Проект «Любовь». Бизнес-план здоровых отношений и счастливой семьи - [9]

Конечно, если некоторые состояния сохраняются достаточно долго, в восприятии может произойти сращение понятий. «Я все время чувствую злость и раздражение, значит, я злая и раздражительная», «Я постоянно нахожу отговорки, чтобы не делать нужные дела, значит, я ленивая», «Мне в голову часто лезут странные подозрения, я все время переживаю, значит, я подозрительная и нервная». Все это ложные выводы. Большинство поведенческих характеристик многократно меняется в течение жизни вместе со сменой обстоятельств. Неизменными остаются лишь немногие психофизиологические параметры и мотивационные установки, по которым и можно определить свойства личности, тип темперамента. Пытаться их переделать бессмысленно, их стоит понять и принять. А вот над проявлениями личности – нашим характером – можно и нужно работать.

Физическая конституция дана нам от рождения, и мы не можем сильно влиять на свой рост, пропорцию скелета и скорость метаболизма без опасности навредить организму. Скорость реакции, психическая и половая конституция – это тоже данность, с которой мы вряд ли что-то сможем поделать.

Самое лучшее и самое большее, что можно сделать – работать с автоматическими реакциями, чтобы формировать характер, помогающий в жизни. Это так же необходимо, как поддерживать здоровье и гигиену тела и души.

Посмотрим на себя с точки зрения науки. Еще Гиппократ, живший в Древней Греции в пятом веке до новой эры, вывел три типа телосложения, обладающие разными пропорциями, аппетитом и скоростью метаболизма, и описал четыре психотипа, привязав их к главенствующей в организме жидкости. Многим из вас они наверняка известны. Варианты телосложения – атлетический тип, астенический и пикник. Разница определяется по переднему углу схождения ребер: 90 градусов у атлетика, острый угол у астеника и тупой – у пикника. Атлетики обычно обладают хорошим телосложением, для астеников характерна худоба, а для пикников – полнота. Разнятся, как несложно догадаться, и пропорции жира/мышц, нормальные для каждого типа, и, как выяснили современные медики, уровни ферментов, уровни гормонов.

Подобные типы телосложения – доши – выделяет и аюрведа. Атлетик, астеник и пикник называются пита, вата и капха, и каждому типу приписываются определенные пристрастия, привычки и темперамент. В соответствующей литературе даются рекомендации по питанию для каждого типа, советы по поддержанию здоровья и организации активности. Если вы еще не определились с тем, какой образ жизни и рацион подходят именно вам, аюрведическая литература может помочь. Главное – не впадать в фанатизм и помнить, что чистых типов очень мало, гораздо больше смешанных, и темперамент на самом деле хоть и завязан на физиологии, но имеет гораздо большее отношение к преобладающим процессам в мозге, чем к строению костей.

Темпераменты по Гиппократу и Павлову

Гиппократ выделил четыре типа темперамента (психической конституции): сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик, связав их с ролью крови, желчи, черной желчи и лимфы в организме. По мнению Гиппократа, преобладание крови делает человека подвижным и веселым (сангвиником). Преобладание желчи – истеричным и хамоватым (холериком). Черная желчь делает человека грубым и боязливым, а лимфа – спокойным и медлительным. Так ли это на самом деле и можно ли выделить преобладающую роль той или иной жидкости в определенном теле – науке пока не известно. Зато эта классификация получила свое подтверждение в исследованиях типов и свойств нервных систем, проведенных И. П. Павловым^[5]. Он типизировал нервные системы по сочетанию таких показателей, как скорость и сила процессов возбуждения и торможения и их уравновешенность. Вот что получилось:

Сангвиник – сила возбуждения и торможения находятся в равновесии, и возбуждение, и торможение происходит быстро. В жизни такой человек воспринимается как живой, подвижный, с частой сменой впечатлений, с быстрой реакцией на все события. Он довольно легко мирится с неудачами и неприятностями. Обычно сангвиник обладает выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно. Если работа неинтересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно^[6].

Холерик – сила и скорость возбуждения значительно превышают силу и скорость торможения, отсюда импульсивность и безудержность. В жизни проявляется как быстрый, порывистый человек с часто меняющимся настроением, с выраженными эмоциональными вспышками. Обладает огромной работоспособностью, но увлекаясь, растрачивает свои силы и быстро истощается.

Меланхолик – сила возбуждения и торможения невелика, возбуждение происходит медленнее, чем торможение, поэтому почти никогда не достигает пика, реакции замедленные и слабые. Переход между эмоциями затруднителен. Гиппократ приписывает меланхолику силу и глубину переживания неудач. У Павлова это фиксируется как длительность переживания, но не как сила. В экспериментах зафиксирована также быстрая утомляемость и низкая выносливость нервной системы и большая чувствительность. Возможно, из-за того, что даже незначительные раздражители вызывают реакции и выматывают меланхолика, со стороны кажется, что его эмоции сильны.