Полная система. Очищение движением - [36]
По поводу всех наиболее распространенных хронических заболеваний, вызываемых самоотравлением, можно сказать следующее: лечить эти болезни (так же как и предотвращать их) было бы проще всего путем очищения всего организма. Ревматические или подагрические боли могут по-разному называться, ощущаться в самых разных частях тела, потому что яды, циркулирующие в организме, отыскивают и поражают всегда наиболее слабое место или орган, случайно оказавшийся восприимчивым.
Все упражнения для туловища (№ 1, 3, 4, 6, 7, 11, 12, 13, 16, 17 и 18) и колен, сопровождающиеся глубоким дыханием, являются лучшими специальными упражнениями и для лечения тех болезней, которые вызваны дурным кровообращением и нарушенным обменом веществ: это такие заболевания, как малокровие, болезни мочевого и желчного пузырей и большинство заболеваний печени. Что же касается разного рода расстройств пищеварения (повышенная кислотность желудка, газы, изжога, расстройство желудка, тошнота), воспаления желудка, колик, запоров, опускания и расширения желудка, то наиболее подходящими специальными упражнениями, полезными в этих случаях, будут все те же наклоны и вращения туловища, сопровождаемые самомассажем живота и глубоким дыханием.
Выполняя упражнения, нужно обязательно следить за правильным дыханием. Оно оказывает существенное влияние на деятельность желудка, печени и кишечника; при этом нижние ребра попеременно вплотную сдвигаются и раздвигаются, а грудобрюшная преграда поднимается и опускается до отказа, благодаря чему все эти внутренние органы приходят в движение и массируются. Таким образом налаживается их нормальное функционирование.
Возникновение многих болезней объясняется иногда и тем, что в силу того или иного физического недостатка, прирожденного или вызванного травмой, оказывается пораженным какой-нибудь нерв. В подобных случаях упражнения не могут рассчитывать на полный успех, если существующий недостаток не будет предварительно устранен невропатологом.
Глубокое дыхание в совокупности с растираниями является вместе с тем наилучшим специальным упражнением для предотвращения простудных заболеваний. Эти упражнения делают организм менее чувствительным к переменам температуры и резко повышают способность крови к борьбе с бациллами.
Если же – в связи с общей слабостью организма или в результате переутомления, недосыпания, злоупотребления алкоголем или в силу каких-либо иных обстоятельств – бациллы одержат победу и болезнь проявится и, возможно, будет сопровождаться лихорадкой, тогда лучше всего сразу лечь в постель и послать за врачом. Если даже человек привык ежедневно проделывать мои упражнения, при подобных обстоятельствах лучше на время их отложить. И если до болезни вы выполняли эти упражнения регулярно, все органические процессы будут протекать у вас так энергично, а все органы будут настолько работоспособными, что с болезнью может быть покончено в несколько дней, тогда как у другого она затянулась бы на недели, а возможно, и на месяцы.
В заключение я хочу еще раз повторить, что не существует каких-либо особых упражнений, предназначенных для лечения тех или иных заболеваний. Только в единичных, очень редких случаях одни упражнения оказываются эффективнее других.
Все упражнения подобраны так, что вся их система представляет собою в общей сложности ряд специальных упражнений, полезных при наличии любой из наиболее распространенных хронических болезней или при слабости. Они оздоровляют, укрепляют и совершенствуют весь организм, регулируют все органические процессы, укрепляют все части мышечной системы и скелета и нормализуют работу всех без исключения органов. Благодаря им любое заболевание, любая слабость, любое уклонение от здоровой нормы постепенно сами собой сходят на нет. Сделать человека здоровым – это значит излечить его от болезней, укрепить весь его организм, толстого заставить похудеть, худого преобразить в крепкого и мускулистого, сутулого выпрямить и т. д. Все это вы сможете сделать сами с помощью системы физических упражнений.
Вы избавитесь от болезней!
Имейте, пожалуйста, в виду, что я не врач и вовсе не выдаю себя за такового. И если я даю кое-какие указания людям, страдающим наиболее распространенными хроническими болезнями и телесными недостатками, то только потому, что располагаю опытом оздоровления (очищения) организма путем выполнения моих упражнений, а также при помощи определенной системы дыхания. Поэтому, если вы хотите, чтобы эта книга помогла вам вылечиться от болезни, вы, прежде чем начать выполнение упражнений, должны посоветоваться со своим лечащим врачом или врачом-специалистом по вопросу о наиболее целесообразной диете, о том, какие вам следует употреблять лекарства, как принимать ванну и т. д., и т. д.
А теперь я перечислю те заболевания и физические недостатки, которые мы успешно излечивали в нашем институте:
1. Артериосклероз.
2. Астма, нервная. Настоящая астма, которая бывает у стариков при повреждениях дыхательного горла, так же мало излечима, как каверны в легких. Но бывают случаи, когда астма объясняется отравлением нервов, управляющих выдыханием; в этих случаях она поддается излечению путем очищения всего организма (см. «Самоотравление»).
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.