Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [26]
Продемонстрируем роль молчаливых соглашений в сфере обязательств, выделив три вида обязательств:
• вера в идею;
• тяготение к определенному типу отношений какие вы хотите построить;
• преданность конкретному человеку, несмотря на проблемы.
Эти три категории часто перекрываются. Но когда вы проанализируете их все, то сможете определить, какие молчаливые соглашения касательно обязательств сильнее всего.
Боб и Нина
Боб – высокий, симпатичный, решительный, веселый и обаятельный мужчина, настоящая мечта каждой женщины. Его подруга Нина – яркая и позитивная девушка. Она не обращает внимания на его привычку к флирту и прощает периодические измены, считая, что это не большая цена за такую завидную добычу. Его измены глубоко ее огорчают, но она думает, что со временем он остепенится. Он выбрал ее – и это помогает ей чувствовать себя особенной, потому что она считает, что заполучить такого мужчину мечтали бы многие.
Боб подкрепляет чувства Нины, постоянно твердя ей, что она «единственная женщина, которая многое для него значит». Он ценит ее преданность, потому что ему тоже хочется чувствовать себя особенным. Он испытывает силу ее преданности бесконечным флиртом и изменами. Он не обращает внимания на жалобы Нины, потому что она всегда его прощает. Буря всегда проходит.
Через пару лет подобной жизни Нина начала сомневаться, что такие отношения могут или должны тянуться и дальше. Боб унизил ее очередной изменой, и она решила, что пора расстаться. Боб считал, что Нина будет любить его, несмотря ни на что, но она настояла на своем. Испугавшись, что она действительно его бросит, Боб изумил Нину, сделав ей предложение. Хотя интуиция подсказывала Нине, что нужно подумать, она все же согласилась. Ей казалось, что готовность Боба к обязательствам говорит о новом направлении в их отношениях.
В этой истории нет ничего удивительного. Несколько месяцев они привыкали к новой совместной жизни. Они были заняты переездом в новый дом, отделкой, встречами с друзьями в статусе семейной пары. А потом Боб начал уходить в одиночку. Сначала он просто «встречался с парнями», но потом стал проводить вне дома целые ночи и возвращаться утром без объяснений. Нина несколько раз ловила его на лжи. Она не стала сдерживать свой гнев и подавленность. Боб продолжал флиртовать с женщинами у нее на глазах, когда они куда-то выходили вместе. Она продолжала жаловаться. Довольно скоро ни один из них более не чувствовал себя особенным. Оба были несчастны.
Каковы были молчаливые соглашения?
История Боба и Нины – классический пример людей, которые привержены идее отношений. Боб считал, что брак обеспечит ему вечную любовь Нины. Нина считала, что в браке Боб станет ей верным мужем и забудет о других женщинах. Проблема в том, что таковы были их предположения о браке, идеи, не имевшие ничего общего с действительным состоянием их реальных отношений. Помните, что Боб сделал предложение, когда Нина уже созрела для разрыва? Это явственно говорит, что даже ее терпение дошло до предела, а Боб показал ей, что он – не тот мужчина, который будет верен жене. Он и дальше будет изменять, и она отлично это понимала. Оба партнера сохраняли молчаливое соглашение, которое и позволило им пожениться. Оба молчаливо согласились, что, пока у них сохраняются отношения, такой союз позволит им чувствовать себя особенными. Поодиночке они не могли испытать такого чувства.
Прочитав их историю, вы можете спросить: неужели Боб действительно хотел жениться? Хотел ли он быть мужем? Скорее всего, нет. Боб женился на Нине, чтобы не потерять ее. Он не собирался меняться. Ему нравилось флиртовать и изменять, а терпение Нины позволяло ему верить, что для нее он особенный. Он принял на себя обязательства брака, но не принял тех обязательств, которых желала от него Нина. Она думала, что брак наконец-то сделает его верным партнером. А сама Нина не собиралась исполнять молчаливое ожидание Боба, что она и дальше будет дарить ему абсолютную и бескорыстную любовь. У Нины были условия, и главное условие – прекращение флирта и измен. То есть она была привержена идее отношений с мужем, которого она хотела, а не с тем, которого получила.
Нарушаем молчание
С чего начать? Что сказать?
Если вы находитесь в подобной ситуации, то история Боба и Нины поможет вам понять, что такие отношения не могут продолжаться. Эти двое пытались ощутить свою исключительность, но не могли дать ее друг другу. Им нужно научиться испытывать это ощущение самостоятельно и избавить партнера от ответственности. Когда они научатся сознавать собственную ценность, их взгляд на отношения перестанет быть искаженным. Боб может перестать флиртовать и изменять, потому что это станет ему не нужно. Хотя у Боба есть хорошие качества, отношения могут закончиться, даже если он перестанет изменять. Нина может решить, что ей нужен более надежный, менее яркий и не столь зависимый от женского внимания мужчина. Но продолжать жить как прежде они точно не смогут. Они не будут счастливы. Им нужно пересмотреть свои молчаливые соглашения. Иначе их жизнь станет непрерывной чередой гнева, недоверия и унижений.
Как часто мы не обращаем внимания на мелочи, которые замечаем краем глаза, да так и оставляем забытыми, где-то в самом дальнем уголке памяти… Но что будет, если научиться рационально использовать наше восприятие и обращать внимание на эти мелочи, чтобы, при желании, в любой момент извлечь их из памяти? Создатель поразительной программы «Искусство восприятия» Эми Герман объясняет, как максимально развить и натренировать свое внимание к мелочам – внимание, которое может порой принести миллионы, спасти человеческие жизни или совершить научное открытие.
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.