Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [25]
Молчаливые соглашения, связанные с деньгами, часто маскируются под денежные проблемы и привычки. Если вам удалось устроить свою финансовую жизнь так, чтобы чувствовать себя спокойно и комфортно, то вы можете ошибочно решить, что у вас нет молчаливых соглашений относительно денег. Не будьте слишком в этом уверены. Как вы уже поняли, ваши убеждения относительно себя самого, своего детства, партнеров и жизни в целом всегда связаны с тем, как вы обращаетесь с деньгами. Полезно напомнить себе о собственных убеждениях, предположениях и ожиданиях относительно денег, которые проявлялись в моменты финансовых трудностей. Переломные этапы могут заставить вас принимать финансовые решения, а на них всегда влияют молчаливые соглашения. Брак, смена карьеры, рождение детей, покупка дома и пенсия – вот лишь некоторые моменты, когда будут проявляться ваши молчаливые соглашения относительно денег. Понимание своих ожиданий и предположений может помочь в критических ситуациях, когда мысли о деньгах неизбежны. Осознав их, вам нужно проанализировать их более тщательно. Вот несколько вопросов, которые помогут вам сделать это.
Мои убеждения относительно денег
Когда я впервые начал так думать?
Какие воспоминания связаны у меня с этим убеждением?
Насколько ценно это убеждение?
Можно ли взглянуть на это под другим углом?
Мои предположения относительно денег
На какой основе я строю свои предположения?
Как я могу проверить, истинны ли мои предположения?
Кого я могу спросить?
Если это правда, то как мне к этому относиться?
Мои ожидания относительно денег
Насколько реалистичны мои ожидания?
Насколько реальность совпадает с моими ожиданиями?
Почему так, а не иначе?
Ответив на эти вопросы, вы поймете, на каком фоне развивались ваши отношения с деньгами.
Опыт, сформировавший наше отношение к деньгам, влияет на всю нашу жизнь и часто становится триггером определенных чувств. В результате в действие вступают молчаливые соглашения, которые влияют на то, как мы обращаемся с деньгами и как строим финансовые отношения с другими людьми. Но мы не обязаны во всем зависеть от собственных денег или от молчаливых соглашений, с ними связанных. При определенных усилиях и готовности проанализировать эти молчаливые соглашения мы можем избавиться от прежних привычек, убеждений и ожиданий. И тогда наши отношения с деньгами и с теми людьми, на которых наше финансовое положение отражается, будут складываться более гармонично.
Глава пятая
Молчаливые соглашения об обязательствах
«Они расстались, потому что Джон не хотел жениться». «Майкл не из тех, кто может всю жизнь прожить с одной женщиной».
«Думаю, Триша не стала жить с Кевином, потому что она боится обязательств».
Звучит знакомо?
Страх перед обязательствами ловко маскируется. Например, всем нам хорошо известны вечные холостяки. Они влюбляются в одного человека на несколько лет, но как только партнер просит большего, бегут от него. Бывают «краткосрочные» герои-любовники. Отношения такого человека обычно длятся не дольше нескольких недель или месяцев, и всегда находится «веская» причина для разрыва. И конечно же, эти люди вовсе не стремятся к искренним отношениям. Они охотятся, завоевывают и быстро убегают.
Отношения, в которых присутствует хотя бы один партнер, боящийся обязательств, обычно строятся на молчаливых соглашениях. Но уклонение от обязательств проявляется не только в романтической сфере. Вам никогда не встречался работник-летун? Такой человек принимает новую должность, проводит на ней короткое время, а потом уходит, заявляя, что «начальник ужасный» или «работа не приносит удовлетворения». Постоянная смена работы мешает карьерному росту такого человека, но он не видит взаимосвязи. Другой тип летуна – это человек с бесчисленным множеством идей новых предприятий. Он переходит от одной схемы к другой, но не добивается успеха, потому что теряет интерес. Оба типа уклонения от профессиональных обязательств включают в себя молчаливые соглашения.
Немые договоренности присутствуют и в жизни тех работников, которые прозябают на одном месте. Женщина, двадцать лет сидящая в общем зале и мечтающая об отдельном кабинете, испытывает другую проблему с обязательствами. Молчаливые соглашения удерживают ее на месте. Она не может решиться на уверенное, амбициозное поведение, необходимое для реализации своих мечтаний, потому что молчаливо согласилась никого не тревожить. В таких сценариях невысказанные договоренности мешают людям добиваться целей, строить карьеру или личные отношения.
Мы избегаем обязательств по разным причинам, и страх – одна из главных. Мы боимся показаться некомпетентными, уязвимыми, обнажить свои чувства и продемонстрировать свою несостоятельность. Мы сторонимся обязательств из-за предубеждений – нам кажется, что серьезные отношения очень тяжелы, они многого от нас потребуют, да и является ли избранник тем самым «единственным». Мы уклоняемся от обязательств, рассказывая себе истории о преимуществах такого состояния. Молчаливые соглашения – вот что лежит в основе этого сопротивления. Хорошо то, что люди могут изменить шаблоны своего поведения, если перейдут к более конструктивному общению. Такой шаг требует смелости, но это путь к более полной и гармоничной жизни.
Как часто мы не обращаем внимания на мелочи, которые замечаем краем глаза, да так и оставляем забытыми, где-то в самом дальнем уголке памяти… Но что будет, если научиться рационально использовать наше восприятие и обращать внимание на эти мелочи, чтобы, при желании, в любой момент извлечь их из памяти? Создатель поразительной программы «Искусство восприятия» Эми Герман объясняет, как максимально развить и натренировать свое внимание к мелочам – внимание, которое может порой принести миллионы, спасти человеческие жизни или совершить научное открытие.
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.