Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха - [118]
Доктор Амен был автором, продюсером и ведущим 12 популярных шоу о мозге на общественном телевидении. Он снимался в кино, включая фильмы «Последний раунд» и «Крушение поезда», и принимал участие в телешоу, удостоенных премии «Эмми», в числе которых «Правда об алкоголе» и «Шоу доктора Оза». Он был консультантом кинофильма «Защитник», где снимался Уилл Смит. Он также выступал с лекциями для Агентства национальной безопасности и Национального фонда науки, на Гарвардской конференции «Обучение и мозг», в Министерстве внутренних дел, в Национальном совете по делам молодежи и в верховных судах штатов Делавэр, Огайо и Вайоминг. Работы д-ра Амена фигурировали в таких изданиях, как Newsweek, Time, Huffington Post, Guardian, Parade, New York Times, New York Times Magazine, Washington Post, Los Angeles Times, Men’s Health и Cosmopolitan.
Доктор Амен женат на Тане. Он отец четырех детей и дед Элиаса, Эмми, Лайама и Луи. Он также очень любит настольный теннис.
Благодарность автора
В создании этой книги принимало участие множество людей. Я благодарен им всем, особенно десяткам тысяч пациентов и семей, которые приходили в клиники Амена и позволили нам помочь им на пути к выздоровлению.
Я благодарен потрясающим сотрудникам клиник Амена, которые ежедневно обслуживают наших пациентов. Особая благодарность Дженни Кук, которая помогла мне сделать эту книгу легко доступной для читателей, а также нашему бесстрашному лидеру, генеральному директору Терри Веберу, и моим коллегам, д-ру Пэрису Кидду, д-ру Робу Джонсону, Лоренцо Севилье и Натали Бучоз, которые прочитали эту книгу от корки до корки и подтвердили, что в ней есть смысл.
Я остаюсь благодарным моим друзьям и коллегам на станциях общественного телевидения по всей стране, включая моих наставников и друзей Алана Фостера, Бабетту Дэвидсон, Мауру Финне, Джерри Ливанага и многих, многих других. Общественное телевидение – это сокровище, и мы благодарны за партнерские отношения с телевизионными станциями, которые несут нашу весть надежды на исцеление для миллионов людей.
Разумеется, я благодарен моей потрясающей жене Тане, которая является партнером во всех моих делах, и членам моей семьи, включая всех, кто стойко переносил мою одержимость здоровьем мозга и желанием сделать его лучше, особенно моим детям – Энтони, Бриенне, Кэтлин и Хлое, моим внукам; и родителям – Мэри Микс (матери Таны), а также Луи и Дори Амен.
Ресурсы
Клиники Амена
Компания Amen Clinics, Inc. (ACI) была основана доктором медицины Дэниэлом Аменом в 1989 году. Мы специализируемся на инновационной диагностике и планировании терапии для широкого спектра вопросов поведения, обучения, эмоциональной сферы, когнитивной функции и контроля веса у детей, подростков и взрослых людей. ACI имеет международную репутацию по оценке проблем мозговой функции, таких как СДВ/СДВГ, депрессия, тревожность, школьная неуспеваемость, травматическое повреждение мозга и посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивные расстройства, агрессивность, супружеские конфликты, когнитивный упадок, заражение мозга токсинами наркотиков и алкоголя, а также ожирение. Кроме того, мы работаем с людьми для оптимизации мозговой функции и снижения риска болезни Альцгеймера и других болезней, связанных с возрастом.
Одним из главных диагностических элементов в ACI является ОЭКТ-сканирование головного мозга. ACI обладает крупнейшей в мире базой данных сканов мозга пациентов. Мы приветствуем направления в наши клиники от врачей разного профиля, психологов, социальных работников, консультантов по вопросам семьи и брака, алкоголю и наркотикам, а также отдельных пациентов и семейных пар.
Наш бесплатный телефонный номер: (888) 288–9834.
• Amen Clinics Orange County,
California
3150 Bristol St., Suite 400
Costa Mesa, CA 92626
• Amen Clinics Los Angeles
5363 Balboa Blvd., Suite 100
Encino, CA 91316
• Amen Clinics Northern California
350 N. Wiget Ln., Suite 105
Walnut Creek, CA 94598
• Amen Clinics Northwest
616 120th Ave. NE, Suite C100
Bellevue, WA 98005
• Amen Clinics Washington, DC
10701 Parkridge Blvd., Suite 110
Reston, VA 20191
• Amen Clinics New York
16 East 40th St., 9th Floor
New York, NY 10016
• Amen Clinics Atlanta
5901 Peachtree-Dunwoody Road
NE, Suite C65
Atlanta, GA 30328
• Amen Clinics Chicago
2333 Waukegan Rd., Suite 150
Bannockburn, IL 60015
Amenclinics.com – это интерактивный просветительский сайт, ориентированный на психическое здоровье и предназначенный для профессиональных медиков, педагогов, студентов и широкого круга читателей. Он содержит богатую информацию и ссылки на источники, помогающие узнать принципы оптимизации мозга. Сайт содержит более 300 цветных ОЭКТ-сканов, тысячи выдержек из статей об ОЭКТ-сканировании мозга для психиатрии, бесплатную оценку здоровья мозга и многое другое.
Онлайн-сообщество Brain Fit Life
На основании 35-летнего опыта работы д-ра Амена в качестве клинического психиатра он со своей женой Таной организовал высокотехнологичное онлайн-сообщество, помогающее вам чувствовать себя умнее, радостнее и моложе. Оно включает:
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.