С благодарностью моим учителям:
Белопольской Наталии Львовне,
Романовой Елене Васильевне,
Красило Александру Ивановичу,
Косьянику Павлу Моисеевичу.
…временное проявление счастья и несчастья и их исчезновение в должный срок подобны приходу зимы и лета. Они рождаются из чувственного восприятия… и человеку должно научиться выносить их, так, чтобы они не тревожили.
Бхагавад-Гита (Гл.2, текст 14)
Нескончаемое число сложных и трагических судеб взрослых начинается в детстве. В процессе взросления, воспитания маленький человечек сталкивается с потерями и разлуками, с несправедливым обращением по отношению к себе со стороны близких с момента рождения до воздействия на него сложностей подросткового периода – различные сообщества, друзья, общество как носитель культуры. Ребёнок становится заложником окружающей среды, казалось бы, совсем не значащие события для его близких.
Не понимая причин своих страданий, человек идёт по жизни с тяжёлыми душевными переживаниями. Он испытывает страхи, тревогу, разочарования, беспомощность, ощущает себя жертвой и утрачивает способность «простой радости», чувствует себя ненужным. Иногда ему удается передохнуть на время, забыться, но затем всё начинается сначала, негативный опыт раннего детства преследует и не отпускает.
Почему бы не изменить такой ход жизни? Каждый человек имеет право на счастье, на внутреннее спокойствие, на счастливую жизнь полную радости и счастья. К сожалению, самым большим препятствием на пути достижения целостной и радостной жизни стоит сам человек. Чтобы разорвать мучительный круг требуется много мужества и настрой на работу, не все к этому готовы.
Кто всё же решается на психологическую коррекцию, на изменение некоторых паттернов своей личности: мышления, поведения, эмоционального реагирования, их душевные муки снижаются, сглаживаются и прекращают своё разрушительное воздействие. Человек становится более продуктивным и удовлетворённым своей жизнью.
Эта книга о людях, которые нашли в себе мужество встать на путь изменения. Она построена таким образом, что вы сможете познакомиться с их личными историями, посмотреть на эту историю глазами психолога и ознакомиться как можно справиться с данной проблемой, как психологическая коррекция помогает человеку изменить ход своей жизни в более лучшую сторону.
Так как я схематерапевт, мне удобнее будет объяснить всю трагедию личных историй и переживаний с позиции данного терапевтического подхода психологии.
Во введении я описываю основные принципы схема-терапии, знакомлю читателя с основами данного психотерапевтического метода, который зарекомендовал себя как эффективный и продуктивный метод современной психотерапии и психологической коррекции.
Надеюсь, что книга даст возможность читателям приблизиться к пониманию собственной личности и станет маленьким путеводителем по загадочной, многогранной стране под названием «личность по имени Я». Эта книга будет интересна родителям, она даёт возможность посмотреть со стороны на процесс взросления и воспитания ребёнка.
Во всех клиентских случаях имена, географические названия, профессии изменены. В книге также присутствуют измененные диалоги по мотивам реальных событий пациентов.
Елена Пикалова
Я знаю всё, но только не себя…
Ф. Вийон
Для того чтобы дорогой читатель смог более целостно понять повествования героев книги, я хочу немного коснуться самого метода схема-терапии (СТ), описать его основные принципы. Так как книга рассчитана на широкого читателя, постараюсь рассказать о психологических сложностях жизни при помощи психотерапевтического метода схема-терапии простыми словами.
Схема-терапия была основа профессором Джеффри Янгом, доктором, психотерапевтом, работающим с проблемами людей с пограничным расстройством личности. Основным терапевтическим подходом Янга был когнитивно-поведенческий А. Бека (Beck et al.,1990), но в определённый момент он столкнулся с проблемой, что данный популярный и зарекомендованный вид психотерапии не даёт должных результатов с пациентами страдающими пограничным расстройством личности (ПРЛ), стойкого исцеления не происходит. Тогда Янг задумался о том, как бы улучишь данный метод, с этого и началась работа над схема-терапией. В итоге получился новый вид психотерапии, который работает не только с лицами страдающими различными расстройствами личности, но и с людьми здоровыми, которые испытывают временные психологические проблемы в повседневной жизни.
Сам метод является интегративным и включает в себя несколько теорий объединённых в единое целое: когнитивно-поведенческий подход, психодинамический подход (теория объектных отношений, детской привязанности, теория сепарации, виды нарциссизма), конструктивистский подход (развитие познавательной деятельности ребёнка), гештальт терапия.
Схема-терапия, не является эклектической, как может показаться на первый взгляд, она имеет чётко структурированную основу: свои понятия, формы и явления в процессе работы, которые присуще только ей.
Одним из важнейших факторов счастливой и психически здоровой жизни человека, является умение адаптивным образом удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности. Основополагающим, в данном умении, является взаимодействие врождённого темперамента человека и окружающей среды. В тех случаях, когда нарушаются эмоциональные потребности, тогда наступает психическое состояние переживания неудачи – фрустрация. Человек находящийся в данном состоянии испытывает психологический стресс. Данный феномен заметил ещё З. Фрейд в 1921 году, когда описывал ранний опыт взаимодействия ребёнка и матери в лекциях по введению в психоанализ: если ребёнок не удовлетворяет свои желания и эмоциональные потребности, то наступает стрессовое состояние.
