Окружающий мир. 4 класс. Часть 1 - [6]
Головной и спинной мозг, нервы образуют нервную систему, которая руководит работой нашего организма.
Головной мозг является главным центром управления нашим организмом. Сюда стекается вся информация о том, что происходит внутри и снаружи нашего тела. Здесь она анализируется, запоминается. Свои команды мозг направляет по нервам к нужным органам, и органы выполняют ту или иную работу.
Многие простые и сложные движения мы выполняем автоматически, то есть не задумываясь. Это, например, отдёргивание руки от огня. В других случаях для выполнения действия мы прилагаем усилие, например чтобы поднять тот или иной предмет.
Головной мозг не только контролирует работу наших органов. Благодаря ему мы обладаем памятью, то есть способны запоминать те или иные сведения. Мы можем сравнивать их между собой, обобщать знания, делать выводы, принимать сознательные решения, то есть мыслить.
Любая деятельность человека связана с работой нервной системы. Утомление организма часто начинается с утомления нервной системы, и прежде всего головного мозга. При утомлении снижается внимание, память, работоспособность. Сильное переутомление может привести к болезни внутренних органов.
Умственная деятельность человека связана с работой головного мозга. Продолжительная работа вызывает его утомление. Головному мозгу необходим отдых. Хорошим отдыхом от умственной работы являются физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.
Основным видом твоей умственной деятельности является учёба. Важное место в учёбе занимает выполнение домашних заданий. Необходимо правильно организовать эту работу.
Запомни несколько советов:
– после школы пообедай и прогуляйся на свежем воздухе;
– приступай к выполнению домашних заданий в одно и то же время;
– радио, телевизор выключи – ничто не должно тебя отвлекать;
– начинай выполнение домашних заданий с письменных работ, затем переходи к устным;
– сначала выполняй задания средней сложности, затем, когда организм втянется, приступай к трудным и завершай работу выполнением лёгких заданий;
– через каждые 35–40 минут делай короткие, на 5 минут, перерывы. Проветри помещение. Сделай несколько наклонов туловища, приседаний, круговых движений руками;
– заучивание и повторение попробуй провести, двигаясь по комнате;
– повтори выученное утром на свежую голову.
Лучший отдых для человека – это сон. Во время сна организм отдыхает. Взрослым достаточно спать 7–8 часов, старшим школьникам – 8–9 часов, а младшим школьникам – не менее 10 часов. Сон должен быть крепким и полноценным. Для этого важно следовать этим советам:
– ложись спать в одно и то же время;
– ужинай за 1,5–2 часа до сна;
– проветривай помещение – в нём должно быть прохладно;
– выключи свет, радио, телевизор;
– спи в удобной постели. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка – высокой;
– спи на правом боку. Это облегчает работу сердца.
Во время сна люди видят сновидения. Это связано с тем, что работа головного мозга даже во сне не прекращается полностью. Обычно человеку снятся те события, с которыми он встречается в своей жизни.
Головной и спинной мозг, нервы образуют нервную систему. Умственную работу следует чередовать с физической. Лучший отдых для человека – здоровый сон.
Вопросы
1. Каково строение нервной системы?
2. Каково значение нервной системы?
3. Какова роль головного мозга?
Как мы познаём окружающий мир
Нас окружает удивительный мир, богатый красками, звуками, запахами. Мы воспринимаем его то с восхищением, а то и с опаской.
Всю информацию о том, что происходит в окружающем мире, мы получаем через органы чувств – зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния и другие.
Глаза – орган зрения – можно сравнить с окном в окружающий мир. Около 70 % всей информации мы получаем с помощью зрения, например, о цвете, форме, размерах предметов, расстоянии до них, в каком состоянии они находятся (неподвижны или движутся). Именно зрение позволяет нам читать, смотреть телевизор, работать на компьютере, а также любоваться прекрасной природой.
Глаза нужно беречь с детства. Запомни некоторые правила:
– читай при хорошем освещении;
– рабочий стол размести у окна, чтобы свет падал слева (для левшей – справа);
– вечером включай настольную лампу;
– держи книгу на расстоянии 40 сантиметров от глаз;
– не читай лёжа или в движущемся транспорте;
– смотри телевизор не более 1,5 часов в день;
– не три глаза руками – в них могут попасть соринки или микробы;
– при ухудшении зрения обратись к врачу-специалисту. Если необходимо, он подберёт очки, которые помогут сохранить зрение.
Окружающий мир наполнен не только яркими красками, но и звуками. Важно их понимать. В этом нам помогают уши – орган слуха. Он всегда в работе. Он предупреждает нас об опасности, даже когда мы спим.
Соблюдай некоторые правила, чтобы предохранить уши от вредных воздействий и проникновения инфекций:
