Полная система. Очищение движением - [5]
«В тридцать лет всякий человек или идиот, или сам себе врач», – писал Тацит. Я полностью с ним согласен. Конечно же, бывают обстоятельства, при которых благоразумие требует, чтобы человек принял лекарство. Но такие случаи должны стать редким исключением, а не правилом. Каждому человеку, не закалившему своевременно своего тела и заранее не застраховавшему себя от болезней, следует помнить, что, принимая даже минимальную дозу лекарства, он удаляется от здорового идеала и попадает в зависимость от лекарств и снадобий. Нет никакой необходимости бегать к врачу за рецептом при малейшем недомогании. Однако эти слова не относятся к случаям острых заболеваний. При серьезной простуде или травме надо немедленно ложиться в кровать и вызывать врача. В противном случае болезнь может затянуться и иметь нежелательные последствия.
Каждому человеку следует почаще задавать себе вопрос: «Отчего я не так здоров и бодр, как мне бы хотелось?» Скорее всего, вы ответите на свой вопрос так: «Оттого, что я не забочусь о себе и о своем теле». Если глупо пить вредные для организма лекарства при всяком недомогании, то совсем уж недопустимо давать себя обманывать жадным до денег, бессовестным и безнравственным дельцам, которые спекулируют на доверчивости публики. Чудодейственных, волшебных средств (вроде различных укрепляющих таблеток, лекарственных эликсиров, электрических поясов, питательных солей и тому подобной ерунды), способных вернуть утраченное здоровье, в действительности не существует. Философского камня здесь не найдешь: искать его надо только в здоровом образе жизни.
Конечно, гораздо легче проглотить 2–3 пилюли, порошок, выпить стакан минеральной воды или рюмку бальзама, чем тренировать свое тело хотя бы в продолжение каких-нибудь 15 минут. Ну а еще изящнее, благороднее и «аристократичнее» – пройти курс лечения, а не заниматься этой «грубой» гимнастикой. До чего ж мне жаль людей, которые так считают!
Основная задача врачей – бороться с болезнями. Предупреждение заболеваний, как показывает практика, занимает их гораздо меньше. Стало быть, тут мы предоставлены только самим себе. В конце концов, у нас ведь не Китай, где врачу платят не за то, что он лечит болезнь, а за то, что помогает избежать ее.
Для того чтобы сохранить здоровье, нужно совсем немного, минимум, который обойдется значительно дешевле, чем любые врачебные препараты и тайные снадобья. Наше тело, способное с удивительным терпением переносить небрежное к нему отношение, умеет быть очень благодарным за малейшее внимание к нему и заботу. А раз вам гарантируют скорый и верный успех и для этого не требуют никаких средств, почему бы не рискнуть и вам?
Самоотравление – причина многих болезней
Человеческий организм может «отравлять себя» самыми разнообразными способами.
В большинстве поглощаемых нами блюд и напитков содержится известная доля яда, и, если продукты их распада своевременно не выводятся из организма, они становятся токсичными.
Не меньший вред нашему телу наносят и различные лекарственные препараты. Доктор Мэкензи по этому поводу высказывается так: «Если бы на земле не было ни одной капли лекарств, смертность была бы меньше!» А доктор Титус утверждал, что три четверти человечества гибнет от отравления лекарствами! Практически любое лекарство вредно для человеческого организма. Чем больше лекарств принимает человек, тем меньше они ему помогают. И если лечат, то только один какой-либо орган, отравляя при этом остальной организм. Лекарства способствуют накоплению в организме различного рода токсинов. Наряду с этим причинами появления в человеческом организме химических ядов могут служить также раздражение, гнев, страх и переживания.
Яды, попадая в кровь, циркулируют по телу, раздражают нервы, поражают сердце и все ослабленные и потому уязвимые части организма. Ощущения усталости, головокружение, многие разновидности головных и ревматических болей, бессонница, чувство подавленности – все это объясняется присутствием в организме такого рода ядов. Ревматические или подагрические боли могут носить разные названия и ощущаться в самых разнообразных частях тела, потому что циркулирующие в теле яды отыскивают и поражают всегда наиболее слабое место или случайно оказавшееся восприимчивым. Самоотравление сопутствует и способствует большинству расстройств пищеварения, вялости печени и желчного пузыря и болезням зубов.
Многие распространенные хронические заболевания, вызываемые самоотравлением, предотвращать и лечить было бы проще всего путем очищения всего организма. Лучший способ избавиться от накопившихся в теле токсинов – полностью нормализовать работу легких, кожи, кишечника и почек.
Однако здесь есть серьезная проблема: современный человек совершенно не имеет понятия об уходе за телом и очищении организма. Вместо того чтобы избегать болезней с помощью водных процедур, растирания и закаливания, он травит себя лекарствами, плотно закрывает окна и двери, чтобы не пропустить в комнаты свежий воздух, и кутается в теплую одежду. Естественно, что после этого он становится еще более болезненным.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.