Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены - [55]
• ДУНКАН АРМСТРОНГ, австралийский пловец, выигравший золото в 1988 г. на Олимпиаде в Сеуле.
• ДЖОН МОНТГОМЕРИ, канадский скелетонист, выигравший золото на Олимпиаде-2000 в Ванкувере.
• АБРИЭЛЕ ЧИПОЛЛОНЕ, чемпионка по гребле Олимпиады-1976 в Монреале и Олимпиады-1980 в Москве, представлявшая ГДР.
• АДАМ КРИК, канадский гребец, выигравший золото на Олимпиаде-2008 в Пекине.
• ДАНА ХИ, американская чемпионка по тхэквондо на Олимпиаде-1988 в Сеуле.
• НИК ХАЙСОНГ, американский прыгун с шестом, выигравший золото на Олимпиаде-2000 в Сиднее.
• ФИЛ МАРЕ, американский горнолыжник, выигравший золото на Олимпиаде-1984 в Сараево.
• НАТАЛИ КУК, австралийская чемпионка по пляжному волейболу, выигравшая золото на Олимпиаде-2000 в Сиднее.
• ГЛЕНРОЙ ГИЛБЕРТ, канадский спринтер, выигравший золото на Олимпиаде-1996 в Атланте.
Вехи карьеры
• 1988 г. – чемпион Олимпиады в Сеуле (200 м вольным стилем).
• 1988 г. – серебряный призер Олимпиады в Сеуле (400 м вольным стилем).
• 1986 г. – чемпион Игр Содружества в Эдинбурге (200 м вольным стилем).
• 1986 г. – чемпион Игр Содружества в Эдинбурге (200 м вольным стилем).
• 1989 г. – абсолютный чемпион турнира Национальной ассоциации студенческого спорта (от Университета Флориды).
• Дважды принимал участие в Олимпиаде (1988, 1992).
Олимпийские игры вдохновляют людей столько, сколько существуют. Многим нравится путешествовать в другую страну ради состязания в Играх и воспоминаний, остающихся на всю жизнь. Других привлекает атмосфера единства, царящая в сборной после отбора и на протяжении всего периода пребывания в Олимпийской деревне. Если внимательно изучить историю Игр, поражаешься, сколько всего спортсмены успевают пережить за время Олимпиады.
Люблю истории – и слушать, и рассказывать. Олимпиада – это всегда кладезь историй о мужестве, стойкости, честолюбии и непредвиденных поворотах. Расскажу о том, как сам еще в раннем детстве загорелся идеей стать участником Олимпиады. Когда мне было шесть, я увидел по телевизору, как шестнадцатилетний Стив Холланд из Квинсленда взял бронзу на Играх в Монреале в 1976 г. в плавании на 1500 м вольным стилем. Вся наша школа набилась в библиотеку смотреть, выиграет ли он золото. До сих пор помню то нетерпение и предвкушение, которое мы испытывали, глядя на этого вундеркинда – уже чемпиона мира! – нашу главную надежду на золото на тех Играх. И хотя в тот день Стив уступил первенство двум лучшим пловцам, бронзу-то он выиграл! В тот день в школьной библиотеке я и решил, что для поездки на Олимпиаду выберу плавание.
Вот почему на Олимпийских играх так трудно победить. Спортсмены вкладывают всю душу в подготовку и грезят о них годами. И, приезжая на Олимпиаду представлять свою страну, сталкиваешься не просто с противниками, которые тренировались год, два, четыре или все десять лет. Перед тобой в высшей мере целеустремленные, талантливые, несгибаемые и невероятно серьезные люди, которые готовились к этому самому событию и мечтали о нем всю жизнь! О том, какие результаты кому предсказывают, можно сразу забыть – когда стреляет стартовый пистолет, произойти может все, что угодно. Вот почему любители спорта обожают Игры. История пишется прямо у вас на глазах, и никогда не знаешь, что произойдет в следующий миг.
Мечты об Олимпиаде привели меня к тому, что в 1988 г. я уже был готов выиграть медаль в плавании на 200 м вольным стилем в Сеуле. Я тогда еще совсем не интересовался ни культурой Южной Кореи, ни составом собственной команды, ни тем, как устроена Олимпийская деревня, ни подарками от спонсоров. Мне было двадцать лет, и, потратив пять из них на тренировки у Лори Лоуренса, я все это замечал, но мне не было до этого никакого дела. Моя беспримерная сосредоточенность на том, что еще нужно было сделать для победы, и стала тем крошечным преимуществом, которое в итоге позволило одолеть соперников.
В Сеул мы прибыли за десять дней до соревнований, и за все время я почти никуда не выходил: ел, тренировался, спал и старался не сойти с ума от осознания того, что время на таймере, тикавшем четыре года, вот-вот истечет. Как вы знаете, у спортсменов есть всего четыре года, чтобы как можно лучше подготовиться к тому моменту, когда сигнальный пистолет даст старт их выступлению на Играх. На них нельзя опоздать ни по какой уважительной причине – никакие причины не в счет, когда заведенный на четыре года таймер остановится, судья выстрелит вверх, и у тебя будет всего минута сорок семь секунд, чтобы доказать, что ты – лучший в истории пловец вольным стилем на 200 м.
А если в вашем сознании некая уважительная причина все же есть, вы как пить дать проиграете. Можно тренироваться годами и быть в своей лучшей форме, а потом перед самым соревнованием вас свалит простуда или какой-нибудь вирус, и всему конец. Если становишься на стартовую линию или тумбу не в лучшей форме или не до конца уверен в себе, соперники порвут тебя и не заметят. Четыре года спортивной жизни потрачены зря. Звучит жестоко, но так и случается на каждой Олимпиаде со многими мечтающими о золоте. Как и у любого олимпийца, в вашем распоряжении четыре года, и, если не успеваете выжать из них все, проигрываете.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.