Пятиминутка: наводим красоту за 5 минут - [4]
1. Нужно внимательно вглядеться в одну точку вдали (будет лучше, если объект будет зеленого цвета), а затем быстро перевести взгляд на какой-нибудь предмет, находящийся вблизи.
2. Закрыть глаза, сосчитать до пяти, затем резко широко открыть, снова сосчитать до пяти. Мышцы должны быть расслабленными, лоб при этом морщить нельзя.
3. Голову держите прямо, переведите взгляд влево, сосчитайте до трех – пяти, затем переведите взгляд вправо. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза на пару секунд.
4. Очень быстро поморгайте обоими глазами, при этом считайте до десяти. На счет 10 крепко зажмурьте глаза, задержитесь в таком положении на 2–3 секунды, откройте глаза.
5. Посмотреть вверх, сосчитать до трех, затем опустить взгляд вниз, считая до трех.
6. Делать глазами очень медленные вращательные движения: слева направо 2 раза, справа налево 2 раза.
Китаянки рекомендуют использовать крема с зеленым чаем. Он не только борется с покраснениями, но и оказывает увлажняющий и охлаждающий эффект. К тому же это отличное средство для ухода за жирной и проблемной кожей.
Для начала хотела бы вам сказать, что причины появления синяков разнообразны. И прежде, чем с ними бороться, было бы неплохо установить, почему же они появились именно у вас. Это может быть наследственной особенностью, признаками заболевания щитовидной железы, печени или почек, вашей реакцией на недосыпание или плохую экологию. Если вы точно установили, что синяки – не признаки грозных заболеваний, то объявляем им бой. Ведь ничто так не уродует красоту свежего женского лица как темные круги под глазами.
Итак, приступим!
Ну, во-первых, хочется акцентировать ваше внимание на продолжительности сна. Во время сна, как вы, я думаю, знаете, люди молодеют и хорошеют. Поэтому спать нужно. Не обязательно много, но правильно. Если есть такая возможность, то заведите себе такую привычку как пешая прогулка перед сном.
Во-вторых, помните о том, что, если у вас есть склонность к отечности, то не следует пить много жидкости на ночь. Иначе с утра зеркало «порадует» вас видом отеков и синяков на вашем лице. Это обычная жидкость. А алкоголь, в особенности пиво, выпитые на ночь, могут так изменить ваше лицо, что даже ваша мама вас не узнает.
Причиной хронических синяков под глазами может служить курение, так что задумайтесь над этим. Что важнее для вас – сигарета или красивый, здоровый цвет лица?
Моя подруга из года в год так профилактирует появление синяков под глазами. Дважды в неделю она делает маски для кожи век из творога. Для этого она берет марлю, сложенную в несколько слоев, кладет в нее чайную ложку творога, накладывает сей компресс на глаза и спокойненько лежит с ним 20 минут. Результат – свежее лицо без намеков на синяки.
Помните и о том, что кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому не следует смывать макияж каким-нибудь жестким мылом. Используйте специальные мягкие и нейтральные средства для снятия макияжа.
Холодная вода – наша помощница. Умывайтесь ею по утрам, а лучше протирайте лицо кусочками льда. Заварите ромашку лекарственную или шалфей, делайте из отвара лед и по утрам протирайте лицо.
Под контролем врача или в домашних условиях с помощью народной медицины проведите курс очищения организма. Некоторые народные целители предлагают сделать это с помощью отвара сельдерея с петрушкой.
Одна моя знакомая советует массировать переносицу, утверждая, что ей это очень помогает против синяков под глазами.
А теперь несколько советов народной медицины.
Контрастные компрессы из шалфея.
Требуется: 3 ч. л. листьев шалфея, 50 мл кипятка.
Приготовление. Листья шалфея залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться 30 минут, затем процедить. После этого половину отвара остудить в холодильнике, другую подогреть, желательно на водяной бане, а не на открытом огне.
Применение. Положить по ватному диску в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать к глазам. Не забудьте смазать кожу вокруг глаз специальным кремом.
Требуется: свежие листья петрушки.
Приготовление. Листья петрушки измельчить.
Применение. Наложить получившуюся кашицу на отеки и синяки под глазами. Сверху во избежание высыхания положить влажные ватные тампоны, смоченные настоем петрушки или просто кипяченой водой. Держать компресс в течение 15 минут.
Ледяная маска эффективна против синяков под глазами и проводится она элементарно. Поколите лед на маленькие кусочки, заверните их в пластиковый пакетик и положите под глаза на 5 минут.
Многие издавна используют пакетики с чаем для устранения отеков и синяков. А знаете ли вы, что для повышения эффективности этого мероприятия их предварительно рекомендуется остудить в холодильнике?
Картофельная маска – враг синяков под глазами, а делается она очень просто.
Требуется: 2 картофелины среднего размера.
Приготовление. Натереть картофель на мелкой терке. 2 ст. л. получившейся кашицы нанести на марлевую салфетку.
Применение. Положить компресс под глаза, держать салфетки под глазами 15 минут. По истечении этого времени по направлению от нижнего века к вискам нанести крем, содержащий витамины А и Е. Оставить его на 15 минут. Затем снять то, что не впиталось, ватным тампоном, смоченным в охлажденном чае.
Для лечения каждой болезни есть свое лучшее время. И это особенно характерно для зимнего времени года, ведь именно в этот период человек больше всего подвержен инфекционным, сердечно-сосудистым заболеваниям и заболеваниям мочеполовой системы. Эта книга расскажет о способах лечения в зимнее время, о закаливании организма, поможет вам укрепить свой иммунитет, чтобы с легкостью переждать зиму и встретить весну с новыми силами, здоровыми и красивыми. Будьте здоровы!
Эта книга адресована тем, кто верит в целебную силу трав и природную косметику, кто понимает, что красоты без здоровья не бывает. Не секрет: каждой женщине хочется подольше оставаться молодой. Чтобы, несмотря на быстро мчащиеся годы, щеки оставались румяными, губы горели рубиновым огнем, а кожа напоминала бархат спелого персика. К сожалению, при нынешнем ритме жизни добиться этого удается далеко не всем. Современная женщина не может себе позволить целыми днями сидеть в салонах красоты, ходить по массажным салонам и кабинетам визажистов.
Эта книга расскажет о том, как предотвратить это мужское заболевание, а если уж болезнь настигла - как бороться с ней и вернуть себе здоровье.
Фэн-шуй - мудрая философия древнего Китая - поистине многогранен. Это искусство жить в гармонии позволяет не только добиться жизненного успеха, но и продлить молодость, отодвинуть старость на «потом». Данная книга поможет вам найти новое и неизмеримо ценное в фэн-шуй - вернуть свою молодость, продлить годы жизни. Материалы книги настолько глубоки и интересны, что могут пригодиться в практической жизни каждому читателю.
Холецистит является одним из наиболее распространенных заболеваний среди болезней органов пищеварения. Для того чтобы предотвратить данную патологию или уменьшить риск развития осложнений, если она уже имеется, и написана эта книга. Прочитав ее внимательно, вы узнаете много полезного для себя, а главное, вооружившись знаниями, вы в случае необходимости сможете правильно оценить ситуацию и принять правильное решение.
Опираясь на новейшие данные отечественной и зарубежной гастроэнтерологии, а также собственный многолетний опыт, авторы просто и доступно рассказывают об основных причинах, диагностике и лечении болезней кишечника.Предлагаются различные рекомендации по предотвращению развития кишечных недугов, лечению в домашних условиях, с помощью меда, глины. Приведены эффективные рецепты фитотерапии, комплексы упражнений лечебной физкультуры.
Автор книги – папа, обучающий своих троих детей дома. Организатор Фейсбук-группы «Альтернативное образование в России», организатор фестиваля хоумскулеров «Весь мир – наша школа», конференции «Альтернативное образование в России». Ведущий семинаров, вебинаров по вопросам альтернативного и семейного образования. Писатель, спикер, продюсер образовательных проектов.
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Салонный бизнес развивается, и с каждым месяцем салонов красоты становится больше. Но открыть предприятие индустрии и привлечь клиентов – два разных вопроса. Эта книга поможет собственникам и директорам существующих салонов освоить основы рекламного дела. В книге раскрыты все эффективные варианты рекламы бьюти-предприятия, на что стоит обратить внимание в созданием макета флаера, визитки, сайта; какие подводные камни и грубые ошибки могут нанести ущерб репутации. Вы узнаете, как проводить рекламные акции по привлечению клиентов и сделать это с минимальным бюджетом.
Уникальность книги «7 секретов личного счастья. Советы преуспевающей свахи» неоспорима– она написана представительницей редчайшей в настоящее время профессии – СВАХОЙ. Во времена интернет-технологий и социальных сетей – специальность СВАХИ воспринимается нами, как что то совершенно экзотическое «не от мира сего». Но такие люди есть, они трудятся, стараются помочь своим клиентам, переживают за них и искренне радуются, когда их труды увенчиваются успехом.Книга «7 секретов личного счастья. Советы преуспевающей свахи» написана очень честно и искренне: разнообразные истории из своей личной практики, автор книги Наталья Чернышенко перемежает с рассуждениями о природе человеческих несчастий, дает простые советы, как стать счастливой, вдохновленно убеждает нас в том, что счастье это то, чего может добиться каждый из нас, если только действительно будет желать этого.Прочтите эту книгу обязательно, если хотите окунуться в мир полный душевных переживаний, сомнений, поиска своего места в жизни, если Вы готовы переживать за трудности и радоваться успехам других людей, менять свое отношение к происходящему и искать решение всех своих собственных проблем в себе, а не сетовать на окружающий мир.
Кто-то без сомнения привесит к этой книге ярлык популяризации.Кто-то просто поставит на полку. Мало ли, пригодится…Кому-то она не даст навредить здоровью.Первые – отчасти правы.Вторые – несомненно предусмотрительны.Но проделана эта работа только и исключительно ради последних.
Советы специалиста разведенным и овдовевшим родителям. Автор предлагает различные способы восстановления душевного равновесия, рекомендует варианты решения первоочередных задач. В этом полезном руководстве рассматриваются как повседневные проблемы, так и экстремальные ситуации.