Прощай, хомут Ломовой Лошади! - [11]
– Свинарку всю перекорёживает, а княжна чувствует себя на своём месте, – твёрдо сказала Лёля.
– Ой, как фигово свинарке-то! Скрючилась вся, сейчас, мол, кто-нибудь разберётся, что я тут самозванка, выпнут с позором! А княжна ничего, уверенная в себе, спину держит… – подтвердила Василиса.
– Вот именно. Так что вы в любой момент можете вспомнить эту мини-практику, и она поможет вам ощутить, что ваши состояния не зависят от внешнего – как ты выглядишь и где родилась, а только от внутреннего – чего ты себя чувствуешь достойной.
Шахматная фигурка Ферзя, то есть Королевы, всем своим видом давала понять, что полна достоинства, и в то же время вызывала очень тёплые чувства. Корона была слегка небрежно сдвинута набок, складки на одеждах создавали впечатление лёгкости и невесомости.
– Донара Зурабовна, у вас даже шахматы волшебные, – разглядывая фигурку, сказала Вася.
– Она как дорогая статуэтка. Никогда бы не подумала, что обычная шахматка может быть такой красивой! – подтвердила Лёля. – Хотя нет, согласна с Васей, шахматы явно не простые.
– Нет, девочки, это не шахматная фигурка такая особенная, это Королева, точнее то состояние, которое она символизирует сейчас. Это энергия королевы делает её такой восхитительной. Предлагаю вам попробовать себя в роли королевы, кто-то хочет? – она вопросительно глянула на девчонок, и те в один голос сказали:
– Да! Я хочу! – и растерянно переглянулись. Фигурка-то, только одна.
– Может, по очереди? – спросила Лёля. – Только чур, я первая, – тут же быстро добавила блондинка.
Глава 8. Королева-блондинка, или все просто, если не усложнять
Вася закусила губу. Было понятно, что ей тоже очень хочется почувствовать себя королевой. Но девушка, казалось, уже давно привыкла к тому, что все самое лучшее достаётся другим, и решила сдаться без боя.
– Вася, ну и чего ты нос повесила? – Донара подмигнула. – В шахматах же две королевы! Вот эту, беленькую, мы отдадим Лёле, она блондинка, ну и всё-таки первая сообразила. А тебе, – Донара достала из шкатулки ещё одну фигурку, Чёрную Королеву, – а тебе мы дадим вот эту! Ты же у нас вполне себе брюнетка, да ещё и достаточно темпераментная, судя по тому, как задираешься, – пошутила Донара. Василиса с благодарностью приняла фигурку, и с облегчением улыбнулась. Может быть, впервые в жизни её не обделили и не отодвинули на задворки.
– Теперь закройте глаза, прижмите фигурку к середине груди, расслабьтесь… – голос Донары обволакивал и погружал в какую-то волшебную атмосферу, а шум поезда становился аккомпанементом для её певучих слов.
Деревья в окне сливались в прерывистую тёмную полосу, на улице темнело, и Донара, продолжая говорить, включила светильничек в изголовье. Закатное солнце, проглядывая в прорехи лесополосы, вбрасывало в купе пятна золотого сияния – усиливая необычность и так со всех сторон странной ситуации.
– Сделайте три вдоха, три выдоха, идентифицируясь с фигурками… А теперь медленно откройте глаза. Ты, – она посмотрела на Лёлю, – Королева Ольга, а ты, – Донара повернулась к Васе, – Королева Василиса! Прислушайтесь к ощущениям в теле. Прислушайтесь к своим мыслям и чувствам. Как это, быть Королевой? – спросила Донара. – Как это для вас, быть равновесно дающей и принимающей? Как это – быть довольной тем, что имеешь, но при этом спокойно хотеть большего? Как это – быть благодарной, но не быть обязанной? – Донара замолчала, давая девочкам сосредоточиться и прочувствовать состояние.
Стук колёс звучал шаманским бубном. Девчата смотрели как будто внутрь себя, и лица их неожиданно стали очень похожими.
– Состояние королевы – очень и очень комфортное, – тихо проговорила Леля. – Оно какое-то умиротворённое, что ли… Вот я чувствую, что мне просто хорошо! Мне не рвёт душу обида и чувство одиночества. Мне как-то одинаково хорошо самой с собой, и хорошо представить, что я в компании. Я чувствую, что я ни в чем не нуждаюсь, и в то же время могу просить о том, что мне хочется. О-о-о-о! – удивлённо добавила Лёля. – Я могу просить, а не требовать, вымаливать или унижаться. Я могу просить – и у меня есть ощущение, что окружающие будут рады сделать мне приятное… – совсем уже растерянно добавила блондинка. – Я привыкла требовать и встречать сопротивление. Прежде чем что-то получить, мне нужно закатить истерику, сыграть праведный гнев, изобразить сильное страдание или смертельную обиду, а оказывается, можно просто попросить. С достоинством. И без ненужной драмы… – новое открытие так поразило блондинку, что она помолчала, видимо, переваривая новые осознания и пытаясь их принять в своё сердце.
– А ещё, я ощущаю, что мне хочется делать приятные вещи другим. Дарить подарки, говорить комплименты, хвалить, благодарить и много чего ещё. Я вдруг поняла, что никогда не звонила мужу просто так, чтобы спросить, как у него дела. Только с просьбой или претензией… Эх! – вздохнула Лёля. – Тяжело ему со мной приходится, как он только меня терпит. Да и родителям тоже. Те же требования и претензии. А сейчас я чувствую, что я хочу заботиться о них и при этом совершенно свободно могу принимать их заботу. – Она снова замолчала, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, и продолжила:
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Чаще всего в отношениях с мамой присутствует чувство вины. На уровне сознательном или подсознательном – но это часто базовое чувство. Или мы виноваты перед мамой, или мама перед нами. Но законы природы таковы, что чувство вины по своей природе разрушает нашу жизнь. Это не дает нам возможность быть счастливыми и строить гармоничные отношения в своих семьях. Как это исправить – читайте в новой книге.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Иногда нас всю жизнь преследует одна и та же проблема, только в разных «упаковках».Может быть, вы тоже постоянно ведётесь на жалостливые просьбы? Или резко сдаетесь под напором агрессора? Часто попадаете в безвыходные ситуации, где как ни поступишь – все равно окружающие будут недовольны? И может быть, вы давно хотели бы сказать «стоп» таким изматывающим занятиям?Благодаря информации и практикам из книги «Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель», у вас получится:– обнаружить типичные роли и ключевые точки, которые затягивают в этот Треугольник– перестать быть жертвой людей и обстоятельств– завязать с ролью Спасателя, который всем помогает, но редко получает благодарность– научиться по-новому решать старые проблемы и выходить Победителем из сложных жизненных ситуаций.
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
Говорят, что то, что называется проблемами, появляется из-за отсутствия нужной информации. Посвящается тем, кто рос в неполной или в так называемой неблагополучной семье.....Содержит нецензурную брань.
Разбор характеров и главных стратегий управления лидеров! Браун провел исследование выдающихся руководителей прошлого и разобрал их по ключевым типам, которые станут ключом к пониманию лидерства. Книга поможет проанализировать слабые и сильные стороны личности, научиться использовать эти знания для эффективного управления окружающими и отстаивать свои позиции в переговорах.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Легко ли живётся психологам, при всех их знаниях? Рассказ о закулисье работы системного семейного расстановщика-психотерапевта. В легкой и доступной художественной форме – о том: – что такое расстановки и зачем они нужны – каковы сила и последствия воздействия родовых программ и сценариев – конкретные примеры, как расстановка помогла в критических ситуациях, когда уже, кажется, ничего не возможно сделать – как важно знать о своих предках, и какую пользу приносит поддержка рода. Книга носит отчасти автобиографический характер.