Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания - [30]
Проблемы внимания у известных людей
Мы изучили основы работы внимания: как оно возникает, с какими отделами мозга и процессами связано, с какими барьерами и нарушениями может столкнуться. Поэтому седьмая глава книги имеет более практический, познавательный и мотивирующий характер.
Одна из самых распространенных и серьезных проблем в наше время – синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ). Все чаще его выявляют у современных детей.
СДВГ влияет на качество социальной жизни. Ведь, помимо сложностей непосредственно с вниманием (отвлекаемость, низкая концентрация, неусидчивость и т. п.), это и проблемы с памятью, трудности при чтении и письме.
Но при этом люди с СДВГ иногда обладают удивительной способностью к гиперсосредоточенности в узкой области. Среди них много известных персон, выдающихся ученых и деятелей искусства (в том числе наших современников). Несмотря на проблемы с вниманием и памятью (или другие психические нарушения), эти люди достигли высоких результатов.
Кумиру многих зрителей, замечательному актеру Джиму Керри еще в детстве был поставлен диагноз «Синдром дефицита внимания и гиперактивности». Компенсация и тренировки, а также медикаментозное лечение и консультации специалистов помогли актеру не только благополучно социализироваться за счет особенностей поведения и мимики Керри добился уникального и неподражаемого стиля, стал единственным в свое роде. На основании данных из биографических описаний можно сделать вывод, что такие выдающиеся исторические личности, как Леонардо да Винчи, Пикассо, Сальвадор Дали, Людвиг ван Бетховен, Наполеон Бонапарт, Жюль Верн, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Оскар Уайльд, Эдгар Аллан По, Эрнест Хемингуэй, Агата Кристи, Уолт Дисней, Генри Форд, Че Гевара, Курт Кобейн и др. имели нарушения функций внимания и памяти, проблемы с речью (особенно письменной – дислексия). Как и некоторые наши современники: Кирк Дуглас, Стивен Спилберг, Вупи Голдберг, Сьюзан Сомерс, Шер, Уилл Смит, Джастин Тимберлейк и др.
Хрупкая душевная организация человека, большие эмоциональные и физические нагрузки тоже вызывают нарушения внимания, памяти и других психических процессов. Например, музыкант Курт Кобейн имел психические проблемы, но при этом обладал способностью сосредотачиваться на написании музыки. Благодаря этому сейчас у нас есть возможность погружаться в сложные композиции, созданные его талантом.
Томас Эдисон, чьи изобретения (лампа накаливания, фонограф, киноаппарат и др.) навсегда изменили наш мир, не только был никудышным учеником в школе, но и имел синдром дефицита внимания, дислексию и проблемы со слухом.
Альберт Эйнштейн тоже страдал дислексией. Но это не мешало ему решать сложные задачи и быть гениальным ученым, несмотря на проблемы с памятью и вниманием.
Список выдающихся людей, имевших проблемы с концентрацией и устойчивостью внимания, можно продолжить. Но и уже приведенных имен достаточно, чтобы понять: никакие барьеры не помешали этим людям достичь успеха. Да, им было нелегко, но они были по-настоящему и искренне увлечены своим делом – поэтому и бросали все свои ресурсы на достижение цели.
Рассмотрим основные причины сложностей с вниманием и памятью. Эти проблемы можно разделить на врожденные (органические нарушения мозга, особенности психики и т. д.) и приобретенные (травмы, инфекции, стрессовые ситуации и связанным с ними психические заболевания, депрессии и т. п.).
Есть еще одна проблема современности – псевдо-СДВ. Такое состояние нередко формируется в результате работы в режиме многозадачности с непрекращающимися инфопотоком и информационным шумом (звонки, смс, спам и т. п.). Это отвлекает от основной работы и заставляет часто переключаться с одного дела на другое.
Представьте, вы пишете статью, и в этом момент вам позвонили. После разговора вам необходимо отправить емейл. В почтовом ящике вы обнаружили еще несколько электронных писем, читаете их, переключаетесь на ссылки, смотрите видео по теме и т. п. Внимание при такой деятельности неустойчиво и постоянно переключается с одного дела на другое. Эффект переключения закрепляется многократным повторением, в результате появляются симптомы, похожие на СДВ. При этом человек становится дерганым, неспособным сосредоточиться на одной задаче. Он постоянно ищет повод переключиться, отвлекается, так как длительное сосредоточение его утомляет.
О проблеме псевдо-СДВ, а также о таких понятиях, как цифровое слабоумие и информационное псевдовнимание, можно прочитать в книгах «Антимозг: цифровые технологии и мозг» Манфреда Шпитцера и «Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь» Тео Компернолле.
Цифровое слабоумие – это синдром человека, постоянно подключенного к источникам информации. Его психические процессы (внимание, мышление, память) адаптируются к цифровой реальности, и в подлинном мире ему оказывается сложно контролировать себя и трудно остановиться на каком-то процессе. Такому человеку не хватает времени, чтобы просто обработать полученную информацию и уж тем более думать о своих поступках и решениях.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Количество оригинальных идей в различных областях человеческой деятельности ограничено. Эксперты в области искусства давно определили, что в жанрах художественной литературы существует определенное количество сюжетов, варианты которых множатся и множатся. Так и эксперты в области экономики считают, что в сферах руководства коммерцией и товарным производством существует определенное количество идей, а тех, кто способен развивать и совершенствовать их, следует выделять как избранных, гениев менеджмента, из чего и образовалась концепция гуру руководства.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.