Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [21]
Когда вы с партнером выявите собственные убеждения, правила и ожидания, то сможете общаться без страха. Ваши разговоры о деньгах освободятся от прежних неэффективных догм и ожиданий. Какие-то личные убеждения, конечно же, сохранятся, но когда молчаливые соглашения будут вскрыты и поняты, вам станет легче найти общую почву с партнером. А потом вы сможете составить новые соглашения, которые пойдут на пользу всей команде.
Иногда молчаливые соглашения относительно денег формируются на работе. Часто они связаны с зарплатой и другими формами вознаграждения. Здесь вскрыть и понять их труднее, поскольку зарплаты следует обсуждать в контексте работы, а не на основании личных финансовых потребностей. Когда вы просите повышения, пусть и вполне заслуженного и обдуманного, вы не будете говорить начальнику всю правду: «С моей зарплатой я даже не могу позволить себе пригласить хорошую няню к детям». Вам нужно осознать ценность своего трудового вклада и перевести ее в денежные знаки. При этом о личных желаниях и потребностях знаете и думаете только вы. Даже если компания устанавливает зарплаты в соответствии с трудовым вкладом, вы все равно будете думать о том, как эта зарплата влияет на вашу жизнь, стремление к комфорту и даже к роскоши.
Если вам повезло и ваша зарплата покрывает личные потребности и даже желания, то ваше молчаливое соглашение связано с вопросами статуса, самооценки, значимости или справедливости. Но если зарплата с трудом дотягивает до базовых потребностей, то молчаливое соглашение может отражать невысказанные чувства о том, как трудно жить в этом мире. Конечно, молчаливое соглашение, направленное на то, чтобы любой ценой не скатиться в бедность, характерно и для миллионера, и для официантки. Поскольку основа молчаливых соглашений обычно закладывается в детстве, у всех нас есть такие соглашения о том, сколько денег мы должны получать. И неважно, получаем мы миллионы или гораздо меньше. Возможности убеждений и ожиданий, которые отражаются в подобных молчаливых соглашениях, бесконечны. Давайте поговорим о Дереке.
Шейла и Дерек
Дерек – перспективный и способный молодой специалист. Он работал в небольшой нью-йоркской некоммерческой фирме, создающей художественные программы для детей с серьезными заболеваниями. Родители Дерека были энергичными, предприимчивыми людьми, но Дерек вырос спокойным и рассудительным, добрым и очень одаренным. Все признавали, что он – самый яркий из всех его друзей.
Дерек упорно трудился, сознавая миссию организации. Первоначальная зарплата его не особо радовала, но ему пообещали, что по мере развития компании он получит повышение. Его заверили, что моральное удовлетворение от того, что он способствует улучшению жизни больных детей, перевесит недовольство зарплатой, и этот аргумент его убедил. Родители Де-река тоже активно занимались общественной работой в Чикаго, и он с детства хотел делать мир лучше, помогая нуждающимся.
Четыре года он упорно трудился, но в конце концов устал. Он питался лапшой, жил с тремя соседями в крохотной квартирке на пятом этаже без лифта. Друзья советовали ему попросить повышения или найти работу с более высокой зарплатой. Они знали, что Дерек стремился помогать людям, но не хотели, чтобы его молодость была омрачена финансовыми трудностями.
Однажды Дерек внял их советам и обратился к своей начальнице, Шейле, с просьбой о повышении. Шейле недавно исполнилось тридцать. Вела она себя очень свободно и неформально. Она умела находить общий язык с людьми, и большинство сотрудников видело в ней старшую сестру, а не начальницу. Во время разговора Дерек рассказал о своих достижениях за четыре года и добавил, что хотел бы и дальше работать в компании, но для этого ему нужна более высокая зарплата. Шейла же считала, что в их организации работают люди, преданные идее, которые не думают о деньгах. Она напомнила ему, что многие работают дольше, чем он, но не получают повышения. Они искренне верят в необходимость помогать тем, кому повезло меньше. В конце концов она сказала, что очень разочарована такой просьбой со стороны Дерека. Не считает ли он, что слишком хорош для подобной работы?
Дерек взорвался. Он обвинил Шейлу в том, что она не думает ни о нем, ни о других сотрудниках, которые многое сделали для успеха компании. Слова Шейлы он назвал чистой воды манипуляцией и вылетел из ее кабинета. Полагая, что его уволили, он начал собирать вещи, но тут с удивлением услышал позвякивание браслетов Шейлы возле своего стола. Шейла покраснела от гнева, но все же довольно спокойно сказала: «Думаю, мы не поняли друг друга. Не могли бы вы вернуться в мой кабинет, чтобы мы все обсудили?»
Каковы были молчаливые соглашения?
Дерек пришел в компанию, надеясь делать людям добро. Ему очень нравилось работать в фирме, которая по-настоящему помогала людям. Он был рад, что мог способствовать успеху такого предприятия. Хотя он не был отъявленным материалистом, но хотел зарабатывать достаточно, чтобы общаться с друзьями, ходить в кино и встречаться с девушками не только у себя дома. Но молчаливое соглашение с самим собой у него было таким:
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.