Развитие физических способностей детей - [12]
3. Скольжение по прямой, переступание скрестными шагами, сначала в одну сторону, потом — в другую. Медленно переносить при этом вес тела на впереди стоящую ногу, отталкиваться впереди скользящим коньком.
Теперь перейдем к торможению. Оно изучается, когда ребенок более-менее уверенно начал держаться на коньках.
1. Торможение переступанием.
Движением со стороны правый конек выносится вперед и ставится на внутреннее ребро полоза (носок повернут налево), конек загружается всем весом тела.
То же — другой ногой.
2. Торможение полуплугом. Скольжение на обеих ногах, затем вес тела переносится на левую ногу, правый конек выдвигается вперед и ставится носком влево. Усиливаем нажим, торможение происходит внутренним ребром правого конька. То же выполнить в другую сторону.
3. Торможение плугом. То же, что и упражнение 2, двумя коньками одновременно.
4. Торможение с поворотом. После скольжения выполнить торможение двумя коньками, сделав разворот в сторону.
В этом возрасте дети очень любят соревноваться. Можно предложить им разнообразные соревновательные и игровые упражнения.
Кто дальше проскользит на одной ноге.Соревнуются все дети поочередно, на кромке льда отмечается результат каждого, а также фиксируется и лучший результат, обладатель которого объявляется победителем.
ЗвездочкаДети двигаются по кругу, периодически меняя направление на противоположное.
Салки.На равносторонней площадке кубиками выкладывается круг. Дети стоят друг от друга. на расстоянии 1,5 метров. По команде они начинают движение по кругу, стараясь догнать впереди бегущего. Два круга в одну сторону, два в обратную.
Тянитолкай. Держась за руки, стоя друг к другу лицом, ребенок движется спиной вперед, а родители толкают его.
Бобслей.Два ребенка стоят друг за другом. Второй держится за первого. Соревнуются две пары детей.
Поезд.На длинной площадке кубиками выкладывается извилистая дорожка, по которой должен пройти «поезд».
Вьюнок. На середине длинной площадки по порядку устанавливаются кубики на расстоянии 1 метра, образуются два извилистых прохода. Соревнуются две команды. Кто быстрее преодолеет извилистую дорогу?
Гонка шайб. В руках у детей швабры, которыми надо толкать к противоположному концу площадки шайбу по прямому коридору, обозначенному кубиками. Задание можно усложнить, предлагая одновременно толкать две-три шайбы.
Кегли на льду. На одном конце площадки в различных вариантах устанавливаются булавы. На другом — дети с клюшками или швабрами ударами шайб выбивают булавы. Игру можно усложнять и разнообразить различными построениями булав, оценкой в баллах за сбитые булавы, поощрительными ударами и т.д.
Салки шайбой. Дети на коньках образовывают круг. В центре водящий с клюшкой и шайбой старается задеть шайбой игроков, стоящих на кромке круга. Дети двигаются по кругу, подпрыгивают, уворачиваются от шайбы. Водящим становится тот, кого задела шайба. Шайбу можно заменить мячом, кубиком, клюшку — шваброй.
Двусторонний бильярд. На середине площадки устанавливается доска с отверстиями, в которые может пролететь шайба. Две команды выстраиваются с обеих сторон с клюшками или швабрами. У каждого игрока по шайбе, и каждый старается попасть своей шайбой на противоположную сторону. Победившей командой объявляется та, на чьей стороне осталось меньше всего шайб. Затем игра продолжается. На площадке остаются только те дети, чьи шайбы пересекли линию, разъединяющую команды. Так продолжается до тех пор, пока на площадке не останется победитель в личном зачете.
Тоннель. Вдоль длинной площадки устанавливаются стойки, на которые на разной высоте устанавливаются полихлорвиниловые гимнастические палки.
Разбегаясь, дети преодолевают тоннель в различных стойках.
Вдоль доски. Вдоль площадки на ребро устанавливается доска высотой 15 сантиметров. Продвигаясь вдоль доски, дети на ходу переходят то на одну сторону, то на другую.
Для детей, которые не могут выполнить упражнение, оно облегчается. Вместо доски на лед кладут веревку или канат.
Попади в обруч. По обе стороны длинной площадки на лед кладутся два малых обруча. Ребенок, разбегаясь, на ходу кладет в обруч кубики, другой забирает их и т. д.
Игру можно усложнить тем, что в одном месте ребенок будет брать предметы, в другом — оставлять их. Для того, чтобы использовать всего два или четыре предмета, детей надо расположить на противоположных концах площадки и игру организовать как встречную эстафету.
Кто первый? На середине длинной площадки стоят кегля, игрушка, кубик. Соревнуются дети, стоящие на разных концах площадки. По команде педагога они начинают движение, каждый по своей дорожке. Побеждает тот, кто успевает забрать предмет.
Поспеши в «дом». На площадке хаотично расставлены 20 кеглей, по 10 каждого цвета. По команде педагога двое детей начинают собирать каждый свои кегли. Побеждает тот, кто, собрав все свои кегли, вернется в свой «дом».
Не урони! Два ребенка становятся рядом, держа в руках клюшки, на которые кладется дощечка. На ней устанавливается кубик, кегля, шайба или другой предмет. Задача детей — пронести предмет через всю площадку.
