Полная система. Очищение движением - [6]

Перестав следить за своей кожей, человек утрачивает способность бороться с болезнями. Ослабление защитных сил организма приводит к страшным заболеваниям, например, к туберкулезу. Доктор Нимейер часто говорил: «Боязнь свежего воздуха является основной причиной туберкулеза. Кто поборет эту боязнь, тот лучше всего обережет себя от этой болезни!»

О необходимости ухода за кожей

Многие люди, даже образованные и интеллигентные, часто задают мне один и тот же вопрос: «Для чего каждый день принимать ванну? Если часто менять белье и не заниматься грязной работой, тело не может особенно загрязниться!» По этому поводу должен сказать следующее. Грязь, попадающая к нам извне, конечно же, хорошо заметна, но она не так опасна, как грязь, состоящая из отмирающих частиц кожи и из разных ядовитых веществ, выделяемых кожей. И этой грязи гораздо больше, чем принято думать. Если эти выделения ежедневно не удаляются, значительная их часть проникает обратно в тело и отравляет организм. Приведу пример, который показывает, как легко посторонним веществам проникнуть сквозь кожу во внутренние органы: протерев кожу раствором салициловой кислоты, вы обнаружите присутствие этой кислоты в моче уже через несколько часов.

Если с поверхности тела не удалять пота и накожного жира, можно тем самым нанести своему здоровью огромный вред. Оставаясь на коже, эта грязь вскоре начинает разлагаться и проникать обратно в организм. Людям, не желающим достаточно часто принимать ванну, следует напомнить, что если это их упущение не всегда будет заметно по внешнему виду, то их непременно выдаст запах. Это совершенно специфический запах, такой же своеобразный, как тот, который издают, например, алкоголики. Если у такого человека, помимо того, еще дурно пахнет изо рта, да если он к тому же близорук и может разговаривать, только вплотную придвинувшись к собеседнику, можно себе легко представить, до чего неприятно положение его партнера. А такие ситуации встречаются постоянно.

Конечно, от пренебрежения гигиеническими процедурами страдает не только ваш имидж, но и – прежде всего – здоровье. Купание, растирание и гимнастика имеют огромное значение для общего состояния всего организма: они оздоровляют, укрепляют и закаляют волосяные сосуды и нервы кожи. Хороший или плохой уход за кожей немедленно отразится на самочувствии человека. Кожу ни в коем случае нельзя рассматривать лишь как непроницаемый телесный покров, она является одним из важнейших органов, при помощи которого мы осязаем, а отчасти и дышим, кожа ведает распределением телесной теплоты и занимается выведением из организма различных вредных веществ. Очень полезно и даже необходимо для здоровья каждый день немного потеть. Однако только в том случае, если есть возможность сразу принять душ. Если такой возможности нет, необходимо находиться все время в движении, чтобы испарина не прекращалась до тех пор, пока не появится возможность искупаться. Если же и это невозможно, ограничьтесь обтиранием тела насухо. Сколько людей за пренебрежение этим правилом заплатило пневмонией и другими тяжелыми заболеваниями! Особенно это касается военных, которые после строевого учения и других мероприятий, вызывающих испарину, подолгу стоят без движения на холоде и ветре, а в летнее время, следуя общепринятым традициям, отдыхают в тени. Их здоровье и самочувствие было бы значительно лучше, если бы в походном ранце они носили с собой сухое полотенце и растирали им в подобных случаях грудь и спину, хотя бы не снимая рубашки. Когда дама, разгоряченная танцами, усаживается и принимается есть мороженое или сильно вспотевший велосипедист спешит выпить холодного пива, я расцениваю это как покушение на самоубийство. Мерзнуть в промокшем виде всегда опасно, независимо от того, как и отчего это произошло: от испарины, от дождя или от падения в воду. Испаряющаяся влага сильно охлаждает организм, а при потении это происходит неравномерно и потому является наиболее опасным. А вот в «сухом» виде мерзнуть не так страшно. Удивительно, что этого люди как раз боятся больше всего. Чтобы защитить себя от холода, они навьючивают на себя столько одежд, что при малейшем движении потеют и в итоге простужаются. Частые простуды вызваны, как правило, не слишком малым, а слишком большим количеством одежды и излишней ее плотностью. Принимать в холодное время года солнечные ванны на открытом воздухе считается чудовищной неосторожностью, а на самом деле это совсем не опасно.

Мне часто доводилось слышать, как спортсмены или атлеты похваляются тем, что могут выполнять те или иные действия, не потея. А некоторые до того уж «сильны», что и совсем могут не потеть. Эти люди хвалятся своим позором. Они не потеют оттого, что их поры закупорены жиром и грязью; их нечистая кожа, их тучный и бледный вид свидетельствуют об их болезни.

Вот что говорит профессор Лейнэрд в своей книге «Красота, здоровье и долговечность»: «Кожа, так же как почки и легкие, является органом, очищающим кровь. Это возможно благодаря ее структуре: вся кожа пронизана порами, которые напоминают систему дренажных труб общей протяженностью в 45 км. Сложные функции, выполняемые кожей, имеют огромное значение для здоровья и жизни человека. Желудок, печень, даже мозг не так необходимы для нашего существования, как кожа. Человек может прожить целую неделю, а то и больше, совсем не принимая пищи, может даже протянуть несколько дней после того, как перестанет работать печень, но если прекратится отправление функций кожи, через несколько часов неизбежно наступит смерть».