нарушению циркулирования жизненной энергии по организму. Недостаток энергии в определенной области или органе вызывали упадок сил, незащищенность, истощение. Наоборот, избыток энергии вызывал покраснение, увеличение потоотделения, жар, повышение температуры тела. Конечно, данная теория достаточно уязвима, а на практике иногда просто недоказуема, но она четко согласуется с биологическими ритмами человека, которые сейчас сравнительно легко просчитываются с точностью до часов.
Согласно восточной теории, все в природе определяется единством и борьбой двух противоположных начал — ян и инь.
Ян — мужское начало, позитивное, энергичное, сильное, активное, быстрое. В природе этому началу соответствует небо, солнце, день, в теле человека — кожный покров, верхняя часть тела и левая его половина, где находится сердце. Речь «янского» человека громкая, дыхание шумное, а настроение бодрое.
Признаки избытка янской энергии: высокая температура, моча темного цвета, частые запоры, повышение аппетита, потливость (особенно в дневное время), привычка употреблять охлажденную еду, головная боль в сочетании с ознобом, горячие или теплые на ощупь конечности, гиперемия (покраснение) некоторых частей тела, иногда судороги отдельных групп мышц.
Естественно, при таком состоянии нельзя применять резкие и грубые приемы воздействия — только расслабляющие, релаксирующие, седативные и успокаивающие. Необходимо выбирать более отдаленные от очага возбуждения точки воздействия, использовать мягкие приемы с участием одной руки; процедуры не должны быть долгими.
Так, например, при почечной колике можно облегчить состояние, нежно надавливая на соответствующей стороне тела на точку юн-цюань на подошве.
Если возникли резкие и неприятные ощущения в области сердца, необходимо воздействовать на точки, расположенные на левой верхней конечности, начиная с более дальних, дистальных — uiao-чун на мизинце, хоу-си, шао-хай. Это приводит к быстрой реабилитации, облегчению состояния.
Инь — материнское начало, присущее всему пассивному, негативному, холодному, темному. В природе этому началу соответствует ночь, луна, облака, ветер, в организме человека — внутренние органы, нижняя часть тела, правая половина туловища.
У «иньского» человека бледное лицо, тусклые глаза, слабая, тихая речь, хриплый и глухой кашель, отсутствие аппетита, жидкий стул, привычка к горячей пище, конечности холодные на ощупь, дыхание тихое, поверхностное. Нет желания двигаться, хочется полежать, наблюдается пассивность. Боли в теле носят ноющий характер.
При избытке «иньской» энергии необходимы энергичные, стимулирующие, тонизирующие, возбуждающие приемы, воздействующие на точки, расположенные рядом с участком, подверженным патологии.
Так, при поражении лицевого нерва (неврите) воздействуют на точки на лице ( ян-вэй, сы-чжу-кун, тун-цзыляо, сы-бай, ин-сян, ся-гуань).
При рините также выбираются точки непосредственно на области нарушения ( э-чжун , инь-тан, ин-сян).
Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья.
Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного массажа.Вы держите в руках уникальный самоучитель лечебного массажа. Здесь вы найдете основные приемы первой самопомощи при различных проблемах и недомоганиях.Книга будет полезна и для начинающих, и для практикующих массажистов. И профессиональные техники, и простые приемы самомассажа описаны понятно и подробно.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.
Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу.Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.