Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [50]
Кортни Вебер говорит, что работа с тенью в колдовстве помогает ей: «Я была в мрачном состоянии, пыталась пройти курс психотерапии и не могла справиться. Лекарства всегда вызывали у меня отторжение, я их не принимала. Я этого не заслуживаю».
«Я много занималась работой с теневыми аспектами „Я“. Хотя эти практики не были направлены конкретно на депрессию, они позволили мне проработать многие глубинные травмы, – рассказала мне Шивон Джонсон. – Поначалу было трудно проглотить эту пилюлю, но с тех пор она творит чудеса – идея о том, что если у меня нет того, чего я хочу, то я сама препятствую этому или каким-то образом отвергаю».
Как и большинство действующих методов исцеления, работа с тенью не предполагает быстрого решения. Могут потребоваться годы, чтобы распознать и принять отвергнутые части «Я», и это может быть столь же болезненно, как вправление сломанной кости. Ведьмы часто проводят работу с тенью самостоятельно, но некоторые люди считают, что легче делать это вместе с надежным партнером, например психотерапевтом. Другой человек может задавать вопросы, чтобы направить ваши мысли в нужную сторону, как это описано в следующем упражнении.
Что нужно делать:
В этом упражнении вы будете думать о человеке, который вас очень сильно раздражает. Цель – дать свободу мыслям и чувствам, чтобы вы могли наблюдать за ними и понять, как этот человек на вас воздействует и почему.
1. Выделите несколько минут, чтобы расслабить тело и разум и погрузиться в медитативное состояние.
2. Когда вы будете готовы, подумайте или произнесите вслух имя человека, который вас очень беспокоит.
3. Потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о самых раздражающих качествах этого человека.
4. Теперь назовите любые из этих качеств, которые иногда проявляются у вас самих.
5. Что меняется в вас, когда рядом находится этот человек? Какие черты и качества проявляются?
6. Что вы чувствуете по отношению к тем частям своей личности, которые напоминают этого ужасно надоедливого человека?
Теперь попробуйте обсудить свои мысли и чувства с терапевтом или другим партнером или поразмышляйте об этом в своем дневнике, чтобы лучше осознать то, что вы обнаружили. Когда будете готовы завершить упражнение, выделите несколько минут, чтобы отпустить эти мысли и чувства, заземлить избыточную эмоциональную энергию и прийти в порядок с помощью медитации.
Работу с тенью можно использовать для воссоединения с теми частями «Я», которые были глубоко спрятаны и погребены в недрах подсознания. Это упражнение – только начало. Есть множество прекрасных книг, в которых процесс рассматривается более глубоко.
В компании духов
Не всегда легко найти способ жить в обществе с другими людьми, когда испытываешь депрессию. К счастью, у язычников есть и другие возможности помимо человеческой компании. Вашими друзьями и спутниками могут быть домашние животные, духи природы, предки, другие духовные существа и боги. Все они могут и, по моему мнению, должны быть частью нашего сообщества, как и другие люди. Если вам сейчас это кажется невозможным, не зацикливайтесь, но знайте, что общение с собратьями по человеческому роду имеет очень большое значение. Другие люди могут казаться совершенно чуждыми и непонятными, но благодаря сочетанию эволюции и культурного воспитания мы все черпаем в общении друг с другом то, что не всегда можно описать словами. Как заметила Кортни Вебер: «Мы не пумы или барсы, мы не живем в одиночку. Мы волки. Мы стайные животные».
Чувствовать себя дома – значит быть созвучным духу места. Кари Тауринг рассказала, как чувство дома способствует исцелению: «Вода, которую мы пьем, создает наши тела, – объяснила она. – Вся моя вода – из реки Миссисипи». Кари обнаружила, что каждый раз во время путешествий отмечает отсутствие этой реки, даже когда приезжает в родную Норвегию, чувство принадлежности к которой сидит в ней очень глубоко. «Дома, в моем маленьком домике в штате Миннесота на реке Миссисипи, я ощущаю чувство принадлежности всем телом. Это вода, которую я пью, еда, которую ем, воздух, которым дышу, микробы, которые попадают в мой организм». Питьевая вода из другого источника вызывает реальные химические изменения, и, по словам Тауринг, требуется около семи лет, чтобы полностью «вжиться» в новую местность. С этого момента «это и есть ваше целительное пространство». Даже в новом месте человек может ощущать связь с предками или прошлыми жизнями и тоску по ним, что позволяет сразу почувствовать себя в нем как дома. Независимо от того, как все происходит, «суть в том, чтобы найти место, которое позволит вам оказаться в игривом, светлом пространстве, похожем на объятия», где может произойти исцеление духа. Если это пространство находится на природе, тем лучше.
Ваш дом, место, где вы живете, полон духов, в том числе и тех, которые имеют телесную форму. Мы всегда находимся в компании духов, но именно те из них, с которыми мы вступаем в контакт и намеренно строим отношения, больше всего помогут вам в исцелении.
Кто входит в эту компанию духов? Вот несколько вариантов.
