Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены - [56]
Так что прибыли мы в деревню, и все десять дней до старта я ее почти не покидал, да и из комнаты выходил редко.
В 1988 г. я уже был физически готов, психологически устойчив, уверен в себе, и только несколько человек знали, что на тренировках я показываю время лучшее, чем другие пловцы, а значит, вполне могу претендовать на золотую медаль. Я сделал все, чтобы воспользоваться этой возможностью, осталось только обогнать лучших в мире пловцов на дистанции 200 м. Подумаешь, ерунда какая!
Мне казалось, что все, происходившее в последние два дня перед стартом, было предначертано. Оглядываясь на четверть века назад, я все еще удивляюсь, как гладко все прошло. Я все ставил на уверенность в себе, основанную на упорных тренировках. Чем больше я тренировался, тем лучше плавал, хотя сейчас я понимаю, что бо́льшую часть карьеры пловца даже перерабатывал. Но на тех Играх 1988 г. в Сеуле я был подготовлен как никогда хорошо, так что запас уверенности у меня был: я точно знал, что работал больше любого из соперников. В финале кроме меня участвовали еще семеро, но никто из них не тренировался столько, сколько я. Так что по сигналу судьи мне нужно было только показать всем, что я чувствовал. Эта уверенность позволила мне проплыть первые сто метров быстрее чем когда-либо, ведь я знал – силы ног хватит, чтобы пройти и вторую половину, я был отлично готов. Что я успешно и проделал, а противники так и не смогли сократить разрыв после первых ста метров. Так я побил мировой рекорд и выиграл золото.
Я люблю истории обо всех золотых медалистах Олимпиады, но особенно вдохновляют меня те, которые повествуют о людях самого простого происхождения, годами тренировавшихся со зверским упорством. И благодаря своему мужеству и целеустремленности одерживавших победы, которых от них никто не ждал. Я мечтал стать олимпийским чемпионом, таким как Эмиль Затопек, Владимир Сальников, Лассе Вирен – настоящие мужчины, которые превыше всего ставили дело и добивались победы.
Вехи карьеры
• 2010 г. – чемпион Олимпиады в Ванкувере.
• 2008 г. – серебряный призер чемпионата мира в Альтенберге.
• 2008 г. – серебряный призер чемпионата мира в Альтенберге (смешанная команда).
• 2011 г. – бронзовый призер чемпионата мира в Кёнигзее (смешанная команда).
Спорт имеет большое значение для огромного числа людей. Одни уходят в него, другие приходят, некоторым он приносит лучшую жизнь, многим – достижение целей. Я сам – один из тех, кто относится к последней группе, и я бы никогда не осмелился погрузиться в спорт – средство достижения цели и мою нынешнюю страсть, – не верь я в себя достаточно, чтобы пробовать новое и не бояться выходить из зоны комфорта. Я вырос в сельских районах канадской провинции Манитоба, причем мне повезло родиться в маленьком городишке примерно в одно время с еще 16 парнями, которые со временем выросли в достойнейших спортсменов. Мы с друзьями вместе играли на переменках, всю зиму гоняли в хоккей, все лето играли в бейсбол. Никто из других городов не приезжал отбирать нас в команды, но у нас были лучшие тренеры во всей провинции, и наша команда из городка с населением всего-навсего 1600 человек выиграла восемь региональных чемпионатов, завоевала бронзу на чемпионате Западной Канады по хоккею и победила на двух региональных чемпионатах по бейсболу. Мы всегда были самой маленькой командой, но все играли за двоих, и мы никогда не выходили на лед или на поле без уверенности в победе. Думаю, единственным нашим серьезным преимуществом была как раз уверенность.
Команды, которых все обычно побаивались, изумлялись тому, что мы никогда не отступали, тому нажиму, с которым мы наседали на них до самой последней секунды, – их это приводило в замешательство. Этот напор и вера, что мы победим, каким бы ничтожно малым ни был шанс, и стали решающим фактором в исходе бесчисленных матчей, в которых мы уступали едва ли не по всем параметрам, кроме одного… нашей веры в себя!
Проще говоря, мы не сомневались, что добьемся желаемого. То, что я узнал подростком, определило мою взрослую жизнь. После переезда в Калгари, в провинцию Альберта, я сразу после окончания университета стал активно искать что-нибудь себе по душе, что-нибудь, чем можно бы было плотно заняться. В детстве таким «чем-то» был для меня хоккей, но я со школы не играл в настоящих матчах, теперь же тосковал по командному духу и удовлетворению, которые получал, выходя на лед. В школе хоккей мне до определенной степени заменяли занятия, но писать проверочные – не то же самое, что проверять себя на прочность в борьбе с другими спортсменами. Именно это чувство, этот зов спорта и всю жизнь лелеемая мечта выйти на поле с кленовым листом на груди, представлять свою страну в чем бы то ни было – не важно даже в чем, – и подтолкнуло меня пробовать себя в новых видах спорта, в первую очередь в тех, которыми можно было заниматься только в городах, принимавших Олимпиады. Так я искал себе цель.
Приехав в Калгари осенью 2001 г., первым, что я попробовал, стал конькобежный спорт. Я же до этого всю жизнь стоял на коньках и думал, что перейти на скоростной бег труда не составит. Сказать, что я заблуждался, – значит ничего не сказать. У беговых коньков лезвие длиннее и тоньше, задняя часть свободная… сравнивать их с хоккейными – все равно что сравнивать деревянные башмаки с туфлями от Джимми Чу (жена говорит, это очень хорошие туфли)! Осваивать скоростной бег мне нравилось, даже свыкся с различиями между техникой хода, но мне хотелось попробовать себя еще в чем-нибудь, прежде чем решиться посвятить все силы совершенствованию в определенном виде спорта. Я все еще мечтал попасть в национальную сборную и хотел убедиться, что буду работать не только упорно, но и с умом. Я решил познакомиться с тобогганом – еще одним спортом, которым нельзя было заниматься нигде, кроме как в городах, принимавших зимнюю Олимпиаду. Но в марте 2002 г. я впервые случайно попал с родителями на соревнования по скелетону, проходившие в Канадском олимпийском парке в Калгари, и сразу же понял – я нашел то, что непременно стоит попробовать. Спустя месяц после того, как скелетон после 54-летнего перерыва вновь стал олимпийским видом спорта, я первый раз съехал по ледяному желобу: головой вперед я несся на санях, которые потом описывал друзьям как обеденный поднос на полозьях, со скоростью 70 с лишним км/ч. Всего восемь лет спустя на Олимпиаде-2010 я съехал с горы в Уистлере в Британской Колумбии со скоростью почти вдвое большей. И моя заветная мечта сбылась: на груди у меня красовался кленовый лист, а на шее – золотая олимпийская медаль.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.