Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте - [4]
2. «Беги» – это поведение проявляется в нескольких вариантах:
а) избегание на когнитивном (мыслительном) уровне – я не хочу думать об этом, вычёркиваю из памяти,
б) избегание на эмоциональном уровне – подавляю свои эмоции,
в) избегание на физическом уровене – убегаю в прямом смысле слова.
3. «Борись» – поведение, когда я бью первым, тогда у меня есть шанс всех победить (превентивный удар). Основная цель сохранить уважение, а может его добиться, установить внешний контроль и проявить своё доминирование.
4. «Следуй за противником» – противник оказался сильнее, значит я могу оставаться в группе и быть принятым только если буду играть по его правилам. Часто является зависимым или созависимым поведением цель которого – достижение гармонии во взаимодействии с близкими и любимыми людьми.
На этом описание теоретических основ, лежащих в схема-терапии я хочу закончить, если вы захотите более подробно ознакомиться с методом, то в настоящий момент издано множество переведённых книг Дж. Янга и его последователей Джоан М. Фаррел, Иды А. Шоу, Э. Рёдигера и т. д. Также множество статей на английском языке можно найти на различных профессиональных интернет ресурсах, на данный момент схема-терапия одни из наиболее эмпирически подтверждённых методов современной психотерапии.
Все ниже описанные мною примеры являются психологическими и основываются на опыте наших с вами соотечественников. Хочу заметить, что на мой взгляд это важный факт. Если в период младенчества и раннего детства потребности у ребёнка будут во всех странах и культурах примерно одинаковыми, то далее, начиная с дошкольного периода, влияние на формирование личности зависит от традиций воспитания в семье и системы образования страны проживания.
Теперь о людях, которые проходят психологическую коррекцию. Схема-терапия занимается не только с пациентами с психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности, обсессивно-компульсивное, нарциссическое, ипохондрическое, депрессивное, но и пациентами, которые условно психически здоровы (медицинский термин). Главная задача, в ходе диагностики, определить почему они страдают и не могут быть успешными, что явилось причиной неудач, разочарований, фрустраций, а не имеют ли они какое-либо заболевание, поэтому метод является трансдиагностическим.
Моя задача заключается в описании психологической стороны жизненных проблем с которыми сталкиваются взрослые. Проблемы самореализации и видения своего будущего, уверенность в себе, понимания своих истинных потребностей, проблемы в межличностных отношениях, проблемы достижения поставленных целей, умения работать над собственными ошибками, всё что является последствием негативного детского и подросткового возраста.
Глава 1. Нарушение связи, отвержение
Если в детстве ребёнка часто повторялся негативный опыт, то во взрослом возрасте это приводит к деструктивному стилю жизни. Негативный опыт ребёнка – это не только наказания и жестокое обращение по отношению к нему, но и совсем незначительные ситуации, на которые родитель не обращает внимание и считает это нормальным.
Родителю, который не обладает знаниями о том, как формируется личность, трудно понять ребёнка. Чаще всего родители воспитывают своё чадо точно также как воспитывали их свои родители, а может с точностью наоборот. Например, женщина или мужчина никогда не будут унижать или бить своих детей, по причине того, что они сами в детстве сильно от этого страдали.
Самое сложное в детско-родительских отношениях – добрые побуждения родителей. Воспитание производится с позиции удовлетворения потребностей взрослых, а не детей. Основные базовые потребности ребёнка – любовь, уважение, признание, эмоциональная теплота, забота о развитии уходят на второй план, а самыми главными становятся потребности и желания родителей.
Маленький человек растёт и вместе с ним формируется его личность. В ситуации неудовлетворения его базовых эмоциональных потребностей, формируется дезадаптивная личность, такая которая ломается под внешним воздействием. Взрослый человек не может быть успешным, удовлетворённым жизнью, не может быть счастливым. Он может вкладывать в свою деятельность громадные усилия, но в итоге у него не получается быть успешным. Это не то, чувство, когда немножко чего-то не хватает – это когда много усилий и ничего не получается, всё бесполезно, его жизнь течёт по кругу, чем бы он не занимался. Такой человек дезадаптивен.
Прежде всего нужно понимать, что дезадаптация в нашем повествовании, будет иметь два направления:
а) дезадаптация связанная с внутренними состояниями личности;
б) дезадаптация связанная с требованиями социума.
Оба направления взаимосвязаны между собой.
Дезадаптивная личность представляет из себя конструкт из эмоциональной, когнитивной, поведенческой сфер. Давайте рассмотрим, что из себя представляют эти сферы и каким образом мы можем понять, что есть «маячки» дезадаптации.
Когнитивный (мыслительный) стиль человека, в такой жизненной ситуации, формируется с искажениями: домысливание, сверхгенерализация, катастрофизация, персонализация или дихотомия (чёрно-белое мышление). Личность формируется особенной, невротической. Особенность заключается в том, что она менее адаптивна и плохо справляется с жизненными ситуациями (
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.