Реабилитация после психологической травмы - [29]
Противопоказан при гипертонической болезни.
1. Требуется: 20 г листьев и цветочных корзинок татарника. Приготовление. Залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 4 ч, процедить.
Применение. По 1/4 стакана 2–3 раза в день при пониженном артериальном давлении, при угнетенном состоянии, учащенном сердцебиении, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, бронхиальной астме.
2. Требуется: 1 ст. л. сухих листьев и цветков татарника. Приготовление. Залить стаканом горячей воды, кипятить в течение 15 мин, процедить, довести объем до первоначального.
Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при неврозе сердца, нарушении сердечного ритма.
Хмель обыкновенный
Многолетнее травянистое растение с вьющимися стеблями длиной до 6 м, имеющими шипы, которыми они прикрепляются к стволам деревьев или стелются по земле. Цветет в июне-июле, после цветения прицветники разрастаются, превращаясь в соплодия – шишки. Хмель растет по всей европейской части России, на влажных почвах, по берегам рек, среди кустарников.
С лечебной целью используются шишки хмеля, которые содержат горькое вещество лупулин, эфирное масло. Препараты хмеля оказывают успокаивающее, противовоспалительное, мочегонное, болеутоляющее, ранозаживляющее действие, а также улучшают обмен веществ.
Препараты хмеля применяют по назначению врача. При передозировке могут появиться боли в животе, общая слабость, быстрая утомляемость, тошнота и рвота. Противопоказанием к приему препаратов хмеля является беременность.
Требуется: 10 г шишек хмеля.
Приготовление. Залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 20 мин, охладить, процедить.
Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день при бессоннице, переутомлении, повышенной нервной возбудимости.
Чабрец (богородская трава)
Многолетний травянистый полукустарник высотой до 35 см, растет в средней и северной полосе России в каменистых и песчаных степях, степных лугах, по окраинам сосновых боров. С лекарственной целью используют облиственные веточки (трава чабреца), которые собирают в период полного цветения.
Трава чабреца содержит эфирное масло, основным компонентом которого является тимол, дубильные вещества, горечи, минеральные соли, камедь, красящие вещества, терпены.
Препараты чабреца обладают успокаивающим, отхаркивающим, мочегонным, противовоспалительным и противоспастическим действием. В народе трава названа богородской за свойство чабреца возвращать не только здоровье, но и жизнь. Применяют при нервных заболеваниях, бессоннице, малокровии, при испуге у детей, при бронхиальной астме, нарушениях пищеварения, отрыжке, поносах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Сироп чабреца согревает тело даже в морозы, делая кровь более быстрой и чистой.
Требуется: 20 г травы.
Приготовление. Залить 400 мл кипятка, настоять в течение 2 ч в термосе, процедить.
Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день при нервных расстройствах, бессоннице, вздутии живота, при маточных и геморроидальных кровотечениях, при алкоголизме.
Шлемник байкальский
Многолетнее травянистое растение высотой до 50 см, растет по берегам рек Забайкалья и Дальнего Востока. Для лечебных целей используют корни и корневища шлемника, которые содержат флавоноиды байкалин и вогонин. Препараты шлемника обладают успокаивающим действием на центральную нервную систему, понижают артериальное давление, устраняют спазм гладкой мускулатуры внутренних органов, оказывают общеукрепляющее, противосудорожное и жаропонижающее действие.
Применяют при заболеваниях с повышенной нервной возбудимостью, при бессоннице, головных болях, неприятных ощущениях в сердце, при функциональных расстройствах нервной системы (неврозах), эпилепсии, при необходимости быстрого восстановления сил и работоспособности. Требуется: 20 г корней и корневищ шлемника байкальского. Приготовление. Залить 100 мл спирта крепостью 70 %, настоять при комнатной температуре в течение 14 дней, процедить. Хранить в темном месте. Применение. По 20–30 капель 2–3 раза в день.
Элеутерококк колючий
Кустарник высотой до 5 м, растет на Дальнем Востоке, в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области. С лекарственной целью используют корни растения, которые заготавливают во второй половине сентября.
Химический состав растения изучается. Известно, что корни содержат производные кумарина.
Элеутерококк возбуждает центральную нервную систему, повышает двигательную активность и умственные способности, улучшает зрение, повышает общий обмен веществ и способность организма к адаптации, нормализует содержание сахара в крови и артериальное давление, повышает аппетит и улучшает настроение.
Препараты элеутерококка используют при переутомлении, неврастении, нервном истощении, при начальных формах гипертонии и атеросклероза, при легкой степени сахарного диабета, при лучевой болезни в комплексе с другими препаратами.
Требуется: 100 г корней.
Приготовление. Залить 1 л спирта крепостью 40 %, настоять в течение 7 дней при комнатной температуре, процедить.
Применение. По 1 ч. л. 2–3 раза в день.
Вероника
Вечнозеленый кустарник высотой до 35 см с ползучим стеблем, который растет в сосновых и смешанных лесах, на каменистых тундрах, на лугах.
В данной книге опытный врач рассказывает о том, как устроен «центр управления» человеческим организмом - нервная система, какие недуги грозят ей в век скоростей и стрессов, как с ними бороться, как, по возможности, избежать.Вниманию читателей предлагаются практические рекомендации по диетологии, самомассажу, фитотерапии, методикам аутогенной тренировки, эффективным способам очищения организма.
Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми - увы! - являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу.В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.