Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [55]

Чтобы сделать тотем более привлекательным жилищем для духа депрессии, можно пропитать его нити различными веществами. Вот несколько вариантов – выберите для себя более подходящий.

• Алкоголь. Если вы нормально переносите вид и запах алкоголя, или у вас под рукой есть спиртной напиток, который вам, возможно, не стоит употреблять, обмакните в него нитку и скажите: «Дух депрессии, ты закупорил меня в бутылку, но я хочу вернуть тебе [назовите вид алкоголя]». Этот вариант также годится, если алкоголь повлиял на жизнь кого-то из вашей семьи или предков.

• Слюна. Смочите нить во рту и скажите: «Дух депрессии, ты вытянул из меня слюну, но теперь я охотно отдаю тебе ее. Приди и поселись в этом прекрасном новом доме».

• Моча. Помочитесь на нить любым удобным вам способом и скажите: «Дух депрессии, ты вытянул из меня всю мочу, но теперь я отдаю ее тебе добровольно. Приходи и поселись в этом прекрасном новом доме».

• Пот. Соберите пот любым удобным способом и нанесите на нить, говоря: «Дух депрессии, ты навел на меня пот страха и тревоги. Я с готовностью отдаю тебе свой пот и говорю: опасность для меня пройдет, если ты только поселишься в этом прекрасном новом доме».

• Кровь. Этот способ можно приберечь для тех случаев, когда у вас уже идет кровь. Смочите нить и скажите: «Дух депрессии, ты был в моей крови с тех пор, как она текла в жилах моих предков. Прими подношение моей драгоценной крови и поселись в этом прекрасном новом доме».

• Слезы. Вытрите нитью слезы и скажите: «Дух депрессии, благодаря тебе я познал печаль. Вместе с этими слезами забери груз моей печали и приходи жить в этот прекрасный новый дом».

Если на ум приходят другие личные проблемы или жидкости, которые вы хотите добавить к тотему, следуйте той же схеме, что и в приведенных примерах.

Вы можете остановиться и прекратить дорабатывать свой тотем депрессии, когда увидите, что емкость почти заполнена. Поскольку он полностью или почти полностью состоит из нитей, до этого момента может пройти некоторое время. По мере его роста вы можете обнаружить, что находиться рядом с тотемом все более некомфортно. Это означает, что емкость начинает наполняться духом депрессии. Если вы а) не уверены, что тотем становится физически слишком большим для контейнера, или б) не хотите открывать контейнер и смотреть на него, то ваш тотем, вероятно, уже настолько велик, насколько необходимо.

Если вы чувствуете, что вам нужно подтверждение, подбросьте монеты для гадания на депрессию и спросите, готов ли дух депрессии поселиться в вашем тотеме. Если ответа не последовало, либо спросите еще раз, когда придете в святилище, либо задайте последующие вопросы, чтобы определить, нужно ли вам изменить частоту посещений или тип подношений. Если выпадает три орла – это однозначное «да», три решки – решительное «нет», а если два орла или два решки – значит, стоит склониться в ту или иную сторону.

Шаг четвертый: уход за святилищем депрессии.

Тотем депрессии и святилище должны стать для духа депрессии привлекательным местом обитания. Чтобы убедить его жить там постоянно, требуется время и усилия – иными словами, внимание.

Когда вы создадите святилище депрессии, вам станет легче взаимодействовать с этим духом. Можно использовать монеты для гадания на депрессии, чтобы выяснить, какие подношения стоит ему делать и как часто. Дух депрессии многого требует для своего удовлетворения, но отношения с любым духом – предмет торга, поэтому первоначальные условия можно постепенно смягчить в процессе переговоров.

На этом этапе продолжайте зажигать свечи как напоминание о любви и жизни, наполняющих ту часть вас, которая стала свободной от духа депрессии.

Святилище также является физическим символом ваших отношений с депрессией. Со временем уход за святилищем может стать для вас утомительным, и вы можете его забросить. Поскольку дух депрессии требует внимания, будьте уверены, что если в святилище скапливается пыль, не поддерживается порядок, то дух, скорее всего, переселился обратно в вас: вам придется снова обустроить святилище и начать делать подношения, чтобы привлечь его обратно в жилище. Возможно, вы уже знакомы с циклическим характером депрессии, но данное упражнение позволит взять цикл под свой контроль и изгнать дух депрессии прочь. Если вы не ухаживаете за святилищем – это не причина возвращения депрессии, а скорее сигнал, что это уже произошло, еще один способ распознать ее приход. Когда вы обнаружите, что перестали поддерживать порядок, постарайтесь возобновить привычку фиксировать настроение в дневнике, чтобы лучше определить свое состояние.

Со временем вы можете попробовать задать другие вопросы, используя монеты для гадания на депрессию – например, попробуйте узнать, почему она появилась в вашей жизни. Несмотря на разрушительные последствия депрессии, я понял, что у этого духа нет злых намерений. Я стараюсь сделать наши отношения более глубокими, чтобы достичь понимания того, что намерения не так важны, как результаты, и найти путь к восстановлению равновесия.

Уход за святилищем депрессии не заменяет другие практики, такие как медитация, молитва, участие в жизни общества, терапия и медикаменты. Все они помогают установить здоровые границы в отношениях между вами и духом депрессии. Однако святилище позволяет сделать эти границы осязаемыми, физически ощутимыми.