Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [43]
Карлос вырос в шумной, энергичной семье, где все тайное быстро становилось явным – и превращалось в предмет для поддразнивания и шуток. Он с детства привык делиться «секретами». Он думал, что, пока они с Яной не выставляют свои отношения напоказ, все нормально и поделиться с друзьями вполне допустимо.
Яна выросла в семье, где все чувства держались под замком. Ее родственники постоянно вмешивались в дела друг друга, и она это ненавидела. Когда отец изменил матери, эта печальная история стала известна всем – от тетушек до крестных, и все хотели высказать свое мнение. Яна поклялась себе, что ее личная жизнь будет только личной. Так и было – пока Карлос все не испортил. Когда их роман стал достоянием общественности, она испытала чувство стыда и вины – более сильное, чем ожидала.
Нарушаем молчание
Хотя романтические отношения уже закончились, Карлосу и Яне все равно стоило поговорить, чтобы сохранить рабочие отношения. Яна могла дать понять, что ей необходимы положительные рекомендации для продолжения успешной карьеры. «Заводит служебные романы» – не лучшая фраза для следующего работодателя. Карлос мог пообещать больше не обсуждать этот роман с друзьями. Оба могли согласиться с тем, что на все вопросы коллег им стоит отвечать коротко: «Мы просто друзья». Карлос и Яна получили ценный урок: в следующий раз нужно устанавливать правила с самого начала и обсуждать их вслух.
Нила и Блер
Нила и Блер работали вместе пять лет. Обе постепенно поднимались по служебной лестнице и успели поработать в разных отделах. Как-то раз их начальники объявили об инициативе, в рамках которой отделам Нилы и Блер предстояло полтора года работать вместе. Это была отличная возможность продемонстрировать свои навыки и компетенции, а также возглавить новый отдел после завершения проекта. Нила и Блер работали плечом к плечу и часто задерживались допоздна. Иногда они вместе ехали домой на служебной машине или отправлялись куда-нибудь выпить и перекусить.
В один из таких вечеров Нила призналась, что Блер ей нравится, и, к ее удивлению, Блер ответила тем же. Две умные женщины понимали, что не стоит заводить служебный роман, не обсудив предварительно свои ожидания. После нескольких доверительных бесед они решили поддаться чувству, но ограничить личные отношения неслужебной обстановкой. Обе понимали, что компания не одобряет служебных романов, а уж однополые отношения в консервативной среде могут подвергнуться всеобщему осуждению.
Все было хорошо, они успешно сотрудничали в офисе и поддерживали страстные любовные отношения за его пределами. Обе были очень скрытными и прекрасно понимали, каковы могут быть последствия их разоблачения. Со временем Нила переехала к Блер, хотя на всякий случай сохранила и свою квартиру.
Когда проект завершился, начальник Блер вызвал ее на разговор. Он поздравил ее с успешной работой и сказал, что она произвела на него глубокое впечатление. Блер предложили возглавить новый отдел. Ей предстояло руководить коллективом из нескольких сотрудников двух отделов, работавших над проектом. Среди них была и Нила.
Блер не могла дождаться вечера, чтобы поделиться радостью. Она пригласила Нилу в любимый ресторан и за ужином сообщила ей новость, о которой должны были объявить чуть позже. Нила была очень рада за Блер, она заказала шампанское и сказала, что Блер это заслужила. Блер поблагодарила, но при этом спросила, не будет ли Ниле неудобно работать в качестве подчиненной. «Конечно же нет, – возразила Нила. – Ты много работала, и я думаю, что они сделали прекрасный выбор. Я буду поддерживать тебя на новой должности». Но потом Нила спросила: «А ты? Ты сможешь объективно оценивать мою работу? И что ты почувствуешь, если я добьюсь успеха в своей новой роли и получу повышение на еще более высокую должность?» Обе посмеялись, понимая, что хотя Нила шутит, но она действительно будет стараться изо всех сил, чтобы получить повышение. И обеих это вполне устраивало.
Каковы были молчаливые соглашения?
Даже в таком гармоничном разрешении сложной ситуации, чреватой взрывами эмоций, присутствуют молчаливые соглашения. Как Ниле и Блер удалось избежать сложностей в личных и профессиональных отношениях? Их молчаливое соглашение идеально совпадало с убеждениями и ожиданиями. Мы будем сохранять отношения, четко разделяя личную и профессиональную жизнь. Личные отношения имеют приоритет, но они не должны влиять на работу каждой из нас.
Обе женщины вступили в отношения, четко представляя, чего от них хотят. Они сформулировали правила этих отношений. Они договорились и дальше честно и откровенно обсуждать свои чувства и действия. Важнее всего то, что они молчаливо согласились сделать личные отношения самыми важными в жизни, но совершенно отдельными от профессиональных амбиций и работы. Каждая понимала, к чему стремится подруга, и не рассчитывала, что служебный роман будет как-то ограничивать их в профессиональном плане.
Сильные, уверенные в себе женщины восхищались сходными качествами друг в друге. Цели каждой не угрожали целям другой. Обе готовы были поддержать успех друг друга. Они не были соперницами, а сумели стать умными, успешными партнерами, у которых впереди долгая жизнь, полная достижений и любви.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.