Простуда. Как защитить иммунитет? - [7]
Костный мозг является также одним из органов иммунопоэза. Это – единственная ткань взрослого организма, в норме содержащая большое количество незрелых, недифференцированных и низкодифференцированных клеток, которые называют стволовыми клетками, близких по строению к эмбриональным.
Пейеровы бляшки. На всем протяжении кишечника в его слизистой оболочке локализуются единичные лимфоидные фолликулы и их скопления – пейеровы бляшки. Особенно их много в подвздошной кишке, в которой они имеют вид плоских образований преимущественно овальной или круглой формы, выступающих в просвет кишки. Их количество в детском возрасте достигает 50, в 16 лет – 35, после 40 лет – не превышает 20.
Лимфоидная ткань, расположенная в стенке кишки, выполняет защитную и кроветворную функции. Попадая в кишечник, антигены проникают в пейеровы бляшки через специализированные эпителиальные клетки и стимулируют антигенреактивные лимфоциты. То есть пейеровы бляшки являются эффективным инструментом защиты от проникновения патогенной инфекции через желудочно-кишечный тракт.
Лимфатическая система (лимфа). Лимфа – бесцветная вязкая жидкость без эритроцитов, содержащая большое количество лимфоцитов . Лимфа, которая выделяется из мелких ран, называется сукровицей. Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока.
Лимфа движется за счет сокращения окружающих мышц и присутствия в лимфатических протоках клапанов, которые препятствуют ее обратному движению. На пути лимфатических сосудов расположены лимфатические узлы, которые выполняют иммунную и барьерную функции.
Вся лимфатическая система участвует в создании иммунитета, защите от патогенных микроорганизмов и вирусов. Кроме того, лимфа способствует возвращению воды, солей, белков, токсинов и тканевых метаболитов в кровь.
По лимфатическим сосудам при снижении защитных сил иммунитета возможно распространение бактерий, вирусов, грибков и др. – так называемый лимфогенный путь распространения инфекции.
Лимфоциты – «солдаты» иммунной системы, отвечающие за уничтожение чужеродных организмов или больных клеток. Самые важные виды лимфоцитов – В– и Т-лимфоциты, которые работают вместе с остальными иммунными клетками и предотвращают вторжение в организм чужеродных белков, инфекций. На первом этапе организм учит Т-лимфоциты отличать посторонние белки от своих собственных. Процесс обучения осуществляется в вилочковой железе в детском возрасте, так как именно в этом возрастном периоде тимус наиболее активен.
Аппендикс . Американские ученые из университета Дьюка установили, что аппендикс, который долгое время считался рудиментарным и даже проблемным для организма органом, играет важную роль в иммунной системе человека.
В организме здорового человека находится большое количество полезных бактерий, помогающих переваривать пищу, поддерживать иммунитет – синтезировать иммуноглобулины, антитела, муцин. Роль аппендикса заключается в восстановлении микрофлоры кишечника, благодаря чему пищеварительная система начинает работать в надлежащем режиме после победы над инфекцией.
Полезные бактерии сохраняются в аппендиксе как в резервуаре. То есть аппендикс играет роль инкубатора, из которого новые порции полезных бактерий поступают в толстую кишку и повторно заселяют кишечник.
Много лет назад американцы удаляли аппендикс всем новорожденным. Но чуть позже заметили, что дети, которым удалили аппендикс, отставали от сверстников как в физическом, так и в умственном отношении. Замечено, что люди с удаленным аппендиксом чаще других страдают от различных недугов.
Я хорошо помню то время, когда и наши врачи также утверждали подобное. Кое-кто считает аппендикс рудиментарным органом даже теперь.
По мере развития науки и появления высокоточных современных методов исследования стало ясно, что «рудиментарный» не синоним «ненужного». Изменение размера или строения того или иного органа в процессе эволюции обеспечивает текущие потребности организма. Полностью орган может исчезнуть лишь с исчезновением потребности организма в результатах его деятельности.
В человеческом организме ничего лишнего нет!
Простуда во время беременности
Масштабы микромира потрясают воображение, а сказочное разнообразие его жильцов, среди которых пребывают вирусы простуды и гриппа, заявляют о том, что они никогда не дремлют и в любой миг могут проявить свою агрессивную сущность.
Простуда не знает сострадания ни к кому – беременные женщины также болеют, с ними вместе болеют находящиеся в утробе будущие дети. Во время беременности иммунитет женщины заметно снижается, и ее организм более доступен воздействию ОРВИ с возникновением всевозможных осложнений.
Различные недуги при беременности – явление недопустимое и прежде всего из-за риска возникновения заболевания для еще не рожденного ребенка. Чаще всего беременные женщины простуживаются в начале беременности – в то время, когда воздействие патогенных микроорганизмов на плод очень опасно: закладываются и начинают формироваться органы и системы будущего человека.
Простуда у беременной женщины может привести к большой кровопотере во время родов, раннему излитию околоплодных вод, осложнениям послеродового периода, хроническим инфекциям, воспалительным заболеваниям женской половой сферы.
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.
Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. На протяжении многих лет Николай Григорьевич на своем собственном опыте и благодаря обширной врачебной практике изучал причины развития гипертонической болезни, ее симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга.Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания. Книга поможет читателям навсегда избавиться от неприятных симптомов и найти свой путь к здоровью. При этом надо помнить, что успех лечения от ВСД зависит от желания и усилий самого человека, от его позитивного взгляда на жизнь.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.