Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте - [16]
Как правило, все дети, которые не могут функционировать самостоятельно и эффективно – это дети родителей, которые «потакали им во всем», или совсем не занимались ими. Две крайности приводят к одному дисфункциональному поведению. В основе этого поведения ребёнка, а потом и взрослого человека – отрицании родителями новой позиции ребёнка, подрыв его веры в себе. У нас в культуре есть такое понятие как «человек со стержнем», в данном рассмотрении, этот стержень не может сформироваться. Такие дети не получали подкрепления со стороны родителей и не были ими положительно оценены вне семьи, что в итоге привело к отсутствию «Я социального».
Во взрослом возрасте, из-за отсутствия данного новообразования, человек имеет проблемы личностные и социальные: трудности в решении практических проблем, отсутствие рационального и критического мышления, трудности в принятии правильных решений (да и решений вовсе), чувство собственной глупости, бездарности, невезучести, страх сойти с ума, потерять над собой контроль, «существовать могу только в паре с кем-то», «жить без него не могу» – полное растворение в другом человеке (проблемы зависимостей).
Проблемы, связанные с презентацией себя обществу: страх выступлений, отстаивание своей позиции (её нет), страх сдавать экзамены, проблемы с зарабатыванием денег и их правильном распределении, убеждение, что неудачник по сравнению с другими ровесниками, неуверенность которая приводит к разрушающему поведению и социальной самоизоляции.
У людей с несформированной автономностью есть проблемы в постановке личных целей, профессиональной ориентации, отсутствуют навыки по достижению чего-либо, они и во взрослой жизни остаются детьми.
Возможно вы не согласитесь со мной и будете настаивать на том, что не может повлиять один два года жизни ребёнка на такие проблемы в жизни взрослого человека. Я хочу вам предложить пример связанный с определёнными схемами или комплексами, в контексте схема-терапии – «Уязвимость» (см. введение), которые ярко отражают все проблемы, которые испытывают люди из-за нарушения автономии и эффективности.
История Александра.
Уязвимость
Кабинет психолога, первая ознакомительная встреча.
– Когда я к Вам шёл, пространство меня одарило знаком, – произнес молодой человек назвавшийся Александром.
– Что же это за знак?
– Понимаете, в нашем беспокойном мире каждая синхронность может быть предупреждением об опасности или наоборот о правильности выбора. По дороге от метро до Вашего кабинета нужно пройти три церкви.
– В нашем городе церкви встречаются очень часто.
– Да, но звонили они очень странно. Как только я поравнялся с первой, на колокольне прозвучали три удара в малый колокол. Как я только поравнялся со второй, произошла тоже самое. А когда я поравнялся с третьей, звон раздавался уже от трех церквей. И тут я подумал, что это знак.
– Так к чему этот знак, – спросила я, понимая, что имею дело с особенным клиентом.
– Он означает, что я правильно сделал, обратившись к Вам.
– Что именно указало на правильность сделанного выбора?
– Как что? Я не чувствовал волнения, а был спокоен и даже может начал испытывать какую-то радость, что пространство одобрило мой выбор.
Александр, молодой человек тридцати двух лет, обратился за психологической помощью в надежде научиться контролировать свои эмоции при прохождении собеседования.
– В чём заключается трудность при прохождении собеседования?
– Я сильно волнуюсь, мысли путаются, страшно – чувствую, что меня могут принять за сумасшедшего.
– От чего такая уверенность, что все подумают именно это?
– Я постоянно в напряжении, боюсь, что сорвусь и начну орать или заплачу, а может умру.
– Часто это происходит? Я имею ввиду ор и слёзы.
– Нет, не происходят, я просто предполагаю, что вот-вот взорвусь и моё поведение будет именно таким. У меня всплывает картинка внутри, как в кино, где я вскакиваю и ору, а менеджер по персоналу сжимается, сжимается и превращается в маленькую скомканную бумажку. Но в жизни, по-другому.
– Замечали ли Вы что-то подобное раньше за собой?
– Жаль, в институте, когда сдавал экзамены, они мне давались трудно. Сам материал я знал, мне не сложно учиться, а вот сдавать экзамены – это ад. Меня же будут оценивать, мне страшно, меня тошнит, голова кружится, ноги становятся ватными. Намного проще всё написать, чем рассуждать на людях.
– Как справлялись?
– Мне помогал наш декан, по совместительству куратор моей квалификационной работы. Он знал, что мои знания намного выше моей презентации себя. Большую часть экзаменов я сдавал письменно, что мне очень помогло.
– Хорошо, что на Вашем пути появился такой человек, – произнесла я, задумавшись над проблемой молодого человека.
– Мне тревожно, что не смогу совсем найти работу. У меня есть высшее образование, не хочу быть больше у мамы системным администратором. Я согласен с родителями, что пора семью создавать, их внуками одарить. А как же я смогу это сделать, если моя зарплата не зарплата. Мне её мама выплачивает. Я живу с мамой и папой. Дома с родителями, на работе с родителями. А с другой стороны, я как подумаю, что я от них ухожу, у меня ноги подкашиваются, страшно становится, я же пропаду, я разрываюсь. У меня постоянное чувство, что сейчас что-то случится страшное, к чему я не готов. Мне самому очень трудно с этим справиться.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.