Психологическая безопасность: учебное пособие - [62]
110. Если я на кого-нибудь накричал, то меня потом мучает совесть.
111. Я лучше промолчу, чтобы не выглядеть смешным или не восстановить других против себя.
112. Мне часто ненамеренно удается переложить на других неприятную мне работу.
113. Мне часто бывает не по себе, и я не знаю почему.
114. Другим не так-то легко сбить меня с толку.
115. Когда меня обижают, я внутренне прямо-таки сжимаюсь.
116. У меня есть друзья, которые готовы прийти на помощь, если мне страшно.
117. Я люблю играть с опасностями.
118. Если у кого-то пахнет изо рта, я говорю ему об этом.
119. У меня иногда бывают мысли о самоубийстве.
120. Я избегаю споров, чтобы оградить себя от ненужных волнений.
121. Когда меня ругают, я теряю способность думать.
122. Когда я раздражен, я срываю свою злость на других.
123. Я люблю посмеяться над другими.
124. Стремление к войнам заложено в природе человека.
125. Я часто только потом понимаю, что должен был бы сказать «нет».
II.
1. Лучше всего я нахожу общий язык с людьми, которые очень похожи на меня.
2. Личный туалет занимает у меня много времени и сил.
3. Я с удовольствием размышляю над своими сновидениями.
4. Мне приятно, когда другие люди говорят обо мне.
5. Никого, по сути дела, не интересует, что я в действительности думаю и чувствую.
6. Я сообщаю своим друзьям, когда у меня день рождения, и что я хочу получить в подарок.
7. Часто, если другие застают меня за каким-нибудь занятием, я немного пугаюсь.
8. Я часто чувствую себя ненужным.
9. Я многого жду от жизни.
10. Я наслаждаюсь, когда пару дней могу побыть в одиночестве.
11. Я люблю что-нибудь чинить, ремонтировать.
12. Я редко бываю вполне доволен происходящим.
13. Благодаря моим способностям, я везде легко завязываю знакомства.
14. Я рад, если ко мне неожиданно приходят гости.
15. Я охотно рассказываю другим о моей работе.
16. Чаще всего на праздниках я скучаю.
17. Часто люди смеются надо мной, и я не понимаю почему.
18. Я охотно читаю что-нибудь вслух для других.
19. Мне часто бывает скучно.
20. Я охотно помогаю своим новым коллегам войти в курс дела.
21. Со мной часто так случается, что я с нетерпением жду выходных дней, а когда они наступают, я скучаю.
22. Я люблю показывать гостям мой родной город.
23. Если мне кто-нибудь дает задание, мне приходится неоднократно переспрашивать, о чем идет речь.
24. Существую я или нет – это не так важно.
25. Я никогда не знаю, что мне подарить другим людям.
26. Я не могу рассказать другим людям, о чем я на самом деле думаю.
27. Если у меня хорошее настроение, я люблю одеваться кокетливо.
28. Я охотно помогаю другим людям.
29. Мне приносят радость мои фантазии.
30. Я люблю выбирать подарки для моих гостей.
31. Меня бесит, если люди, которые для меня важны, долго беседуют с другими.
32. Кто что-то дарит, рассчитывает на ответное вознаграждение.
33. Мне приятно, когда другие смотрят на меня.
34. У меня масса желаний, и я прилагаю много усилий для того, чтобы их осуществить.
35. Я могу показывать другим только завершенную работу.
36. Ответственность, которую я беру на себя, часто недооценивают.
37. Никого не интересует – существую я или нет.
38. Я всегда рад познакомиться с новым человеком.
39. Мне не присуще чрезмерное честолюбие.
40. Если я чувствую себя обиженным, я говорю об этом.
41. Часто с праздников я ухожу, толком не попрощавшись.
42. Я радуюсь всему, что мне удается сделать.
43. Если меня кто-то заставляет ждать, я не могу думать ни о чем другом.
44. Достигнутые мною результаты часто не оцениваются должным образом.
45. Часто, когда другие смеются, я не могу смеяться с ними вместе.
46. То, что делаю я, может выполнить любой другой.
47. Меня постоянно перебивают, когда я что-то говорю.
48. Когда я уезжаю на один-два дня, едва ли кто-нибудь это замечает.
49. В большинстве случаев мои способности недооценивают.
50. Большинство людей не представляют, насколько важно для меня то, чем я интересуюсь.
51. Я часто не понимаю, что происходит.
52. Я заметил, что в большинстве случаев рассказываю о плохом и забываю о хорошем.
53. В основном никто не знает, как легко меня обидеть.
54. То, что я делаю, не имеет большого значения.
55. У меня больше друзей, чем врагов.
56. В основном я доволен собой.
57. Все всегда срывают на мне свою злость.
58. Я никогда не начинаю говорить первым.
59. Обо мне часто забывают.
60. Мне трудно читать книги.
61. Даже самая незначительная критика выбивает меня из колеи.
62. Я люблю приглашать гостей к себе домой.
63. Мне не дают слова.
64. Я охотно уступаю другим первенство.
65. Я охотно рассказываю о себе и своих переживаниях.
66. Я никак не могу найти подходящего партнера.
67. Я бы охотно дал написать с себя портрет.
68. Я верю, что что-то значу для других людей.
69. Я люблю, когда мне читают вслух.
70. У меня гораздо лучше все получается, если я работаю вместе с другими.
71. Если я что-то сделал я сразу рассказываю об этом другим.
Интерпретация результатов
Ключ к первой части опросника
Конструктивная агрессия: «да»: 27, 64, 71, 77, 93, 96, 118; «нет»: 2, 9, 29, 43, 57, 78, 82, 87, 98, 106, 110, 121.
Деструктивная агрессия: «да»: 10, 12, 20, 26, 33, 46, 52, 58, 63, 75, 94, 103, 105, 107, 122, 123.
В пособии рассматривается социальная сфера жизнедеятельности человека и связанные с ней угрозы безопасности личности и обществу. Характеризуются чрезвычайные ситуации социального характера (военные, межэтнические, межконфессиональные конфликты, массовые беспорядки), а также способы защиты населения и территорий.Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Безопасность жизнедеятельности», а также для широкого круга специалистов.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.