Основы долгожительства [Как я отодвинул старость] - [18]
Наличие этих трех фактов положительно действуют на мое душевное состояние и придает мне силы, что безусловно укрепляет мое здоровье и веру в правильности моих действий в достижении поставленной цели.
Итак, наступление периода старости надо всеми мерами и способами отодвигать как можно дальше. Значит, состояние, когда у человека биологический возраст меньше календарного, фактически означает сохранение его молодости, по крайней мере, по сравнению с его календарным возрастом. Чем больше разница между календарным и биологическим возрастом, тем моложе человек, тем дальше отодвигается его старость и открывается путь к долголетию. Как я считаю, это один из методов борьбы со старостью, который реализуется только разумом. Наверное, об этом методе можно также сказать, что это борьба со свободными радикалами.
С позиций неспециалиста также можно сказать следующее. Свободных радикалов, хотя они и «свободные» я никогда не видел. В то же время старость у пожилых людей, прежде всего от изнашивания организма, можно постоянно видеть на улицах и во всех общественных местах, по признакам, которые имеет это состояние: походка, скорость передвижения, наличие трости, общий внешний вид и т. д. Пока я вижу признаки старости у других людях. У себя этого состояния я пока не ощущаю. Хотя лет 30 и даже 20 тому назад я был по — шустрее. Иногда я себя спрашиваю — А что лучше — быть таким как сейчас, или таким, каким был 20–30 лет тому назад? Конечно, по физическим данным лучше быть таким, каким был 20–30 лет тому назад. А по опыту, по мудрости (по разуму) лучше быть таким, как сейчас. Ведь тогда я не знал, что такое долголетие, как к этому подступиться. А теперь, по крайней мере, я так считаю — по этой проблеме «Я в порядке». Сравнивая, что было тогда, можно сказать был чистый ноль, и теперь, я на высоте, правда, не знаю какой величины эта высота. Если в этом выборе нужно было бы выбрать только одно состояние, то я бы выбрал сегодняшнее состояние. При этом, конечно, подразумеваю, что физические кондиции прошлых лет можно поддерживать на хорошем уровне и сейчас и, таким образом, добиваться единства и того и другого состояния, как единого целого.
Хотя добиться этого очень сложно. Недаром народная мудрость говорит — «Если бы юность умела, если бы старость могла». Не лежит ли в этом глубокий смысл того, как добиться долголетия, нет ли в этом указания пути, как надо добиваться долголетия. Ведь здесь черным по — белому написано, чтобы в молодости чего-то добиться — надо уметь, а в старости надо мочь. Однако, если даже в молодости будешь уметь, то и в старости к тому же все равно надо мочь. Короче говоря, в любом случае в старости надо быть молодым (иметь соответствующий потенциал и разум), чтобы иметь возможность мочь.
Можно сказать, что задача-цель уже давно сформулирована. Теперь ее надо уточнить, например — поставить конкретную цель — жить 120 лет и обязательно указать в каком состоянии, например — крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью. При этом использовать методику ее практической реализации — например, программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файл «Жить 120» и элементы ЗОЖ, которые уже разработаны и эффективно используются автором в реальной повседневной жизни с надеждой реализовать на практике эту народную мудрость. То есть, чтобы в старости мочь то, что доступно в юности надо быть разумным.
Кстати, большинство долгожителей в преклонном возрасте чувствуют и ведут себя вполне достойно. Надо полагать, это как раз те, кто сумел сохранить свой жизненный потенциал. Поэтому, несмотря на большие трудности, я этим занимаюсь повседневно. Так как, если бы удалось совместить то, что в юности надо уметь, а в старости то, что надо мочь, то это было бы огромным достижением в решении этой проблемы. Из своей практики по достижению долголетия мне представляется, что все у меня идет к этому. По крайней мере, на этом этапе я склонен думать так! Может быть в этой народной мудрости заложены основы формулы «Здоровья и долголетия»? Но, более подробный разговор о формуле будет чуть позже.
Наверное, жизненной мудростью озаботиться проблемой долголетия, можно и в 30-40-50 лет, то есть, как я считаю, в «юном» возрасте. Это лучший вариант! Когда жизненный потенциал еще в достатке и будет использован целенаправленно на реализацию идеи долголетия. При этом, информационная модель долголетия, предложенная в этой книге, будет способствовать реализации идеи долголетия в полной мере. Но, дело, конечно, не в названии этого состояния, а в том, что с помощью этого метода можно отодвинуть наступление старости, вызванного изнашиванием организма!
Кто-то сказал «Каждый прожитый день приближает человека, начиная с рождения, к смерти». Так-то оно так, но прежде, чем наступит день «Х» есть детство, юность, зрелая жизнь и вообще видовой порог продолжительности жизни рода человеческого 120 лет! Но, вместе с тем, в жизни людей есть период, который называется «старость». В то же время, можно сказать всю жизнь, мы стараемся быть молодыми, «бьемся» за здоровье, за долголетие и т. д. — зачастую интуитивно, реже осознанно. Все эти усилия есть не что иное, как борьба со старостью, только под «другим флагом», более приятным на слух. Успех обеспечивается разумом.
Что нужно сделать, чтобы каждый человек жил столько, сколько ему предопределено природой, то есть 120 и более лет? Как избежать негативного влияния окружающей среды на продолжительность жизни?Методики для достижения долголетия, изложенные в книге, доступны для каждого человека и не требуют никаких материальных и финансовых затрат. Необходимо только наличие воли и желания.Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.