Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - [8]

Сложно освободиться от всех обид всего за пару недель. Но практика «Камень с души» станет первым шагом. Поможет постепенно изменить вашу картину мира и начать легко двигаться к целям.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРАХОВ

«Там, где страх, места нет любви». Обожаю эту цитату из песни группы «Агата Кристи». По-моему, это гениальная мысль, доступно объясняющая, что страх и любовь – это два противоположных состояния и вместе они существовать не могут.

СТРАХ – ЧАСТАЯ ПРИЧИНА ВСЕВОЗМОЖНЫХ ПРОБЛЕМ В ОТНОШЕНИЯХ:

• если женщина выходит замуж из страха остаться одной, то однозначно делает это не из любви к своему избраннику;

• страх быть брошенной с детьми на руках заставляет терпеть плохое отношение к себе со стороны мужа;

• из страха сказать «Нет!» мы соглашаемся на то, что на самом деле нам не нравится;

• страх показаться кому-то плохой вынуждает быть безотказной и позволять другим пользоваться собой;

• страх предательства закрывает сердце, и мы сами отказываемся от новых отношений;

• страх быть обманутой заставляет ревновать, иногда на пустом месте;

• даже неразделенная любовь, за которую мы нередко держимся годами, – это результат страха отпустить ее и остаться наедине с собой.

Причем, чем сильнее мы боимся, тем больше всего плохого случается в жизни. Недаром существует такое выражение: «Чего боишься, то и случится». Ведь в основе любой эмоции, страха в том числе, лежит некое внутреннее убеждение, подтверждение которого мы постоянно ищем во внешнем мире.

Пример:

Маша боялась, что муж бросит ее, если она не будет ему подчиняться. Женщина исполняла все его желания, угождала во всем даже тогда, когда это было против ее воли. Но муж все равно бросил ее и ушел к другой.

Маша обратилась ко мне за помощью. Выяснилось, что в голове у нее сидело убеждение: «Такая, как есть, я не достойна любви и внимания. И чтобы их заслужить, я должна постоянно подстраиваться».

То есть за каждым ее поступком стояла не любовь, а страх. И она часто неосознанно, но искала подтверждения своих опасений в реальной жизни. Интерпретировала поступки мужа с позиции страха. Концентрировалась на негативе.

Проработав страх быть брошенной и укрепив свою самооценку, Маша вскоре встретила мужчину, в которого по-настоящему влюбилась, и они построили прекрасный союз.

Что же стоит за всеми нашими страхами?

На глубинном уровне в основе социальных страхов лежит страх смерти, корни которого уходят во времена пещерного человека. Каждый день древние люди сталкивались со всевозможными опасностями и могли выжить, только если находились внутри какого-то сообщества. Поэтому остаться одной до сих пор кажется нам подобным смерти, пусть мы и не осознаем этого. Первобытный страх заставляет искать свое «племя» – семью в лице партнера и паниковать, если поиски оказались безуспешными.

Но сегодня нам уже не грозит смерть от одиночества. И одно понимание этого факта может чудесным образом освободить от лихорадочных поисков мужчины, «лишь бы в старости было, кому стакан воды подать». Даже если вы его не встретите, от жажды в любом случае не умрете.

Создать семью, исходя из страха остаться одной, а не из желания быть с кем-то – значит заведомо ошибиться с выбором, так и не познав личного счастья, к которому мы все так стремимся.

Причем суть настоящей причины возникновения социальных страхов верна в применении к любому из них. Например, страх осуждения или критики связан с тем, что человек боится оказаться непринятым другими людьми. А это значит, что он останется один и «за ним придет саблезубый тигр». Потому в самый ответственный момент в нем берут верх инстинкты: пропадает дар речи, а тело каменеет. В итоге человек вроде бы остается внутри общества, но при этом оказывается незамеченным им. Ведь он промолчал, не поднял руку, не сделал шаг вперед или не показал, на что способен. А в результате из-за страха не достиг своей цели.

Частая ошибка

Чтобы преодолеть страхи, многие начинают с ними бороться, пытаясь закрывать глаза или проявлять нарочитую браваду вплоть до уголовно наказуемых деяний. Этого делать не стоит! Страхи заложены в нас и являются частью нас самих, от которой, как и от себя, избавиться невозможно. От себя можно только попытаться убежать. Но это будет уже не жизнь, а вечный бег от собственной тени.

Что делать, если страхи не дают жить?

Можно ли избавиться от страха? Вряд ли. Если человек ничего не боится, он либо психопат, либо умер. С древних времен страх спасал нас. Мы боялись темноты – в ней кроются хищники, одиночества – без племени было не выжить, перемен – альтернативой налаженной жизни была гибель.

Наш мозг развивается гораздо медленнее, чем прогресс. Поэтому если вам кажется, что когда муж уйдет из семьи или вас уволят с работы, наступит конец света, вспомните, что первобытные времена прошли. Перемены не сулят безвременную кончину. И это прекрасно!

………………………………………………………………

В то же время важно помнить, что вы никогда и ни от кого не сможете получить гарантий, что страшные вещи с вами не случатся. Главное – не становиться рабом страха, не позволять ему управлять вашей жизнью. Помните поговорку: глаза боятся, а руки делают? Можно внутри трепетать, но начинать пугающие дела, пробовать новое, идти к людям – и раз за разом убеждаться, что мир не рухнул.