Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете - [26]
На самом деле Чак Нолл говорил о том, что он проживает жизнь каждый день, и не ради будущего завоевания Суперкубка. Это напомнило мне совет Энди Руни о необходимости научиться получать удовольствие от мелочей жизни, потому что крупные события происходят в ней не очень часто. Если повезет, тренер или игрок Национальной футбольной лиги США может принять участие в розыгрыше Суперкубка раз или два в своей жизни, но готовиться к этому нужно каждый день.
Вопросы о том, как жить настоящим
За много лет я составил список простых вопросов, на которые, как мне кажется, должен ответить любой человек, серьезно собирающийся развить у себя привычку жить настоящим. Ваши ответы на эти пять вопросов имеют решающее значение для вашей способности жить настоящим и для ваших шансов добиться долгосрочных позитивных результатов, так что я советую вам хорошенько их обдумать, прежде чем пытаться ставить конкретные цели. Иначе вы можете однажды проснуться и осознать, что вы потратили много лет своей жизни, пытаясь добиться целей, которые не согласовывались с тем, кто и что вы есть на самом деле.
Вопрос № 1: что доставляет мне удовольствие?
Чтобы избежать искушения тратить драгоценное время в ожидании дня, когда будет достигнута какая-то конкретная цель, требуется в первую очередь способность получать удовольствие от борьбы на пути к ее достижению. Иными словами, стремление к цели должно быть само по себе целью.
Грустно, но большинство людей не довольны своей работой. Сколько довольных стюардесс, официантов, банковских кассиров или почтовых служащих вы встречаете за неделю? Слушая людские разговоры, приходишь к выводу, будто они считают, что если бы могли зарабатывать больше денег, то получали бы удовольствие от своей работы, но я думаю, что все наоборот, то есть если бы им больше нравилась их работа, они, вероятно, зарабатывали бы больше.
Очень легко ввести себя в заблуждение. Если вы скажете себе: «Хорошо, я на самом деле собираюсь проявить энтузиазм в отношении своей работы, потому что хочу посмотреть, принесет ли это финансовые результаты», то, вероятно, этих результатов не будет. Вы должны искренне получать удовольствие от того, что делаете: работа должна быть сама по себе целью. Как со счастьем: чем в большей степени ваша цель – заработать больше денег, тем менее вероятно, что вы достигнете своей цели.
Секрет в том, чтобы выяснить, что вам нравится делать, не принимая во внимание деньги. Никто не может предсказать, какой в конечном итоге может быть финансовый выигрыш, если вы достаточно сильно любите свою работу. Вы можете себе представить, чтобы Уолт Дисней пытался убедить банкиров в том, что он может построить империю, основанную на мыши? А как насчет Рея Крока? Для большинства людей ларек с гамбургерами – это ларек с гамбургерами, но для Крока это была страсть, которая превратилась в империю ларьков с гамбургерами стоимостью в несколько миллиардов долларов.
Чарльз А. Гарфилд – президент «Пик перформанс центр» в Беркли, Калифорния, – много лет изучал успешных людей, пытаясь выявить общие черты у тех, кто добился высоких достижений. Одним из самых интересных фактов, которые он обнаружил, является то, что суперуспешные люди избегают попадать в зону комфорта – термин, который он придумал для описания той ничейной земли, где человек начинает чувствовать себя слишком привольно, добившись небольшого успеха.
Я убежден, что именно радость от работы – любовь к тому, чем человек занимается ради получения средств к существованию, не только позволяет избегать зоны комфорта, но и достигать успеха. Что заставляет таких магнатов, как Уоррен Баффет (американский предприниматель, состояние которого в 2014 г. оценено в 66 миллиардов долларов. – Пер.), Кирк Керкорян (американский миллиардер, один из основоположников игорно-развлекательной индустрии в Лас-Вегасе. – Пер.), и других пожилых успешных людей день за днем неуклонно двигаться вперед? Люди вроде Баффета и Керкоряна, возраст которых приближается к вековой отметке, нашли «игру, в которую стоит играть», – игру, от которой они получают удовольствие. Помните, что не временная последовательность событий составляет сущность жизни, а бодрость, энергия. Если перефразировать Джорджа Бернса (американский актер-комик, автор книг, обладатель премии «Оскар». – Пер.), старения нельзя избежать, но старости – можно.
Помню, несколько лет назад я прочел замечательную статью о ныне покойном Эдварде Дебартоло, восьмидесятилетнем магнате из Янгстауна, Огайо, – владельце сети торговых центров. Если верить статье, Дебартоло работал семь дней в неделю, приезжая на работу в пять часов утра каждый день. Но это еще цветочки по сравнению вот с чем: Эдвард Дебартоло утверждал, что он ни разу не брал отпуск! Я случайно упомянул об этом одному из моих детей, который в тот момент все еще томился в возрасте безграничных знаний, и он ответил: «Какой смысл быть таким богатым, если ты не можешь наслаждаться богатством?» На что я ответил: «Кто сказал, что господин Дебартоло не наслаждается жизнью? Может быть, он находится в отпуске семь дней в неделю. Может быть, он просто любит то, что делает».
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.