Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - [2]
В какой-то момент я поняла, что жутко устала…
От постоянной борьбы с собой. От чемоданов знаний, которые не приносили результатов. От статуса сильной независимой женщины, которая вынуждена тащить все на себе. Пахать на работе и дома, не получая в ответ никакой благодарности…
Спойлер: тогда я еще не понимала, что настоящая сила не в том, чтобы взвалить все на свои плечи. А в том, чтобы уметь расслабиться и довериться. Открыть свое сердце, которое наполнено страхами, и начать ЖИТЬ. Но об этом чуть позже.
Итак, я забила на все и взяла тайм-аут. Проводила вечера, задумчиво глядя в окно и размышляя, когда же, наконец, встречу того самого человека, с которым мне будет хорошо и комфортно. Который будет заботиться обо мне и любить, несмотря ни на что. С которым мне не нужно притворяться кем-то, а можно расслабиться и быть собой. Того, кто сделает меня счастливой.
Я так мечтала его встретить! И однажды… увидела. В том самом окне. Человека, который перевернул мою жизнь. Принял меня такой, какая я есть, окружил самой крепкой безусловной любовью. И показал, как прекрасна жизнь вокруг.
Этим человеком была Я САМА.
Глядя на собственное отражение в окне, я вспомнила фразу: «Главное – это любовь к себе». И в этот момент меня осенило!
Я всегда была уверена, что сначала должна измениться сама – похудеть, улучшить характер, чему-то научиться, приобрести новые навыки – и только потом меня полюбит мужчина. Я создам семью, буду идеально выглядеть, заниматься интересным делом, хорошо зарабатывать. И вот тогда обязательно полюблю себя и стану счастливой. Но оказалось, что я подходила к своей проблеме не с той стороны. Все это нужно было сделать в обратном порядке! Вот почему мне не помогали ни умные советы из книг, ни новомодные методики саморазвития, ни попытки стать незаменимой на работе, ни достижения в снижении веса, ни новые прически. И тогда вместо книг по самосовершенствованию я стала изучать различные практики по изменению отношения к себе и тут же начала применять их. А чтобы точно достичь желаемого результата, предложила поучаствовать в этих экспериментах своим подписчикам в соцсетях.
Целый месяц я искала и придумывала практики на любовь к себе. Выполняла их сама и давала задания подписчицам. Каждый день я писала отчеты о том, как выполняю свои же задания, и читала отчеты подписчиц.
Через месяц мне пришли десятки отзывов и благодарностей… Самым показательным из которых был такой: «Я наконец-то решила проблему, которую год не могла решить со своим психотерапевтом».
НО ГЛАВНОЕ, ЧТО ПЕРЕМЕНЫ ПРОИЗОШЛИ ВО МНЕ. ПОЛЮБИВ СЕБЯ, Я СТАЛА СОБОЙ, НАСТОЯЩЕЙ. МОЯ ЖИЗНЬ НАЧАЛА НАЛАЖИВАТЬСЯ:
• Я запустила успешный бизнес-проект, и доходы увеличились в 6 раз.
• Вес начал таять, и на сегодняшний день мой результат – минус 15 кг.
• Самое важное: спустя 2 месяца после начала моего романа с самой собой, я встретила мужчину своей мечты и вскоре вышла за него замуж.
Когда стало понятно, что созданная мной методика работает, я превратила ее в курс о любви к себе. Тогда он назывался «Лавмарафон», а сейчас является частью системы «От Я до МЫ».
Я провела «Лавмарафон» тридцать раз, хотя изначально не планировала это делать. И уж никак не думала, что вебинары и тренинги на эту тему станут делом моей жизни. Я лишь хотела полюбить себя! И по возможности помочь в этом кому-то еще. Тогда я и подумать не могла, что буду писать магистерскую диссертацию на тему любви к себе, женской самооценки и семейного счастья.
Сейчас я на 100 % уверена, что любовь к себе помогает обрести настоящую гармонию – с собой и с миром, реализовать свои мечты и обрести счастье. И она же лежит в основе здоровых семейных отношений. Хотя для их создания одной любви недостаточно.
Чтобы вывести формулу семейного счастья, я начала активно развивать свой главный талант – налаживать отношения с людьми. Добавила к нему знания по психологии (мужской, женской и даже детской), конфликтологии, экологичному влиянию, маркетингу, продажам, переговорам, работе с возражениями и управлению персоналом. Ведь в основе любых отношений лежит диалог, а его принципы и законы лучше всего изучены в сфере бизнеса. Так почему бы не применить его наработки в личной жизни?!
Когда я стала писать о своих выводах и результатах в блоге, мои подписчицы начали задавать вопросы: «В теории все понятно, но что конкретно нам делать, чтобы улучшить свою семейную ситуацию? Как повлиять на мужа, чтобы он услышал меня/встал с дивана/начал дарить цветы/больше зарабатывать и т. д.?».
Так появился еще один курс «Договориться до счастья». В его основе лежат успешные речевые стратегии и конструкции, позволяющие сделать отношения с близким человеком счастливыми. Ведь влияем мы на другого, в первую очередь, через слова.
Система оказалась универсальной. С ее помощью можно договориться до счастья не только с любимым мужчиной, но также и с детьми, свекровью, коллегами и даже со своим начальником! Ведь в жизни все должно быть по любви: любовь к себе, любимый муж, любимая работа, полюбовные отношения с друзьями, коллегами, родственниками.
Свои выводы и наработки я объединила в систему «От Я до МЫ» и написала книгу, которую вы держите в руках. Она написана на основе авторской методики, которую я создала благодаря личному опыту и собственным исследованиям. Ее эффективность подтвердили многие женщины.
Хроники императорского гарема – это золотой фонд восточной мудрости, собравший описание приемов, стратегий и тайных механизмов влияния. Ваши поражения – это чья-то игра. Ваши победы – чьи-то бессонные ночи. Поведение акционеров – что это, как не борьба наложниц за влияние на императора?!Две тысячи лет назад в Китае конкурентная борьба достигла невиданных масштабов, а наиболее жесткой средой была сверхзакрытая система Императорского Гарема. Предельные ставки в игре без правил, где на кону стояла собственная жизнь и власть в самой богатой и могущественной Империи.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.