Головные боли. Как победить?

Головные боли. Как победить?

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.

Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.

Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.

Жанр: Здоровье
Серии: -
Всего страниц: 46
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

Головные боли. Как победить? читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Николай Месник

Головные боли. Как победить?

© Месник Н., 2013

© Оформление. ООО «Издательство “Эксмо”, 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Введение

Наверное, по-настоящему счастлив тот, кто не знает, что такое головная боль, кто не испытывал того состояния, когда мозг отказывается работать и только слабые отголоски Разума, также подвергшегося жестокой атаке боли, позволяют сохранять свое лицо, свою принадлежность к виду homo sapiens.

Сильная головная боль – это тошнота и рвота, периодические боли в области живота и сердца, спины, глаз и ушей. Головная боль – это когда душа разрывается на части и только Дух в союзе с отголосками Разума заставляет принимать адекватное решение.

Утверждают, что примерно 90 % всех людей на земле в той или иной форме страдают головными болями. Когда же начинаешь вникать в проблему головной боли, то очень быстро понимаешь, что болеть-то там вроде бы и нечему! Мозг – это единственный орган в человеческом организме, в котором отсутствуют болевые рецепторы. Так уж позаботились эволюция и матушка Природа, чтобы в процессе жизни головной мозг не доставлял человеку лишних проблем.

Но, увы, голова почему-то беспокоит, и зачастую – сильно. Это происходит потому, что для самой головной боли, несмотря на оригинальное устройство мозга, все-таки остались некоторые слабые места. В первую очередь это мозговые оболочки и сосуды, в которых очень много нервных окончаний, из-за которых человек зачастую испытывает мучительные боли.

Кроме того, следует упомянуть и о том, что негативные ощущения часто локализуются в отдельных участках коры мозга, подкорковых образованиях, вызывая широко распространенную мигрень, или боль центрального происхождения.

Надо сказать, что приблизительно у 10 % людей головная боль имеет органическое происхождение, связанное со структурными поражениями отдельных участков головного мозга, костей лица, позвоночника и т. п., лечением которых могут и должны заниматься только профессионалы. Остальные случаи головной боли являются печальным следствием причин, чаще всего созданных самими же людьми.

Действительно, количество людей, испытывающих головные боли, во всем мире непрерывно увеличивается; особенно это увеличение затрагивает развитые страны. Примерно 20 % людей, которые считают себя абсолютно здоровыми, хоть изредка, но все-таки отмечают у себя головную боль.

Статистика говорит о том, что прекрасная половина человечества головными болями страдает гораздо чаще мужчин. Та же статистика говорит, что головным болям подвержены высшие слои общества – голова показывает абсолютно четкую полярность телу, так как она все-таки высшая инстанция, центр управления многочисленными физиологическими процессами организма. Голова – это прежде всего мозг, сознание человека, при помощи которого он себя утверждает не только в обществе, но и в Мироздании в целом.

Современная статистика утверждает, что более 60 % людей периодически сталкиваются с симптомами нарушения мозгового кровообращения, среди которых пальму первенства занимает головная боль.

Надо заметить, что из всех достаточно разнообразных типов головной боли наиболее подробно изучают мигрень, несмотря на ее не такую уж и большую по сравнению с другими видами головной боли распространенность. Мигренью страдает всего около 12 % населения. При этом более 85 % женщин и 82 % мужчин из больных ею отмечают, что мигрень значительно снижает качество их жизни.

У женщин мигрень отмечается в два-три раза чаще, чем у мужчин. Соотношение женщин и мужчин, страдающих мигренью, зависит от возраста и составляет: в 15 лет – 2:1; в 40 – 3,1:1, в более старшем возрасте – 2,5:1. Впечатляющие данные! Исследователи такую разницу объясняют гормональными изменениями в организме женщин (менструальный цикл, менопауза, климакс).

Мигрень – распространенный недуг, встречающийся гораздо чаще бронхиальной астмы и сахарного диабета.

К сожалению, менее 45 % пациентов, страдающих от головной боли, обращаются к врачу, а среди тех, кто получает лечение, менее 30 % удовлетворены его результатом.

Мигрень приблизительно одинаково распространена среди людей умственного и физического труда, различного социально-экономического уровня. Также ею одинаково страдают жители города и деревни. То есть мигрень не имеет «любимчиков». Следует заметить, что уровень дохода не очень влияет на распространенность головной боли. Исследования последних лет убедительно доказывают, что головная боль, мигрень в частности, не знает ни к кому сострадания: ни к бедным, с низким уровнем дохода, ни к богатым, у которых доходы просто фантастические.

Начало заболевания часто совпадает с периодом полового созревания, однако возможно появление мигрени в зрелом возрасте и в период инволюции половых желез.


Еще от автора Николай Григорьевич Месник
Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств

Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. На протяжении многих лет Николай Григорьевич на своем собственном опыте и благодаря обширной врачебной практике изучал причины развития гипертонической болезни, ее симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.


Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга.Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания. Книга поможет читателям навсегда избавиться от неприятных симптомов и найти свой путь к здоровью. При этом надо помнить, что успех лечения от ВСД зависит от желания и усилий самого человека, от его позитивного взгляда на жизнь.


Простуда. Как защитить иммунитет?

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.


Рекомендуем почитать
Герой нашего времени. Сочинение М. Лермонтова. Издание второе

«Давно ли приветствовали мы первое издание «Героя нашего времени» большою критическою статьею и, полные гордых, величавых и сладостных надежд, со всем жаром убеждения, основанного на сознании, указывали русской публике на Лермонтова, как на великого поэта в будущем, смотрели на него, как на преемника Пушкина в настоящем!.. И вот проходит не более года, – мы встречаем новое издание «Героя нашего времени» горькими слезами о невозвратимой утрате, которую понесла осиротелая русская литература в лице Лермонтова!.


Классические карты Марии Ленорман

В книге представлена совершенно новая самостоятельная трактовка очень популярной в мире гадательной колоды карт Марии Ленорман.Настоящая книга – уникальное и единственное в своем роде правильное и научно аргументированное руководство по гаданию на картах Марии Ленорман.


Битва бессмертных

Приятель уговаривает Конана отправится на поиски магического шлема, принадлежащего таинственному ордену. Но, как оказалось, за сокровищем охотятся не только они одни…


Клиенты на всю жизнь

Карл Сьюэлл — успешный бизнесмен, которому удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей.Его книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами (а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу). Сьюэлл рекомендует всем делать ставку на постоянных клиентов, поскольку настрой на разовые продажи делает бизнес неустойчивым. И убедительно доказывает: чтобы удержать клиента, необходимо пересмотреть свои взгляды не только на обслуживание как таковое, но и на организацию работы, оплату труда, чистоту помещений, дизайн ландшафта и многие другие мелочи.Книга будет полезна как тем, кто только начинает свой бизнес, так и тем, кто ищет пути его дальнейшего расширения.


Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть

Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.


Отложение солей. Самые эффективные методы лечения

Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.


Гастрит. Самые эффективные методы лечения

Боли и тяжесть в желудке, тошнота, рвота – симптомы, хорошо знакомые практически каждому человеку. Как понять, являются ли они признаками незначительного расстройства пищеварения или же настало время обратить пристальное внимание на свое здоровье?В этой книге собраны наиболее эффективные рекомендации ведущих врачей-гастроэнтерологов по лечению, диагностике и профилактике гастрита – наиболее распространенного заболевания желудочно-кишечного тракта, а также народные средства и рецепты.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.


Энциклопедия мужского здоровья

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Феномен иппликатора Кузнецова

В первой части книги дается научное объяснение лечебного действия игольчатого массажа, рассматриваются достоинства и недостатки различных модификаций иппликаторов, рассказывается о дополнительных лечебных воздействиях, таких, как постоянное магнитное поле. Вторая часть книги посвящена вопросам практического применения иппликаторов. Здесь кратко описываются наиболее распространенные заболевания и нарушения, при которых показан игольчатый массаж, и даются схемы эффективного применения иппликаторов для каждого случая.


Худеть по-тибетски просто

Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей духовной красоты, привычки вести здоровый образ жизни и красивого стройного тела.