С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - [12]
Заведите «Журнал комплиментов» и в течение года записывайте в него все комплименты, которые были сказаны в ваш адрес. Перечитывайте их, когда вам потребуется взбодриться. Сделайте дома «Семейную доску комплиментов» – для этого подойдет, например, металлическая доска с магнитными держателями, – пишите на карточках комплименты родным и близким и вешайте на нее.
О том, как научиться делать комплименты, можно прочитать на специальных сайтах по адресам: http: //www.complimentday.com и http: //www.write-express.com/compli08.html
25 января
Прежде чем настанет тот последний миг, когда вся ваша жизнь промелькнет перед глазами, неплохо бы обрести уверенность, что вам будет на что посмотреть.
Неизвестный автор
С добрым утром! Сегодняшняя цитата напоминает нам об одной очень важной вещи: мы должны проживать жизнь во всей ее полноте, причем всегда, ежедневно, а не только в те моменты, когда она нас устраивает. Нередко наши мечты и цели остаются лишь на бумаге, в перечне запланированных дел, а мы оказываемся всецело захвачены рутиной. Между тем, следует помнить, что этих целей мы должны обязательно достигнуть. Мы не знаем, что принесет завтрашний день, поэтому нужно стараться ежедневно сделать как можно больше для воплощения мечты в жизнь.
Задание на сегодня
Вспомните, какие ваши мечты и устремления оказались заморожены из-за того, что вы с головой погрузились в повседневность. Что можно сделать, чтобы начать воплощать их в жизнь, совмещая шаги к мечте с будничными заботами?
Аффирмация дня
Каждый день я стараюсь прожить как можно полноценнее.
26 января
Вас одарили лишь малой искоркой безумия. Не потеряйте же ее!
Робин Уильямс
С добрым утром! Незаурядное чувство юмора и мудрость Робина Уильямса прекрасно отражены в этом высказывании. Он прав: в каждом из нас есть эта «искорка безумия» – маленькая часть души, которая позволяет нам мечтать, летать, смеяться, доверять другим, танцевать, петь…
К сожалению, мы живем в мире, который нередко стремится погасить эту искорку. Как заметила однажды моя подруга, на протяжении всей жизни мы слышим отовсюду огромное количество «нельзя». Пока мы дети, нам говорят: нельзя бегать, нельзя трогать, нельзя спорить! Затем мы вырастаем и слышим: нельзя здесь парковаться, нельзя превышать скорость, нельзя пить кофе (или наоборот можно – зависит от результатов последних исследований), нельзя есть обработанную пищу, нельзя опаздывать…
Пробудившись от гипноза всех этих многочисленных «нельзя», будьте уверены: вам помогла в этом та маленькая «искорка безумия», которая все еще живет в вас и повторяет: «Можно, можно, можно!»
Задание на сегодня
Вспомните: когда вы последний раз решили сделать что-то смешное только ради того, чтобы стало смешно? Когда вы последний раз позволили своей маленькой «искорке безумия» разгореться поярче?
Аффирмация дня
В моей душе сияет искорка безумия.
Разожгите искорку! Сделайте сегодня что-нибудь, чтобы всем стало просто смешно.
27 января
Делая выбор, мы проектируем будущие события. Стоит только научиться управлять моментом принятия решения – и нас ждет необычайная жизнь!
Мэтью Келли, «Ритм жизни: живите со стремлением и страстью»
С добрым утром! Помните тот броский слоган Nike – «Просто сделай это!»[6] Сомневаюсь, что рекламная кампания была бы столь же успешной, если бы Nike предпочла другой вариант – например, «Просто подумай об этом!», или «Просто поразмышляй!». Согласитесь, звучит как-то не очень. Между тем многие из нас поступают именно так. Вместо того чтобы принимать решение, мы дискутируем; вместо того чтобы двигаться вперед, топчемся на месте. Мы не идем к тому, что сделает нас счастливыми, а размышляем, нужно ли оно нам. Из-за этой нерешительности жизнь утекает у нас сквозь пальцы.
Высказывание Мэтью Келли напоминает нам о ключевом жизненном принципе: «Стоит только научиться управлять моментом принятия решения – и нас ждет необычайная жизнь!» Необычайная, потому что так мало людей действительно способны принимать решения. Чаще всего мы пустословим – обсуждаем, спорим… Насколько вы приблизились к своей цели в этом году? Или вы все так же проводите время в болтовне и дискуссиях? А может, вы все же приняли решение и двинулись вперед? Если это так, изменения уже должны были произойти. Если нет, вы все еще на исходной позиции. Но ведь каждый день дает вам возможность для множества решений, и каждое из них способно придать вам силу, стать побудительным импульсом.
У меня свой бизнес, поэтому мне приходится ежедневно принимать множество решений, как серьезных, так и по мелочам. Они бывают не всегда верными, но, на мой взгляд, лучше принять неправильное решение, чем не принять никакого. Я не стану колебаться в нерешительности, а предпочту добыть какую-нибудь информацию, попытаюсь определить, что идет не так, и добьюсь, чтобы ситуация изменилась в мою пользу.
Знайте: даже если принятое вами решение окажется ошибочным, все равно оно на шаг приблизит вас к правильному.
Задание на сегодня
Не принимайте сегодня ни одного решения между делом или в ходе болтовни и споров. Поверьте в себя и самостоятельно решите, как вам поступить в сложившихся обстоятельствах. Почувствуйте силу и желание действовать, которые появляются, когда решение готово.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.