Реабилитация после психологической травмы - [30]
Цветет растение длительно, с июля по сентябрь. В качестве лекарственного сырья используют молодые облиственные побеги (трава), которые заготавливают в период цветения.
Вероника содержит сапонины, флавоноиды (рутин, кверцетин), дубильные вещества, эфирное масло, смолы, кумарины, витамин С, каротин. Препараты вероники обладают противовоспалительным, отхаркивающим, болеутоляющим, кровоостанавливающим, мочегонным, успокаивающим, противосудорожным, снотворным действием.
Вероника используется при судорогах, эпилепсии, мигренях, бессоннице, неврозах, в том числе климактерических.
Требуется: 1 ст. л. травы вероники.
Приготовление. Залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охладить, процедить.
Применение. По 1 ст. л. 3–4 раза в день.
Лекарственные сборы
Кроме простых, широко применяются многокомпонентные лекарственные сборы, при этом действие каждого растения усиливается.
1. Требуется: 40 г листьев вахты, 30 г листьев мяты, 30 г корня валерианы. Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.
Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день при повышенной нервной возбудимости, раздражительности.
2. Требуется: 30 г травы пустырника, 30 г листьев мяты, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.
Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охладить 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.
3. Требуется: 25 г травы пустырника, 25 г корня валерианы, 25 г плодов тмина, 25 г плодов фенхеля.
Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять в течение 45 мин при комнатной температуре, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при повышенной возбудимости.
4. Требуется: 50 г тмина, 20 г корней валерианы, 30 г цветков ромашки.
Приготовление. Смешать, 2 ст. л. залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день.
5. Требуется: 40 г листьев вереска, 30 г травы пустырника, 30 г травы сушеницы, 10 г корня валерианы.
Приготовление. Смешать, 4 ст. л. смеси залить 1 л кипятка в термосе, настоять ночь.
Применение. Выпить за день, делая каждый час по 4–5 глотков при испуге, тоске, сниженном настроении.
6. Требуется: 10 г корней валерианы, 20 г листьев мяты, 20 г листьев вахты, 10 г шишек хмеля.
Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить.
Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день при нервном потрясении.
7. Требуется: 1 ст. л. молодых ветвей и листьев омелы, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветов боярышника. Приготовление. Смешать, залить 300 мл кипятка в термосе, настоять в течение 2 ч, процедить.
Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день в течение месяца после нервного потрясения.
8. Требуется: 1 ст. л. измельченных молодых побегов омелы, 1 ст. л. корней валерианы.
Приготовление. Смешать, залить стаканом кипятка, кипятить 5 мин, охладить, процедить.
Применение. По 1 ст. л. 4–5 раз в день при сильном волнении.
9. Требуется: 25 г листьев ежевики, 20 г травы ясменника душистого, 10 г травы тимьяна, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить.
Применение. По стакану 3 раза в день, как чай, при истерии.
10. Требуется: 50 г ягод боярышника, 20 г травы хвоща, 30 г травы горца птичьего.
Приготовление. Смешать, 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать 45 мин, процедить, отжать и довести объем до первоначального. Применение. По 1/4 стакана 4 раза в день при бессоннице.
11. Требуется: 40 г листьев вереска, 30 г травы пустырника, 30 г травы сушеницы, 10 г корня валерианы.
Приготовление. Смешать, 4 ст. л. залить 1 л кипятка в термосе, настоять ночь.
Применение. Выпить за день, делая 4–5 глотков каждый час.
12. Требуется: 30 г листьев мяты, 30 г травы пустырника, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.
Приготовление. Смешать, 10 г залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане в течение 15 мин, охладить 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.
Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при бессоннице.
13. Требуется: 30 г травы пустырника, 30 г листьев мяты перечной, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.
Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 мин, настоять при комнатной температуре в течение 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.
14. Требуется: 50 г плодов тмина, 20 г корня валерианы, 30 г цветов ромашки.
Приготовление. Смешать, 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять в течение 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.
В данной книге опытный врач рассказывает о том, как устроен «центр управления» человеческим организмом - нервная система, какие недуги грозят ей в век скоростей и стрессов, как с ними бороться, как, по возможности, избежать.Вниманию читателей предлагаются практические рекомендации по диетологии, самомассажу, фитотерапии, методикам аутогенной тренировки, эффективным способам очищения организма.
Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми - увы! - являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу.В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.