Сам себе массажист - [15]
Четвертый способ — использование карт, рисунков, схем, таблиц
Используются топографические карты, рисунки, схемы, таблицы, которые содержат информацию о месте расположения той или иной точки. На некоторых из них изображены меридианы, каналы, линии, составленные из совокупностей точек.
Так, если обратить внимание на точки спины, то мы обнаружим нулевую (среднюю) линию (делит тело человека пополам).
Если от нулевой линии отступить на 1,5 цуня вправо и влево, можно найти первую линию. Вторая линия находится на расстоянии 1,5 цуня от первой.
Все одиночные точки на средней линии легко выявляются по костным образованиям. Под 7-м шейным позвонком находится точка да-чжуй (позвонок легко пальпируется при наклоне головы вперед).
Необходимо отметить, что, к сожалению, иногда под пальцами выступает 6-й позвонок (чаще всего это наблюдается у лиц, ранее занимавшихся волейболом, баскетболом, гимнастикой, штангой, поскольку данный позвонок деформирован от постоянных и длительных нагрузок). В то же время 7-й шейный позвонок легко определить при наклоне головы вперед (когда мы выпрямляем голову, то седьмой позвонок сглаживается, утопает и не выделяется).
Все искомые точки, расположенные на средней линии спины, находятся над остистыми отростками.
Под остистым отростком C7-D1/0 находится точка да-чжуй, под отростком D1-D2/0 — точка тао-дао, под пятым остистым позвонком (В5-В6/0) — точка шэнь-дао, под вторым остистым позвонком поясничного отдела позвоночника (L2-L4/0) — точка минь-мэнь. Заметьте, что все перечисленные точки — одиночные.
На первой линии спины точки легко определить, если на соответствующем уровне от нулевой (средней) линии расположить по 1,5 цуня вправо и влево от позвоночника.
Все точки по первой линии симметричные и соответствуют своему органу.
Точка фэй-шу на уровне D3-D4/1 соответствует легким.
Точка цзюе-инь-шу на уровне D4-D5/1 соответствует управителю сердца.
Точка синь-шу на уровне D5-D6/1 называется «точкой сердца».
Точка гань-шу на уровне D9-D10/1 соответствует печени.
Точка шэнь-шу на уровне L2-L3/1 соответствует почкам.
Точка пан-гуань-шу на уровне S2-S3/1 соответствует мочевому пузырю.
Если расположить по 3 цуня от уровня средней линии, можно выявить вторую линию спины, где точки тоже симметричные.
Точка фу-фэнь (лечит болезни органов дыхания) — уровень D2-D3/2.
Точка гао-хуан (тонизирующая) — D4-D5/2. Точка и-си (лечит заболевания сердца) — D6-D7/2. Точка гэ-гуань (граница диафрагмы) — D7-D8/2. Точка чжи-ши (лечит болезни половых органов) — L2-L3/2.
На передней поверхности грудной клетки расположение точек также определяется по линиям.
На средней линии груди все точки одиночные ( тянь-фу, цзы-гун, цзю-вэй).
Отступив от средней линии груди на расстояние, равное 1,5 цуня, мы найдем симметричные точки шу-фу, шэнь-цан, бу-лан.
По второй линии (на расстоянии 3 цуня от средней линии) расположены точки ци-ху, ку-фан, жу-гэнь.
На области грудной клетки имеется третья линия, где на расстоянии 4,5 цуня от средней линии выявляют соответствующие точки — юнь-мэнь, чжун-фу, чжоу-жун.
Топографию точек на нижних и верхних конечностях можно легко выявить, ориентируясь на имеющиеся складки, выступы, границы костных образований. Так, уровень головки малоберцовой кости соответствует точке ян-лин-цюань.
Пятый способ — аппаратный
Пятый способ определения биологически активных точек заключается в использовании выпускаемых промышленностью приборов, которые измеряют разницу электрического сопротивления кожи (к ним относятся «ЭЛАП», «ЭЛИТА», «ИН-ТА», «ПЭП», «НТА» и многие другие). Все приборы, определяющие нахождение искомой точки, имеют электрод поиска. При нахождении точки загорается лампочка, звенит зуммер или значительно отклоняется стрелка на шкале.
Начинающему специалисту, использующему приборы, вначале сложно овладеть методикой поиска. Но с опытом постепенно можно достичь желаемых результатов.
Аппаратный метод лечения называется электропунктурой. Самому освоить эту методику сложно.
Выбрав из всех вариантов наиболее приемлемый способ определения точек, можно перейти к изучению техники и методики выполнения локального точечного самомассажа.
Глава 6. Техника и методика локального точечного самомассажа
Многочисленными исследованиями и экспериментами доказано, что при выполнении локального точечного массажа и самомассажа в организме человека выделяются морфиноподобные пептиды — эндорфины, энкефалины, гормоны гипофиза и среднего мозга. В зависимости от техники и методики выполняемого массажа можно устранить озноб, покраснение кожи, боли и онемение верхних и нижних конечностей, головную боль, головокружение, шум в ушах, боли в коленных суставах, спине. Полезна стимуляция отдельных точек при общей усталости, утомлении и многих других нарушениях. Локальный точечный массаж позволяет вызвать ответную положительную реакцию для излечения и предупреждения различных недугов.
Владея техникой точечного самомассажа, можно стимулировать, возбуждать, тонизировать, а при необходимости, наоборот, успокаивать и релаксировать, тормозить и расслаблять, корректируя свое состояние.
Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
Сохранить молодость лица и тела, поддерживать общий тонус, хорошее, сияющее состояние кожи, поддерживать стройность и гибкость – всего этого можно достичь с помощью специальных методик массажа, который предлагает читателю известный специалист в области массажа и лечебной физкультуры профессор Владимир Васичкин.В его книге подробно описано использование активных точек при массаже и самомассаже, техники и методики, которым нужно следовать, а также методы использования различных типов массажеров и приспособлений для массажа и самомассажа.
Книга, предлагаемая вашему вниманию, показывает, что техника пальцевого точечного массажа проста и доступна каждому, а сам метод не имеет противопоказаний. Он будет для вас прекрасным «домашним доктором», с помощью которого вы сможете победить те недуги, что прежде доставляли вам массу хлопот, огорчений или просто плохое настроение.
Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу.Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.
В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.
Большое место в книге уделено освещению причин и путей развития гипертонической болезни, поскольку именно знание служит основой для активного освоения методов лечения и их адаптации к индивидуальным особенностям больного. Особое внимание уделено методам коррекции наиболее часто встречающихся обстоятельств возникновения гипертонии: преодолению стресса, снижению избыточной массы тела, изменению питания и физической активности.
«Все «очкарики» – хронические больные, страдающие самыми разными недугами, а не только заболеваниями глаз» – убежден автор этой книги профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков. Причина в том, что организм этих людей хронически недополучает ультрафиолет. Ведь только 20 % ультрафиолета человек получает через кожу, основные же 80 % воспринимаются через глаза. А глаза «очкариков» все время закрыты от солнца линзами. Кроме того больные глаза просто не в состоянии воспринимать ультрафиолет в необходимых количествах.
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме — и даже с некоторыми практическими советами. В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе.
Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».
Книга доктора Зайцева поможет разобраться во всех нюансах детских заболеваний уха, горла и носа. Даны подробные и четкие рекомендации, когда можно обойтись домашним лечением, а когда — необходимо срочно бежать к врачу. Нужно ли удалять аденоиды или делать прокол при гайморите, почему ребенок постоянно болеет в детском саду и чем лечить больные уши — эта книга ответит на вопросы, волнующие каждого родителя. • Узнайте, как избежать прокола при гайморите. • Важные рекомендации при аденоидах. • Лечим ангину у ребенка правильно. • 1000 советов от детского ЛОРа на каждый день. Книга В. Зайцева станет для читателей возможностью приобщиться к хорошей, качественной и эффективной оториноларингологии — то есть узнать о ней больше, узнать больше о ЛОРзаболеваниях и о том, как от них избавиться.Сергей Агапкин, доктор, ведущий программы «О самом главном».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.