Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [56]
Гадание во время депрессии
Практика гадания во время депрессии может быть похожа на крик в пустоту. Монеты для гадания, которые я описал как часть ухода за святилищем депрессии, полезны для прямого общения с духом, но у них очень ограниченная область применения. Гадание чревато трудностями даже при самых благоприятных обстоятельствах, но во время депрессии вы можете легко сделать наименее благоприятные выводы из этой практики. Возможно, здесь стоит прислушаться к мнению другого человека.
Признание депрессии
Помимо самоизоляции, одним из вариантов поведения при депрессии является полное отрицание своего состояния. Разговор о самочувствии может вызвать чувство стыда, и даже думать о нем некомфортно. Принятие своих отношений с депрессией – важный шаг к ее преодолению.
Джонсон считает, что «прислушиваться к своей депрессии/тревоге, не осуждая и не принимая за чистую монету то, что она говорит, – самая важная часть исцеления. Все, чего хочет ваша депрессия, – это чтобы вы были в безопасности и не пострадали, а когда вы находитесь в ступоре, она делает вам больно, чтобы попытаться вас разбудить. Ваша тень сбита с толку, в ней есть все лучшее и все худшее от вас, и она просто пытается выразить свою любовь к вам теми способами, которые ей доступны».
Возможно, самая глубокая мудрость, которой поделилась со мной Орион Фоксвуд, заключается в том, что если «пребывать в подлинном состоянии, в котором вы сейчас находитесь, и открыто говорить, исходя из этой тайны, то ваша личность приобретет больше качества присутствия».
Способность отрицать – одна из самых потрясающих способностей человеческого разума, но здесь она играет на духу депрессии. По сути, это похоже на заклинание заморозки, которое утихомиривает язык и не дает ему высказываться. Чтобы пребывать в своем подлинном состоянии, вы должны быть готовы освободить застоявшуюся энергию, растопить этот холод. Депрессия использует наши собственные силы против нас, поэтому необходимо задать вопрос: как вы ограждаете себя от осознания депрессии и что поможет устранить этот барьер?
Очищение
Что медитация делает для ума, а мытье – для тела, очищение делает для духа. Регулярное использование методов очищения для прояснения ауры и устранения духовного беспорядка может быть так же полезно, как освободить раковину от грязной посуды. Депрессия процветает в ментальном, духовном и физическом беспорядке, который мы накапливаем в периоды депрессии; эта связь со временем усиливается, потому что питает саму себя. Используйте практики очищения, когда чувствуете себя недостойным пользоваться алтарем, испытываете вину за пренебрежение клятвой или обещанием, когда чувствуете себя плохим человеком, или в любое другое время, когда это кажется необходимым.
Что вам понадобится:
• стакан с водой;
• спичка.
Что нужно делать:
1. Зажгите спичку и погасите ее в воде. Это самый простой рецепт создания хернипса, святой воды в древнегреческой версии.
2. Оросите себя водой или вымойте ею руки и лицо.
3. Если что-то осталось, используйте ее для вытирания пыли или грязи на вашем алтаре или священных предметах.
4. Остатки воды вылейте на улицу.
Что вам понадобится:
• огнеупорная емкость;
• пучок шалфея или другой сушеной травы, которую вы используете для очищения;
• зажигалка или спички.
Что нужно делать:
1. Зажгите шалфей и раздувайте огонь, чтобы пучок начал тлеть.
2. Окуривайте голову и тело, держа чашу наготове, чтобы поймать в нее пепел.
3. Если пучок не сгорел до конца, его можно сохранить на потом. Для этого налейте в чашу немного воды и потушите шалфей, а затем повесьте сушиться.
4. Используйте воду, чтобы вытереть пыль или грязь на вашем алтаре или священных предметах.
5. Избавьтесь от остатков пепла, закопав под растением или на голой земле на улице.
Что вам понадобится:
• эфирные масла, используемые для очищения, такие как шалфей, мирра или мулине, или ароматерапевтическая смесь очищающих ароматов.
• диффузор или другое средство для распространения аромата.
Что нужно делать:
1. Включите диффузор и добавьте ароматы или масла в соответствии с инструкцией.
2. Сядьте рядом и позвольте аромату естественным образом проникнуть в ваши ноздри.
3. Как только почувствуете запах, сделайте несколько глубоких вдохов. Наполните легкие, медленно считая от одного до четырех, задержите дыхание на счет от одного до четырех, затем выдохните на счет четыре и задержите дыхание.
4. Если боги или духи вашей традиции принимают масла или ароматы ароматерапии в качестве подношения, сделайте его. Если ваш алтарь или священные предметы запылились и давно не использовались, протрите их тряпочкой, чтобы они снова пробудились к жизни.
Что вам понадобится:
• гонг, колокольчик или камертон.
Что нужно делать:
1. Извлеките из инструмента звук и медленно перемещайте по своему телу и вокруг него. Когда звук затихнет, повторите. По камертону нужно ударить всего один или два раза, а вот колокольчиком нужно звенеть постоянно.
2. Когда покроете все тело, позвольте себе погрузиться в тишину, по крайней мере на одну полную минуту.
