Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [23]
Дерек мог бы ответить так
• Я разочарован тем, что не получил повышения.
• Я рассчитывал получить повышение, а не услышать оскорбления.
• Я верю, что помощь другим – дело достойное, но я верю и в то, что мои потребности не менее важны и к ним нужно относиться серьезно.
Шейла могла бы ответить так
• Я разочарована тем, что вы просите прибавки к зарплате.
• Я ожидала, что вы согласны с получаемой зарплатой, учитывая то удовлетворение, которое испытываете, помогая другим людям.
• Я верю, что деньги относительно неважны, потому что они редко делают людей счастливыми и вселяют в них желание помогать людям.
Движемся вперед
Когда Дерек и Шейла выбрали время, чтобы ответить на эти вопросы, они начали понимать, что молчаливые соглашения сходны, но не включают проблемы, с которыми сталкивается другая сторона. Дерек сумел понять, что его потребностями нельзя пренебрегать во имя помощи нуждающимся людям. Когда в разговоре с Шейлой он взорвался, то почувствовал те же эмоции, что и в детстве, когда родители пренебрегали его потребностями из-за своей общественной работы. Ему было больно, что его обвинили в эгоизме, хотя он очень много работал за весьма скромную зарплату, что говорило скорее об альтруизме. И все же он сумел извиниться перед Шейлой за свою несдержанность, когда понял, что конфликт из-за зарплаты происходит в настоящем и не связан с его детской обидой на родителей.
Шейла также сумела понять, что, хотя они оба стремятся помогать людям, ей не приходится задумываться о финансовых проблемах, поскольку денег ей хватает. Она признала, что презирала деньги, потому что не хотела выглядеть в глазах людей «фальшивой филантропкой», которая жертвует деньги, чтобы уклониться от налогов, но даже пальцем не пошевельнет ради блага ближнего. Поняв, что их молчаливые соглашения сходны (оба хотели помогать людям), но в них есть разные тайные условия (и причины), Шейла и Дерек сумели оставить детские воспоминания в прошлом и заключить новое, открытое соглашение. По новому соглашению деньги и помощь людям могли сосуществовать в одном мире, не исключая друг друга. В этом они достигли полного согласия.
Пытаясь вскрыть молчаливые соглашения и преодолеть их рамки, помните, что между личными молчаливыми соглашениями разных людей порой существуют частичные разногласия, что осложняет ситуацию. В таких случаях молчаливые соглашения могут иметь общее основополагающее убеждение (то есть желание помогать людям), но разное представление о том, как это убеждение должно проявляться в поступках (то есть получение достойной зарплаты против неполучения достойной зарплаты). Такие осложнения делают анализ невысказанных ожиданий и разочарований, которые стоят за денежным конфликтом на работе, еще более важным. Если вы выделите время на такой анализ, то сможете выявить важные части личных молчаливых соглашений. И тогда вам будет легче понять, что делать с остальными частями молчаливых соглашений, которые не помогают в достижении поставленной цели.
Алана и тетя Клара
Алана – добрая трудолюбивая женщина. Ей тридцать пять лет. Она – племянница любимицы всей семьи Сантьяго, тети Клары. Твердо стоящая на ногах тетя Клара славилась своей открытостью. Она всегда говорила, что думала. Племянники любили общаться с ней – все, кроме кузена Рондо. В отличие от Аланы и других братьев и сестер, которые добились успеха в жизни, Рондо никак не мог найти работу. У него вечно дела не ладились. А к тете Кларе он приходил лишь тогда, когда ему что-то было нужно.
Алана с раннего детства была очень близка с тетей. Она часами просиживала в ее комнате, играя с авторскими куклами и рассматривая модные журналы. Тетя Клара утешала племянницу, когда одноклассники дразнили ее за очки и скобки на зубах. Алана многому научилась у тетушки. Именно тетя подняла ее самооценку. Неудивительно, что, когда тетя Клара слегла с сердечным приступом, Алана захотела заботиться о ней.
Алана переехала в дом Клары, хотя для нее это было эмоционально сложно. Но ей было приятно проводить больше времени с родственницей. Тетя Клара рассказывала ей о семье, о своих триумфах и трагедиях на любовном фронте – раньше она ни с кем этим не делилась. Алана узнала о твердой вере тетушки – именно вера помогала ей бороться с болезнью и мириться с неизбежным финалом жизни.
Через два года тетя Клара умерла. Вся семья очень горевала. Все искали поддержки друг у друга. Вскоре после похорон настало время разобраться с домом и завещанием покойной. Все знали, что тетушка была очень бережлива, делала разумные инвестиции и наверняка накопила приличную сумму. Но никто и подумать не мог, что на счету у тети Клары было 1,2 миллиона долларов! Шокирующей новостью для Аланы стало то, как тетя распорядилась этими деньгами. Львиную долю состояния она завещала своей церкви, а остальное – непутевому племяннику Рондо. Алана полностью посвятила тетушке два года жизни, а та не оставила ей ни цента. А Рондо, который не сделал для семьи ничего, получил 150 тысяч долларов.
Алана была очень обижена и смущена. Разве она не ухаживала за тетушкой? Не выполняла все ее желания? Разве она не пожертвовала собственными интересами, романтическими увлечениями и даже работой? Ей приходилось работать из дома, чтобы всегда иметь возможность помогать тете. Хотя Алана прилично зарабатывала, она не могла понять, почему тетушка ничего ей не оставила. Со временем ее обида на Рондо росла, и она начала сомневаться в том, что тетя Клара ее любила.
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.