Повторить Нельзя Любить - [7]
Для тех, кто задумался — простое упражнение.
Внимательно взгляните на предложение: «ребенок совершил ошибку». Вспомните собственное поведение в недавней ситуации, когда ребенок эту ошибку совершил, сделал не то.
На чем вы фокусируетесь больше всего на: «ошибке» (последствии?), «действии» (причине?), «ребенке» (смысле?).
Пока думаете, опишу типичный вариант: родитель не разделяет последствий, причины и личности ребенка. И, соответственно, смешивает все в одну корзину, реагирует одинаково во всех случаях. К ребенку транслируется такое же отношение, как и к разбитому стакану или к неубранной кровати.
Еще раз внимательно: к ребенку нельзя относиться как… к ошибке.
Причем ошибке совершенной, необратимой, неубранной или сломанной… вещи, например, разбитой чашке. Следует отдавать себе отчет в том, что такое отношение (чаще всего неосознанное) служит прекрасным оправданием банальной родительской небрежности к психике ребенка и высокомерия. «Ну ты и редиска, чашку разбил.» Замечательная и удобная возможность сбросить на ребенка свои повторы и «обучить» его… но чему? Чашка как повод — типа ты попал! Или «я тебя поймала»! Торжество родительской тени…
Вот гримаса раздражения, которая сводит вашу мимику — наверное, это реакция на все доброе, что вы видите в ребенке? А ваш «бульдозерный» голос? Ну да… бывает. Говорите, что вообще-то это «мелочи», а вот что ребенок опять сделал не то — вот это для вас «не мелочь». Оправданный повод для беспокойства и раздражения. Для кого как. Только где корень? Где причина, а где следствие? Искаженная логика: причину видим в ребенке, а следствия — в себе, таком дорогом. Ребенок совершил ошибку и я накричал на него. Если он заставил меня нервничать — тогда и я его тоже!
Вот редиска — заставляет, и заставляет меня нервничать! Много раз… А еще ребенок называется… Причина — он, а я — следствие. И самое интересное — я, родитель, ничего не могу с собой сделать. Ну не умею, ну не хочу себя анализировать и наблюдать. Вы лучше скажите, какую таблетку дать, на какие курсы-тренинги отдать, каким врачам показать? Уж они-то ему скажут, уж они-то его сделают, покажут, расскажут…
Так, мы немного отвлеклись. Предлагаю вернуться к упражнению.
Предложение «ребенок совершил ошибку» интересно тем, что… Впрочем, давайте так: присмотритесь к словам — их всего три в предложении. Вопрос: как вы расположили бы эти слова на листе бумаги? На одной линии? Или в определенном иерархическом порядке? Это я к тому, что эти три слова отличаются друг от друга и принадлежат, так скажем, различным уровням опыта.
Вопросы, которые помогут прояснить это отличие.
Каким вы видите ребенка через призму совершенной ошибки? Насколько и в какую сторону меняется ваше восприятие ребенка? Что происходит с собственным образом? Что прорывается в первую очередь, какие повторы? Агрессивность? Гнев? Обида? Желание подавить? Досада? Что значит для вас эта ошибка? Видит ли ребенок ошибку? Или, судя по вашему эмоциональному взрыву, он панически догадывается, что сделал что-то не так? А если бы не было красного родительского лица и громкого окрика — чадо бы и знать не знало о том, что ошиблось? Отличает ли ребенок, и как именно, ошибку от не-ошибки? Кто и когда научили его этому?
Понимаете ли вы причины сбоя? Способны ли вы увидеть последовательность действий, приведших к ошибке? Какие именно действия привели к ошибке? Какие действия были успешными или могли таковыми оказаться? Или вы, увлеченные реагированием на ошибку, пропускаете этот уровень и, тем самым, не помогаете ребенку развить простейшие навыки самоанализа? А если вы видите сбой — помогаете ли сначала ребенку найти его самостоятельно, и лишь затем проговариваете свое «веское слово» родителя? Или, не дождавшись ответа — читаете лекции о самоопределении растерянному первокласснику?
Это не уровень даже, а скорее… событийное пространство, когда мы можем увидеть ребенка целиком! Целиком — это в том числе умение видеть смысл, который, как ни парадоксально, провоцирует ошибки. и поговорить об этом с ним — как с собеседником, у которого есть свой взгляд, понимание и вопросы. Удержать восприятие на уровне человеческой целостности — это очень важно, это помогает понять целесообразность той или иной реакции с нашей стороны.
Ключевой момент: контакт между родителем и ребенком. Безопасное пространство, в котором становится возможно проговорить, понять, объяснить. В котором возможно прийти в себя, стать разумнее и перестать быть «черепахами» (теми, кто спрятался под панцирем) или «дикобразами» (теми, кто колет иглами). Найти систему координат для работы над ошибками. Но что нужно, чтобы выйти на этот уровень? Мой ответ — внутренняя работа, стремление к совершенствованию внимания, ума и поведенческих инструментов, анализу шаблонов реагирования.
Простейший ход: определите, на каком уровне вы фокусируетесь в проблемной ситуации. Почему вы видите только ошибку и не видите действий? Возможностей? Человека?! Подсказка: на уровне «человек» нет «ошибки» — есть субъект разговора, не объект оценки. Что держит вас на уровне «ошибки» и что необходимо для перехода к уровню «человек»? Полезно вспомнить собственную историю: на каких уровнях фокусировались ваши родители? К чему это привело?
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
В книге дается понятие о границах личности, способах и условиях формирования определенного типа границ. Рассматриваются виды границ личности и способы их нарушения. В книге показано, как определенный тип границ определяет сценарий жизни человека и формирует определенный стиль отношений с людьми. Рассматриваются способы нарушения, а также способы защиты психологических границ. Первый раздел книги — теоретический. Его цель — дать читателю глубокое понимание темы границ личности. Второй раздел — практический.
Сейчас везде: от рекламных роликов и разговоров с друзьями до деклараций общественных деятелей и научных статей – можно встретить заведомо ложную, искаженную или непроверенную информацию. Мы потребляем ее все больше, мало задумываясь о достоверности просто потому, что так проще. Джон В. Петрочелли, социальный психолог и профессор психологии в Университете Уэйк Форест, основал Лабораторию исследования чуши, чтобы понять, что побуждает человека апеллировать к сомнительным данным и вводить других людей в заблуждение.
В книге профессора психологии и нейронауки Принстонского университета Майкла Грациано, автора уже получившей известность теории схемы внимания, представлена новая теория сознания. Согласно ей, то, что мы называем сознанием, на самом деле является моделью нашей собственной психики. Грациано утверждает, что для людей естественно создавать такие модели – даже по отношению к неодушевленным объектам. Автор выдвигает гипотезу происхождения сознания в эволюционном ряду, описывает наряду с реальными несколько интеллектуальных экспериментов, подробно останавливается на феномене социального сознания и предлагает сценарий прижизненного переноса личности на искусственные носители для посмертного существования.
Книга известного американского нейробиолога Миарианны Вулф «Читающий мозг в цифровом мире» – посвящена одной из самых загадочных областей в организме человека – мозгу, а именно тому, как он воспринимает и обрабатывает текст. Насколько иначе начинает функционировать мозг, когда информация в него поступает с экрана гаджета или с печатной страницы? Когда именно включается рефлексия, способности к критическому мышлению и т. п., если мы находимся в сфере влияния цифрового пространства?В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Данная книга, является пособием по освоению доступной каждому человеку – возможности пребывать в желаемых состояниях. Мы все хотим жить спокойно и счастливо, и поэтому, осознанная саморегуляция своих состояний – становится необходимой способностью.