Сам себе массажист - [15]
Четвертый способ — использование карт, рисунков, схем, таблиц
Используются топографические карты, рисунки, схемы, таблицы, которые содержат информацию о месте расположения той или иной точки. На некоторых из них изображены меридианы, каналы, линии, составленные из совокупностей точек.
Так, если обратить внимание на точки спины, то мы обнаружим нулевую (среднюю) линию (делит тело человека пополам).
Если от нулевой линии отступить на 1,5 цуня вправо и влево, можно найти первую линию. Вторая линия находится на расстоянии 1,5 цуня от первой.
Все одиночные точки на средней линии легко выявляются по костным образованиям. Под 7-м шейным позвонком находится точка да-чжуй (позвонок легко пальпируется при наклоне головы вперед).
Необходимо отметить, что, к сожалению, иногда под пальцами выступает 6-й позвонок (чаще всего это наблюдается у лиц, ранее занимавшихся волейболом, баскетболом, гимнастикой, штангой, поскольку данный позвонок деформирован от постоянных и длительных нагрузок). В то же время 7-й шейный позвонок легко определить при наклоне головы вперед (когда мы выпрямляем голову, то седьмой позвонок сглаживается, утопает и не выделяется).
Все искомые точки, расположенные на средней линии спины, находятся над остистыми отростками.
Под остистым отростком C7-D1/0 находится точка да-чжуй, под отростком D1-D2/0 — точка тао-дао, под пятым остистым позвонком (В5-В6/0) — точка шэнь-дао, под вторым остистым позвонком поясничного отдела позвоночника (L2-L4/0) — точка минь-мэнь. Заметьте, что все перечисленные точки — одиночные.
На первой линии спины точки легко определить, если на соответствующем уровне от нулевой (средней) линии расположить по 1,5 цуня вправо и влево от позвоночника.
Все точки по первой линии симметричные и соответствуют своему органу.
Точка фэй-шу на уровне D3-D4/1 соответствует легким.
Точка цзюе-инь-шу на уровне D4-D5/1 соответствует управителю сердца.
Точка синь-шу на уровне D5-D6/1 называется «точкой сердца».
Точка гань-шу на уровне D9-D10/1 соответствует печени.
Точка шэнь-шу на уровне L2-L3/1 соответствует почкам.
Точка пан-гуань-шу на уровне S2-S3/1 соответствует мочевому пузырю.
Если расположить по 3 цуня от уровня средней линии, можно выявить вторую линию спины, где точки тоже симметричные.
Точка фу-фэнь (лечит болезни органов дыхания) — уровень D2-D3/2.
Точка гао-хуан (тонизирующая) — D4-D5/2. Точка и-си (лечит заболевания сердца) — D6-D7/2. Точка гэ-гуань (граница диафрагмы) — D7-D8/2. Точка чжи-ши (лечит болезни половых органов) — L2-L3/2.
На передней поверхности грудной клетки расположение точек также определяется по линиям.
На средней линии груди все точки одиночные ( тянь-фу, цзы-гун, цзю-вэй).
Отступив от средней линии груди на расстояние, равное 1,5 цуня, мы найдем симметричные точки шу-фу, шэнь-цан, бу-лан.
По второй линии (на расстоянии 3 цуня от средней линии) расположены точки ци-ху, ку-фан, жу-гэнь.
На области грудной клетки имеется третья линия, где на расстоянии 4,5 цуня от средней линии выявляют соответствующие точки — юнь-мэнь, чжун-фу, чжоу-жун.
Топографию точек на нижних и верхних конечностях можно легко выявить, ориентируясь на имеющиеся складки, выступы, границы костных образований. Так, уровень головки малоберцовой кости соответствует точке ян-лин-цюань.
Пятый способ — аппаратный
Пятый способ определения биологически активных точек заключается в использовании выпускаемых промышленностью приборов, которые измеряют разницу электрического сопротивления кожи (к ним относятся «ЭЛАП», «ЭЛИТА», «ИН-ТА», «ПЭП», «НТА» и многие другие). Все приборы, определяющие нахождение искомой точки, имеют электрод поиска. При нахождении точки загорается лампочка, звенит зуммер или значительно отклоняется стрелка на шкале.
Начинающему специалисту, использующему приборы, вначале сложно овладеть методикой поиска. Но с опытом постепенно можно достичь желаемых результатов.
Аппаратный метод лечения называется электропунктурой. Самому освоить эту методику сложно.
Выбрав из всех вариантов наиболее приемлемый способ определения точек, можно перейти к изучению техники и методики выполнения локального точечного самомассажа.
Глава 6. Техника и методика локального точечного самомассажа
Многочисленными исследованиями и экспериментами доказано, что при выполнении локального точечного массажа и самомассажа в организме человека выделяются морфиноподобные пептиды — эндорфины, энкефалины, гормоны гипофиза и среднего мозга. В зависимости от техники и методики выполняемого массажа можно устранить озноб, покраснение кожи, боли и онемение верхних и нижних конечностей, головную боль, головокружение, шум в ушах, боли в коленных суставах, спине. Полезна стимуляция отдельных точек при общей усталости, утомлении и многих других нарушениях. Локальный точечный массаж позволяет вызвать ответную положительную реакцию для излечения и предупреждения различных недугов.
Владея техникой точечного самомассажа, можно стимулировать, возбуждать, тонизировать, а при необходимости, наоборот, успокаивать и релаксировать, тормозить и расслаблять, корректируя свое состояние.
Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья.
Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного массажа.Вы держите в руках уникальный самоучитель лечебного массажа. Здесь вы найдете основные приемы первой самопомощи при различных проблемах и недомоганиях.Книга будет полезна и для начинающих, и для практикующих массажистов. И профессиональные техники, и простые приемы самомассажа описаны понятно и подробно.
Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.
Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу.Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье". В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце. Сердце — это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает.
Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.