Психологическая безопасность: учебное пособие - [60]
60. Ругаюсь только от злости.
61. Когда поступаю неправильно, меня мучает совесть.
62. Если для защиты своих прав нужно применить физическую силу, я применяю ее.
63. Иногда выражаю свой гнев тем, что стучу по столу.
64. Бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся.
65. У меня нет врагов, которые хотели бы мне навредить.
66. Не умею поставить человека на место, даже если он этого заслуживает.
67. Часто думаю, что живу неправильно.
68. Знаю людей, которые способны довести меня до драки.
69. Не огорчаюсь из-за мелочей.
70. Мне редко приходит в голову мысль о том, что люди пытаются разозлить или оскорбить меня.
71. Часто просто угрожаю людям, не собираясь приводить угрозы в исполнение.
72. В последнее время я стал занудой.
73. В споре часто повышаю голос.
74. Стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
75. Лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.
Интерпретация результатов. При обработке данных в обычных условиях ответы «да» и «пожалуй, да» объединяются (суммируются как ответы «да»), также как и ответы «нет» и «пожалуй, нет».
Ключ
1. Физическая агрессия (к = 11): 1+, 9-, 17-, 25+, 33+, 41+, 48+, 55+, 62+, 68+.
2. Вербальная агрессия (к = 8): 7+, 15+, 23+, 31+, 39-, 46+, 53+, 60+, 66-, 71+, 73+, 74-, 75-.
3. Косвенная агрессия (к = 13): 2+, 10+, 18+, 26-, 34+, 42+, 49-, 56+, 63+.
4. Негативизм (к = 20): 4+, 12+, 20+, 28+, 36-.
5. Раздражение (к = 9): 3+, 11-, 19+, 27+, 35-, 43+, 50+, 57+, 64+, 69-, 72+.
6. Подозрительность (к = 11): 6+, 14+, 22+, 30+, 38+, 45+, 52+, 59+, 65-, 70-.
7. Обида (к = 13): 5+, 13+, 21+, 29+, 37+, 44+, 51+, 58+.
8. Чувство вины (к = 11): 8+, 16+, 24+, 32+, 40+, 47+, 54+, 61+, 67+.
Примечание. Номера вопросов со знаком «-» требуют и регистрации ответа с противоположным знаком: если был ответ «да», то мы его регистрируем как ответ «нет» и наоборот.
Сумма баллов, умноженная на коэффициент, указанный в скобках при каждом параметре агрессивности, позволяет получить удобные для сопоставления нормированные показатели, характеризующие индивидуальные и групповые результаты (нулевые значения не просчитываются).
Суммарные показатели:
(1 + 2 + 3): 3 = ИА – индекс агрессивности;
(6 + 7): 2 = ИВ – индекс враждебности.
Методика определения агрессивности [13]
Применяется для обследования испытуемых старше 16 лет.
Инструкция. На следующих страницах вы найдете ряд высказываний об определенных способах поведения и установках. На них можно ответить либо «верно», либо «неверно». Не существует правильных или неправильных ответов, так как каждый человек имеет право на собственную точку зрения. Отвечайте так, как вы считаете для себя верным. Обратите внимание на следующее:
1) не думайте, какой ответ мог бы создать лучшее впечатление о вас, и отвечайте так, как считаете для себя предпочтительнее. Некоторые вопросы, возможно, касаются вас очень лично, но постарайтесь, чтобы ваши ответы были откровенными;
2) не думайте долго над предложениями: выбирая, давайте ответ, который вам сразу приходит на ум.
Естественно, что предлагаемые утверждения не могут учесть все особенности, поэтому, может быть, некоторые из них вам не очень подходят. Несмотря на это, отметьте один из ответов, а именно тот, который для вас наиболее приемлем.
Опросник
I.
1. Меня постоянно занимают проблемы других людей.
2. Когда я вижу, что люди кричат друг на друга, я думаю, что ничем хорошим это не кончится.
3. Мне очень трудно отстаивать свою точку зрения.
4. Из-за того что я нахожусь в постоянном внутреннем напряжении, я нуждаюсь в большой энергии.
5. Если кто-то по сравнению со мной показывает лучшие результаты, я быстро сдаюсь.
6. Я часто бываю безучастным ко всему.
7. Иногда мне кажется, что я не выдержу.
8. Часто, когда меня ожидает интенсивная работа, я чувствую усталость.
9. Я не люблю рисковать.
10. Мне часто представляются война и разрушения.
11. У меня часто бывает ощущение, что меня совсем никто не хочет слушать.
12. Если меня обижают, я стараюсь отомстить.
13. Я добровольно берусь за выполнение важных заданий, которых боюсь.
14. В новой ситуации я совершенно беспомощен.
15. Часто, когда мой начальник меня критикует, я потею.
16. Я возражаю моему начальнику, если у меня другое мнение по данному вопросу.
17. Мне обычно трудно сосредоточиться, даже если меня ничто не отвлекает.
18. Когда я слышу милицейскую сирену, я испытываю ужас.
19. Часто я не могу понять, почему другие боятся за меня.
20. Я считаю, что за совершение тяжких преступлений правомерно применять смертную казнь.
21. Я люблю мечтать.
22. В большой толпе людей у меня обычно возникает желание бежать без оглядки.
23. Порой, когда меня охватывает страх, я перестаю замечать других людей.
24. С моими друзьями у меня, как правило, одинаковые взгляды.
25. Часто, когда я должен говорить в присутствии других, у меня пропадает голос.
26. Иногда я так свирепею, что что-нибудь разбиваю.
27. Если официант приносит мне холодную еду, я требую унести ее обратно.
28. Я часто испытываю страх, даже если знаю, что для этого нет оснований.
29. Если я нахожу кого-то сексуально привлекательным, мне трудно дать это понять.
30. Меня раздражает, когда со мной не согласны.
В пособии рассматривается социальная сфера жизнедеятельности человека и связанные с ней угрозы безопасности личности и обществу. Характеризуются чрезвычайные ситуации социального характера (военные, межэтнические, межконфессиональные конфликты, массовые беспорядки), а также способы защиты населения и территорий.Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Безопасность жизнедеятельности», а также для широкого круга специалистов.
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.