Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [19]

Шрифт
Интервал

Задумавшись, что скрывается в глубине отношений Тины и Дага, мы понимаем, что они одинаково представляли свой образ жизни и намеревались строить его вместе, одной командой. План Тины включал стройную, предсказуемую карьеру, которая обеспечит финансовую безопасность. Даг же всегда мечтал о колоссальном предпринимательском успехе на неизведанном пути. Стабильный доход Тины избавлял его от рисков на пути к своей мечте. Но он никогда не думал, что Тина может утратить веру в него.

Тине не нравилась роль добытчицы: она выросла в семье, где женщины всегда с презрением относились к своим мужчинам, и поклялась, что никогда не свяжет жизнь с таким же слабаком. Она была уверена, что выберет партнера, в которого будет верить и поддерживать во всем. Но теперь она уже не понимала, как сдержать это обещание, если профессиональная карьера Дага будет и дальше складываться подобным образом. Она никогда не думала, что столкнется с такой проблемой.

Первые шаги: что стоит за моим молчаливым соглашением?

Что делать, когда вы оказались в центре молчаливого соглашения, связанного с деньгами? Впрочем, лучше будет понять, как не оказаться внутри такого соглашения. Как мы уже говорили, первый шаг – заглянуть в себя и попытаться понять, какие убеждения и ожидания, связанные с деньгами, проявляются в ваших отношениях. Вот упражнение, которое поможет вам лучше представить, что формирует ваши молчаливые соглашения, и заложит основу для последующих разговоров.

Действуйте так. Запишите ответы на приведенные ниже вопросы в соответствующем «куске» Денежного пирога. Честно отразите свои мысли и чувства в каждой сфере. Старайтесь не цензурировать себя: нет ответов правильных или неправильных, хороших или плохих. Так вы сможете понять свои молчаливые соглашения.


Убеждения и чувства

1. Что я с детства слышал и видел в связи с деньгами?

2. Что я чувствовал и думал о деньгах в процессе взросления?

3. Если бы у меня был миллион долларов и я его потерял, то что бы думал и чувствовал в такой ситуации?

4. Если бы я потерял миллион долларов, но сохранил то, что для меня важнее всего, каковы были бы мои мысли и чувства?



Тина могла бы ответить так

Что я с детства слышала и видела в связи с деньгами? Получи профессию, имей надежную работу, живи комфортной жизнью.

Что я чувствовала и думала о деньгах в процессе взросления? Деньги – источник семейных конфликтов и несчастья.

Если бы у меня был миллион долларов и я его потеряла, то что бы думала и чувствовала в такой ситуации? Я была бы просто раздавлена.

Если бы я потеряла миллион долларов, но сохранила то, что для меня важнее всего, каковы были бы мои мысли и чувства? Пока у меня есть моя семья, все будет хорошо.


Даг мог бы ответить так

Что я с детства слышал и видел в связи с деньгами? Рутинная работа не позволит жить той жизнью, какой ты хочешь.

Что я чувствовал и думал о деньгах в процессе взросления? Я хочу иметь больше.

Если бы у меня был миллион долларов и я его потерял, то что бы думал и чувствовал в такой ситуации? Я стал бы бороться, чтобы вернуть все потерянное.

Если бы я потерял миллион долларов, но сохранил то, что для меня важнее всего, каковы были бы мои мысли и чувства? Я чувствовал бы, что подвел свою семью.


А теперь заполните свой пирог. Не жалейте времени, чтобы все тщательно обдумать, а не скользить по поверхности.

И наконец, ответьте на следующие вопросы, которые помогут вам прояснить картину молчаливых соглашений относительно денег.


Ожидания и предположения

Намек: подумайте о том, связаны ли ваши ответы, и если связаны, то как.

• Насколько близко мое текущее финансовое положение к идеалу (по шкале от 1 до 10)?

• Что мне нужно от партнера и чего я от него жду, чтобы финансовое положение стало идеальным?


Когда вы с партнером выполните это упражнение, можно будет обсудить полученные результаты. Но сможете ли вы? Анализ молчаливых соглашений требует смелости для разговора не только о финансах, но и о чувствах. Тина и Даг настолько раздражены, что инициировать и провести конструктивный разговор будет слишком трудно. Вы тоже можете находиться в сходном положении, потому что денежные проблемы обычно несут большую эмоциональную нагрузку и вызывают сильные чувства. Вот почему так важно сначала создать атмосферу, в которой обе стороны смогут спокойно обсудить свои безмолвные страхи и тревоги, не подвергаясь критике и осуждению. К такому разговору нужно подготовиться. Вот несколько советов.


Индивидуально

Запишите ответы на следующие вопросы:

• Чего я хочу от этого разговора? (Будьте конкретны)

• Что я готов вложить в этот разговор? (Будьте конкретны)

• Какие страхи вызывают во мне открытость и честность?

• Как партнер может помочь мне говорить открыто и честно? (Запишите конкретные шаги своего партнера)

• Что я могу предложить партнеру, чтобы он/она говорил открыто и честно? (Запишите конкретные шаги)

• Составьте список из трех утверждений, которые содержат осуждение и критику партнера.


Вместе

• Выберите время для разговора, когда вы оба не утомлены, когда вас никто не потревожит и не отвлечет. Например, пригласите няню к детям, отключите телефон и гаджеты, отправьтесь в спокойное, нейтральное место. Внимательно выслушайте друг друга.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Слова, которые исцеляют

«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.

Путь исцеления через сон

В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.

Глаз и мозг. Психология зрительного восприятия

Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.

Очерки душевной патологии и возможности ее коррекции соотносительно с духовным измерением бытия

Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».

Гипноз

Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.

Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.

Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.

Я ненавижу тебя, только не бросай меня

Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.

12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.

Атомные привычки

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.