От новичка до мастера спорта - [5]
В своем постановлении от 27 декабря 1948 г. Центральный Комитет нашей партии указал, что главными задачами в области физкультурной работы является развертывание массового физкультурного движения в стране, повышение уровня спортивного мастерства и на основе этого завоевание советскими спортсменами мирового первенства по основным видам спорта.
Руководствуясь указаниями ЦК КПСС, командиры Советской Армии, политработники, партийные и комсомольские организации Вооруженных Сил активно включились в борьбу за выполнение этих задач.
Командиры подразделений, частей и соединений стремятся к тому, чтобы их подчиненные были отличниками боевой и политической подготовки, регулярно участвовали в спортивных соревнованиях, повышали спортивное мастерство, овладевали спортивными разрядами.
С каждым годом в армии появляется все больше подразделений и частей, где все воины — разрядники. В ее рядах из года в год увеличивается число мастеров спорта, чемпионов и рекордсменов СССР, Европы, мира и олимпийских игр.
Ежегодно растет количество военнослужащих, выполнивших нормы первого спортивного разряда и мастеров спорта. Только за 1960 г. в рядах Советской Армии подготовлено 543 мастера спорта. Рост спортивного мастерства армейских легкоатлетов в послевоенные годы стал возможным благодаря круглогодичной тренировке и более усовершенствованной методике обучения. Много лет спортивную честь Вооруженных Сил защищал старший лейтенант заслуженный мастер спорта Борис Токарев. До сих пор ему принадлежат рекорды Вооруженных Сил в беге на 100 и 200 м.
Большой вклад в развитие легкой атлетики в стране внесли офицеры — бегуны Ю. Литуев, С. Ржищин, десятиборец Ю. Кутенко, прыгун в высоту Ю. Степанов, метатель копья олимпийский чемпион В. Цыбуленко, ходок С. Лобастов и другие армейские и флотские легкоатлеты.
За последние 10 лет заметно улучшились результаты армейских бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции. Так, в 1950 г. всесоюзный рекорд в беге на 10 000 м был улучшен одновременно четырьмя стайерами офицерами Ф. Ваниным, И. Пожидаевым, В. Казанцевым и И. Семеновым. Позже Н. Попов установил новый рекорд страны в беге на 5000 м. По марафонскому бегу Ф. Ванин неоднократно вносил поправки в таблицу рекордов. Ученик Ванина А. Иванов на сверхдлинных дистанциях установил четыре всесоюзных и один мировой рекорд. Мировой рекорд в беге на 5000 м принадлежит и сейчас армейскому стайеру.
Самыми крупными спортивными соревнованиями современности считаются олимпийские игры. Советские спортсмены впервые приняли участие в играх в 1952 г. на олимпиаде в Хельсинки. Почти треть советской олимпийской команды составили армейские спортсмены (96 человек из 334), из них 14 легкоатлетов. Несмотря на то что советские легкоатлеты не имели достаточного опыта, их выступление можно назвать успешным, так как они заняли второе командное место. Семь армейских спортсменов завоевали золотые медали, причем одну из них — по легкой атлетике.
Популярность легкой атлетики среди военнослужащих Советской Армии с каждым днем возрастает. Сейчас легкая атлетика стала одним из самых массовых видов спорта. Об этом свидетельствует число легкоатлетов, занимающихся организованно в спортивных секциях частей, соединений, спортивных клубов армии и самостоятельно. Сейчас легкой атлетикой занимаются сотни тысяч воинов.
Лучшим армейским легкоатлетам доверена защита спортивной чести страны за рубежом на крупных международных состязаниях. Так, на XVI Олимпийских играх в Мельбурне выступало 90 спортсменов Вооруженных Сил, из них 10 легкоатлетов. На этот раз у армейских легкоатлетов было уже две золотые и 4 серебряные и бронзовые медали.
XVII Олимпиада в Риме принесла армейским спортсменам еще больший успех. От Вооруженных Сил в Римской олимпиаде участвовало 69 спортсменов, которые завоевали 14 золотых медалей. На Олимпиаде честь Советского Союза защищало 17 армейских легкоатлетов. Лучшие из них В. Цыбуленко и Н. Пономарева стали олимпийскими чемпионами.
XII спартакиада Вооруженных Сил СССР, проходившая в августе 1961 г. в Ленинграде, по широте программы превзошла Олимпийские игры в Риме. Она проводилась по 35 видам спорта. В программу спартакиады были введены специфические для Советской Армии и Военно-Морского Флота военно-прикладные виды спорта. Такое многообразие программы связано с тем, что наряду с повышением массовости и дальнейшим развитием военно-прикладных видов спорта спартакиада Вооруженных Сил стала своего рода генеральной репетицией перед выступлением наших спортсменов на 1 спартакиаде дружественных армий социалистических стран 1962 г. в Праге.
Выступления легкоатлетов на XII Всеармейской спартакиаде в Ленинграде в августе 1961 г. радовали своей массовостью. Военные округа прислали своих сильнейших спортсменов: из них 6 заслуженных мастеров спорта, 111 мастеров спорта и около 500 перворазрядников.
Меня как стайера особенно интересовал бег. В беге на 5000 м участвовало 44 стайера; четыре из них сошли с дистанции. Из сорока лучших армейских бегунов никому не удалось подтвердить норматив мастера спорта, хотя среди них было около десяти мастеров. Приблизительно такую же картину можно было наблюдать и в состязаниях на десятикилометровой дистанции. Только Ю. Захаров смог уложиться в результат мастера спорта. Все остальные участники бежали плохо. На этих состязаниях отчетливо выявилась слабость технической, тактической и моральной подготовки многих бегунов.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.