Особенности личностного самоопределения подростков с делинквентным поведением - [39]

2. Упражнение «Мои мечты».

Цель: формирование умения прогнозировать свой жизненный путь.

Ведущий предлагает взять карандаши и бумагу. Каждый участник без каких-либо ограничений рисует свою будущую жизнь так, как он хотел бы ее видеть, с теми дорогами и вершинами, на которые хотел бы подняться. Начинать перечень следует из того, кем ты хочешь стать, где жить, чем заниматься, что иметь и т. д. Для того, чтобы изобразить свой жизненный путь, формулируйте мечты в позитивных терминах, не фиксируйте, то, чего, вы не хотели, а только, то, к чему стремитесь, попробуйте составить яркое представление о результате: что именно будет, когда вы достигнете своей цели (сконцентрируйтесь на собственных ощущениях). На выполнение упражнения подросткам дается 10 мин. Далее идет обсуждение всеми участниками группы впечатлений от проектирования собственного будущего.

3. Упражнение «Цели жизни».

Цель: формирование умений определять и анализировать жизненные цели и планы.

Ведущий дает участникам задание составить перечень жизненных целей, которые они планируют реализовать в ближайшем будущем. Среди них каждому члену группы надо выбрать четыре наиболее важные в этом году. Затем необходимо подумать над теми ресурсами, которые будут способствовать их достижению. Это могут быть черты характера, друзья, которые вас поддерживают и помогают, ваша энергия, время, которое есть в вашем распоряжении и т. д. А теперь попробуйте вспомнить те случаи из своей жизни, когда вы чувствовали, что достигли успеха. Это может быть даже удачный ответ на уроке, вечер с друзьями и т. п. Какие из выше перечисленных ресурсов вы тогда использовали по максимуму?

Далее идет обмен впечатлениями от выполнения упражнения.

4. Домашнее задание: Нарисовать на двух разных листах бумаги рисунки на тему: «Я в прошлом» и «Я сейчас».

5. Прощание.

Занятие № 21

Цель: формирование у подростков позитивных жизненных целей и ценностей на будущее.

1. Обсуждение домашнего задания.

Ведущий призывает желающих участников к обсуждению рисунков по темам «Я в прошлом» и «Я сейчас»: Отличаются рисунки между собой? Чем именно? Доволен ли ты своим нынешним состоянием?

1. Игра «Ходьба».

Цель: способствовать групповому объединению, расширению знаний подростков о себе.

Каждый участник группы придумывает, что он будет изображать («ходьба над пропастью», «движение против толпы» и т. д.). Затем одному из членов группы предлагается имитировать эти действия, а другие пытаются отгадать, что именно он изображает.

После выполнения упражнения происходит обмен впечатлениями между участниками.

2. Упражнение «Ресурсы моего «Я».

Цель: развитие навыков самоанализа на пути достижения поставленных целей.

Ведущий предлагает участникам тренинга определить для себя, каким человеком надо быть, чтобы достичь целей в жизни. Подростки могут обдумать и записать на бумаге свои мысли. Затем они зачитывают перечень своих желаемых качеств и пытаются сформулировать те, которые мешают им в реализации задуманного.

Обсуждение выполненного упражнения.

3. Упражнение «Ценности-цели».

Цель: определение подростками иерархии собственных ценностных ориентаций.

Ведущий: Каждый человек имеет собственные ценности в жизни. Ознакомьтесь со списком предлагаемых жизненных ценностей и расставьте их в порядке значимости для вас:

1. Активная жизнь.

2. Жизненная мудрость.

3. Физическое и психическое здоровье.

4. Интересная работа.

5. Любовь.

6. Материальное обеспечение.

7. Наличие верных друзей.

8. Благополучие общества.

9. Самостоятельность и уверенность в себе.

10. Счастливая семейная жизнь.

11. Творчество.

12. Развлечения.

В дальнейшем предлагается обсуждение упражнения по следующим вопросам:

Каковы ваши цели в жизни? Способны ли вы принимать самостоятельные решения? Какие качества помогают вам достичь поставленных целей?

4. Упражнение «Правила достижения поставленных целей».

Цель: формирование положительного отношения к построению будущей перспективы развития.

Подросткам предлагается подумать и назвать правила, которые помогут им достичь поставленных жизненных целей. К примеру:

1. Ставить перед собой конкретную цель.

2. Отказаться от того, что мешает достижению поставленных задач.

3. Соблюдать моральные нормы и правил.

4. Использовать собственные способности и возможности.

Затем ведущий вместе с участниками обсуждает это упражнение.

5. Упражнение «Мои достижения».

Цель: укрепление веры подростков в себя на пути достижения поставленных целей.

Ведущий предлагает участникам проанализировать свои достижения за неделю, месяц и год. Проанализируйте ваши достижения и отмечайте даже незначительные успехи!

После выполнения упражнения происходит обмен впечатлениями между участниками.

6. Упражнение «Дерево».

Цель: стабилизация внутреннего состояния, снятие эмоционального напряжения, связанного с планированием дальнейшего будущего.

Участники становятся в круг на определенном расстоянии друг от друга. Каждый член группы должен сильно нажать пятками на пол, сжать руки в кулаки и крепко стиснуть зубы. Ведущий говорит, обращаясь к каждому: «Представь, что ты – мощное крепкое дерево, у которого очень сильные корни, и никакие ветры тебе не страшны. В сложных жизненных ситуациях, когда на душе тяжело, хочется плакать, – стань сильным и мощным «деревом», скажи, что ты сильный, у тебя все получится, и все будет хорошо, ведь ты уверенный в себе человек. Запомни свои ощущения в этом состоянии».