Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [54]
А потом, когда вы сбежали от медведя или увернулись от летящей на вас машины, экстренное производство гормонов снижается до нормального, и организм возвращается к парасимпатической реакции, необходимой для поддержки и восстановления.
В случаях хронического стресса, когда вы постоянно находитесь в стрессовых, пусть и не угрожающих жизни ситуациях, стрессовая реакция может работать постоянно. Например, она запускается, когда вы опаздываете, застряли в пробке, успокаиваете ревущего младенца (а то и все это одновременно), и в организме резко повышается спрос на стрессовые гормоны, особенно кортизол.
Чтобы производить достаточно кортизола, организм в качестве защитного механизма снижает выработку других гормонов в надпочечниках – прогестерона, ДГЭА и тестостерона. Если этот защитный процесс длится слишком долго, то может привести к дефициту и других гормонов, перерабатываемых из прегненолона.
Вы и сами видите, как постоянный стресс может перегрузить ось ГГН. Постоянный неотложный спрос на гормоны загоняет всю систему, и рано или поздно коммуникации разрушаются. Ось ГГН теряет чувствительность к обычной обратной связи и перестает отправлять команды на производство новых гормонов в надпочечники. Это иногда называют подавлением оси «гипоталамус – гипофиз – надпочечники». Если возвращаться к примеру с компанией, то исполнительный директор в конце концов устает от бесконечных жалоб сотрудников на то, что им приходится слишком много работать, и вообще перестает выдавать им проекты, так что работа встает. Сотрудники могут работать, но не получают работы.
В конце концов у вас могут закончиться питательные вещества, необходимые для нормальной работы надпочечников, или же гипофиз перестанет реагировать на команды по производству гормонов стресса. Состояние, когда это происходит, называется усталостью надпочечников.
Хронический стресс может со временем все больше усугублять дисфункцию надпочечников. На начальном этапе надпочечники вырабатывают слишком много кортизола; на поздних стадиях они вырабатывают его все меньше и меньше, так что в организме возникает недостаточность этого противовоспалительного гормона. Кроме того, с прогрессом дисфункции надпочечников падает еще и уровень ДГЭА, одного из анаболических («строительных») гормонов.
Анкета «Оценка состояния надпочечников» в начале главы поможет вам определить, есть ли у вас дисфункция надпочечников, но для того чтобы определить, на какой стадии усталости надпочечников вы находитесь, требуются дополнительные анализы. Стратегии из протокола «Восстановление надпочечников» в этой главе помогут на всех стадиях дисфункции надпочечников. Если у вас останутся симптомы, связанные с надпочечниками, даже после завершения протокола, пожалуйста, прочитайте десятую главу. Там вы найдете информацию об анализах и таргетированных методиках, необходимых именно для вашей стадии дисфункции надпочечников, а также сможете идентифицировать глубинную причину и избавиться от нее (возможно, для этого понадобятся дополнительные вмешательства).
Дисфункция оси «гипоталамус – гипофиз – надпочечники» и связанная с ней усталость надпочечников может вызывать разнообразные симптомы, которые проявляются, когда хронический стресс не уходит, и расстройство переходит из начальной стадии в продвинутую.
Вот некоторые симптомы и состояния, которые могут наблюдаться.
➧ Пониженное артериальное давление – это происходит на поздних стадиях усталости надпочечников, когда производство альдостерона снижается, а вместе с ним – и уровни натрия и воды. Из-за пониженного давления у вас может кружиться голова после того, как вы встаете.
➧ Заметное обезвоживание и нестерпимое желание поесть соленого (привет, картофельные чипсы!), а также, возможно, повышенный уровень калия. В этом случае вам может становиться хуже от продуктов, содержащих много калия. А если много пить, это лишь приведет к дальнейшему растворению натрия и повышенному обезвоживанию.
➧ Сезонная депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, гипотиреоз, астма и экзема – все они связаны с дисфункцией оси ГГН.
➧ Нерегулярные менструации, бесплодие, фиброиды в матке, фиброцисты в молочных железах и изменение иммунной функции – все это последствия низкого прогестерона.
➧ Повышенный уровень холестерина – организм пытается компенсировать растущий спрос на этот строительный материал для гормонов.
➧ Воспалительная болезнь кишечника, ревматоидный артрит, синдром хронической усталости и фибромиалгия, которые связаны с ненормально низкими уровнями ДГЭА и прогестерона.
Связь между тиреоидитом Хашимото и усталостью надпочечников
Симптомы недостаточности надпочечников, переживаемые при тиреоидите Хашимото, могут быть связаны с дефицитом питательных веществ, стрессом, нарушением коммуникации между надпочечниками и гипофизом, понижающей регуляцией гормонов или, в редких случаях, аутоиммунной атакой на надпочечники. Если надпочечники подвергаются аутоиммунной атаке, это называется болезнью Аддисона. Сейчас это единственное расстройство, связанное с недостаточностью надпочечников, которое признается врачами традиционной медицины.
«Ой, фу!» Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот… Живот спешит скорее «выдохнуть» все, что копил в себе целый день. Все это – естественно, но мы упорно продолжаем этого стесняться. А стеснение нередко приводит к неприятным казусам в повседневности, личной жизни и даже к проблемам со здоровьем.
В какой-то момент практически каждый задумывается о сердечных недугах. В этом подробном справочнике представлены важные рекомендации по самым животрепещущим вопросам. Как полноценно жить после сердечного приступа. Сколько физических упражнений вам действительно требуется и когда они вредны. О чем врач может не сказать вам, если вы нуждаетесь в операции на сердце. Почему у женщин в шесть раз больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем от рака груди, и что с этим делать. Могут ли определенные продукты помочь предотвратить сердечные заболевания или послужить их причиной.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.