Сам себе массажист - [14]
Так, находим точку су-ляо на кончике носа, ши-сюань на десяти пальцах кистей, где чаще всего берут кровь для исследования.
Точка да-лин расположена в середине лучезапястного сустава между проксимальной и дистальной складками, четко выявляемыми при визуальном осмотре ладонной поверхности лучезапястного сустава.
Точка хоу-си определяется на локтевой части ладони, если выполнить движение по «линии сердца», которая образуется при сгибании кисти в кулак.
Точка юн-цюань определяется при сжатии пальцев стопы (на подошвенной части стопы образуется складка и в центре ее находится искомая точка).
Точку ин-тан определяем при завершении скользящего движения по спинке носа вверх между бровями.
Пальпируя свою надколенную чашечку, выявляем по нижнему краю наружу углубление, в котором фиксируем точку ся-си.
На тыльной стороне кисти в основании между 4-м и 5-м пальцами определяем точку е-мэнь.
При сгибании верхней конечности в локтевом суставе визуально определяем складку, по движению наружу выявляем точку цюй-чи в конце складки. Двигаясь по той же складке медиально, к внутренней поверхности локтевого сустава, определяем точку шао-хай.
Щипцеобразным приемом промассировав поверхность ключицы на месте прикрепления ее к грудине, находим точку шу-фу, а в конце ключицы, на ее наружном крае, где она прикрепляется к акромиону лопатки — точку юнь-мэнь.
Пропальпировав свою грудину, мы чувствуем внизу расположение мечевидного отростка грудины, где фиксируем точку цзю-вэй, а выполняя движение вверх по области грудины, определяем яремную вырезку и углубление, где расположена точка тянь-ту.
Собрав все пальцы кисти в кулак и оставив на поверхности ладони концевые фаланги 3-го и 4-го пальцев кисти, находим на середине ладони точку лао-гун.
В середине подьягодичной складки расположена точка чэн-фу. В центре подколенной складки фиксируем точку вэй-чжун.
Выявляя и определяя точки по складкам, выступам и прочим анатомическим признакам, можно легко и быстро отыскать требуемую точку, даже не имея медицинского образования. Достаточно внимательно присмотреться к своему телу.
Третий способ — использование цуней Что такое индивидуальный цунь ? На Востоке цунь используют в качестве единицы измерения для точного определения необходимой точки. Это расстояние между складками средней фаланги при сгибании 3-го пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин на правой), что соответствует ширине 1-го пальца, измеряемого на уровне начальной складки ниже ногтевого ложа (измерения выполняют на тыльной стороне кисти).
Специалист по массажу с помощью индивидуальных цуней массируемого четко определяет расположение искомой биологически активной точки. Так, ширина 5-го пальца, мизинца, соответствует размеру в полцуня. Если от точки тянь-ту на грудине вниз отмерить полцуня, фиксируется точка сюань-цзи.
Для определения полутора цуней необходимо совместить два пальца (2-й и 3-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца (чаще 2-го) находим требуемый размер.
При определении двух цуней необходимо совместить три пальца (2-й, 3-й, 4-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца выявляем данный размер.
Для определения трех цуней необходимо совместить четыре пальца вместе (со 2-го по 5-й) и по тыльной стороне на уровне самого короткого пальца (чаще 5-го) по первой складке от ногтевого ложа определить размер.
Данный способ нахождения точек является самым достоверным, так как непосредственно используются пальцы самого массируемого.
Так, при определении точки шоу-сань-ли необходимо от точки цюй-чи, находящейся в конце локтевой складки на наружной части сустава, по направлению к кисти по лучевому уровню предплечья отмерить ширину трех пальцев (2-го, 3-го, 4-го), что позволяет четко определить на предплечье точку шоу-сань-ли.
Чтобы найти точку нэй-гуань, необходимо от точки да-лин по внутренней поверхности предплечья в сторону локтевого сустава расположить три пальца.
Для определения точки сань-инь-цзяо необходимо от вершины головки, то есть верхнего края внутренней лодыжки в нижней трети голени расположить вверх четыре пальца (равно трем цуням).
Если от нижнего края внутренней лодыжки вниз расположить первый палец (что равно одному цуню), можно фиксировать точку чжао-хай в углублении.
Индивидуальные цуни можно суммировать. Так, чтобы определить на середине передней поверхности бедра точку фу-ту, необходимо от верхнего края коленной чашечки расположить восемь пальцев (что равняется шести цуням).
Для определения точек в Китае предложен еще один способ — пропорциональные цуни, то есть равные отрезки на отдельных частях тела.
Так, от локтевой складки до лучезапястной — 12 отрезков, от локтевой до подмышечной складки — 9, от пупка и до лобкового сочленения — 5. На практике используют эластичный бинт с заранее нанесенными равными отрезками. Фиксируя необходимое количество отрезков, прикладываем его к измеряемому участку тела; растягивая определенное количество отрезков, выявляем нужную точку на теле.
Есть понятие абсолютного цуня. За единицу измерения при иглоукалываниях и прижиганиях во многих странах мира условно берут единицу, равную 2,5 см, а в некоторых странах Востока — более 3 см. Данная единица измерения подразумевает усреднение при различных антропометрических условиях.
Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья.
Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного массажа.Вы держите в руках уникальный самоучитель лечебного массажа. Здесь вы найдете основные приемы первой самопомощи при различных проблемах и недомоганиях.Книга будет полезна и для начинающих, и для практикующих массажистов. И профессиональные техники, и простые приемы самомассажа описаны понятно и подробно.
Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.
Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу.Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.