Перепады настроения - [34]

В нашей жизни все происходит так быстро, что мы не всегда успеваем заметить, что с нами что-то не так. Я много размышлял над этим и пришел к выводу, что работа с психологом, психоаналитиком, а в каких-то случаях и с психиатром должна восприниматься совершенно естественно. Вы же не задумываетесь о том, что надо почистить зубы? Конечно, нет, ведь вы сегодня много чего пожевали и между зубами наверняка остались остатки пищи. А теперь представьте, что ваш мозг сегодня тоже много чего «пережевал» и ему очень нужна генеральная уборка, чтобы он попросту не вскипел, как чайник. Я сформулировал тревожные факторы, на которые полезно обратить внимание любому современному человеку, даже тем, кто считает себя совершенно здоровым. Поверьте моему опыту, вам действительно нужно к врачу, если:

• Если в вашем привычном поведении вдруг что-то изменилось на 180 градусов. Вы были скромным молчуном, а теперь главный заводила в любой тусовке. Вы всегда планировали все заранее, а теперь мысли о будущем вызывают апатию и безразличие. Если вы сомневаетесь, что способны сами адекватно оценить свое состояние, попросите помощи у близких. Они могут стать вашим зеркалом.

• У вас появилась «идея фикс» — настолько навязчивая, что вы не можете думать ни о чем другом. Она не отпускает вас на протяжении нескольких дней, и вам трудно переключаться на другие дела.

• Вам безразлично все, что происходит вокруг — как вы выглядите, что на вас надето, будет ли у вас работа. Если состояние апатии длится не одну неделю, срочно обратитесь к специалисту.

• Вы уверены, что вокруг одни враги. Даже близкие люди — друзья, члены семьи — внушают опасения — они явно мечтают вам навредить и плетут за спиной интриги. Разобраться, насколько основательны ваши страхи, лучше вместе со специалистом.

• У вас появляются мысли о суициде. Желание уйти из жизни противоречит всем естественным механизмам психики и физиологии человека. Если вы задумываетесь о самоубийстве, срочно обратитесь к врачу.

• Вы вспыхиваете от ярости, гнева, раздражения и срываетесь на людей. Вы не способны контролировать свои эмоции и впадаете в состояние аффекта — повышенного возбуждения, при котором ведете себя агрессивно и обижаете близких.

• У вас провалы памяти. Вы забываете, с кем и о чем разговаривали, пропускаете встречи, потому что не помните, что вообще их назначали.

• Вы уверены, что у вас есть смертельно опасная болезнь или боитесь, что вот-вот ее подхватите. Это состояние называется ипохондрией — вам повсюду мерещатся симптомы, свои привычные ощущения вы интерпретируете как признаки заболевания.

• У вас кардинально изменились повадки, жесты, мимика. Вряд ли вы заметите это сами, поэтому прислушайтесь к близким — они-то заметят точно. Однажды у моего приятеля из-за переутомления на работе случился сильнейший нервный срыв. Он бегал по лесу голышом, крестился, падал на колени и говорил, что слышит голос Бога. Но прежде чем дойти до крайней точки «кипения», недели за две до кульминации, он начал говорить в совершенно не свойственной себе манере — с другими интонациями, жестикуляцией, мимикой. Когда я впервые это заметил, очень удивился. Такое ощущение, что его лицо натянул на себя другой человек и теперь занимается чревовещанием. К сожалению, я не придал этому такого значения. Потом, когда через две недели приятеля увезли санитары в смирительной рубашке, я понял, что все это была цепочка одних и тех же событий.

• У вас постоянные кошмары или бессонница. Вы не высыпаетесь, чувствуете себя разбитым. Утром вы не сразу понимаете, где находитесь и какой сегодня день недели.

• У вас резко изменились пищевые привычки. Вы начали переедать или наоборот у вас полностью пропал аппетит.

• У вас слуховые и зрительные галлюцинации — мерещатся странные видения, слышатся голоса.

• Вдруг вы осознали, ради чего появились на этот свет. Вы знаете, что вы мессия, что вы способны влиять на судьбы людей, предсказывать будущее, исцелять болезни. Вы якобы обладаете знаниями, не известными больше ни одной живой душе.

• Вы категорически отказываетесь идти к врачу, считаете себя здоровым и не понимаете, почему близкие настаивают на медицинском обследовании. Если вы действительно здоровы, почему бы еще раз в этом не удостовериться?

«Вы гораздо больше, чем ваша болезнь»

В эту книгу я заложил два глобальных посыла. Первый — уберечь хотя бы одну душу с биполярным расстройством от непоправимого шага — суицида. Второй — убедить хотя бы одного больного БАР обратиться к врачу. Чтобы придать своей истории экспертности не только с позиции больного, но и с позиции врача, я задал несколько вопросов о психологу Анне Климовской.

Многим больным БАР настолько нравится собственная эффективность в период мании, что они искренне не хотят лечиться. Как можно на них повлиять?

Нужно обязательно убедить больного обратиться к специалисту. Обратите внимание человека на сильные перепады в настроении и их цикличность. Но для этого еще нужно подобрать подходящий момент. В период мании увещевания близких человек скорее всего не услышит — он ведь летает на крыльях эйфории. К нему не подступиться. Попробуйте не обесценивать собственные чувства и переживания. Покажите, что вы не всесильны. Объясните, что вы — не психотерапевт, не специалист, не таблетка и просто не в состоянии выносить такие перепады настроения. Главное, ни в чем не обвиняйте больного, говорите только о себе. Никакие требования, угрозы, заверения тут не помогут. Постарайтесь спокойно объяснить, что эмоционального ресурса любого человека может не хватить, если брать на себя полностью ответственность за избавление от болезни.