Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения - [73]

Со временем, когда практика любящей доброты достигнет определённой глубины, она естественным образом включит в себя даже тех людей, которых мы прежде считали врагами. Таков заключительный этап этой практики на личностном уровне. Последняя двойственность. А также первый уровень единого сознания, который мы называем тайной.

Здесь правая рука Возлюбленного соединяется с его левой рукой, и Он благоговейно склоняется перед теми проявлениями нашей души, которые мы не чувствовали и изгнали из своей жизни, которые мы поносили и унижали, которые стремятся только к целостности. В таком открытом состоянии любящая доброта, милосердие и прощение проявляются спонтанно.

Теперь наконец исчезает Я и другой, есть только любовь. Я и другой видятся измышлениями неуверенного ума, который стремится всеми средствами отстоять свою реальность, находясь в эпицентре абсурда. А в «реальности» нет никого, с кем можно соотноситься, есть лишь сердце Возлюбленного, сам источник связи. Тогда мы становимся Возлюбленным, который склоняется перед собой.

Когда Нарцисс проявляет любящую доброту, его ненависть к себе становится менее хитроумной. Он меньше ориентируется на ум. Он узнаёт о существовании сердца, того отражения, которое он всегда искал, своей истинной самости, достойной бесконечной хвалы и невыразимой благодарности. Он узнаёт о счастье, которое не различает между внутренним и внешним. Между собой и другим. Между отпусканием и принятием.

Тогда мы оказываемся в бескрайнем просторе, где до нас снова доносятся слова одного из учителей: «Ваш единственный друг – Бог». Мы снова вспоминаем, что единственный предмет нашей любви – это Возлюбленный.

В медитации на любящей доброте, которая приводится далее, ментальный контекст понятий, ориентированный на словесный уровень, кажется, задействуется наилучшим образом. У нас появляется возможность обратить препятствия в союзников. Познакомить Нарцисса, живущего своими увлечениями и утратами, с Возлюбленным. Эта медитация позволяет открыться на уровне сердца и исцелить ум.

Медитация на любящей доброте

Сидя в удобной позе, постепенно начните сосредоточивать внимание на дыхании.

Вдыхайте и выдыхайте глубоко, и пусть дыхание будет совершенно свободным.

Подождите немного, пока внимание сосредоточится на ровном ритме дыхания.

Спокойно обратите внимание внутрь и начните желать себе благополучия.

Постарайтесь воспринимать себя, как своего единственного ребёнка. Будьте милосердны к себе.

Безмолвно, в сердце, скажите: «Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

Просто почувствуйте, как дыхание входит в пространство сердца, когда мы относимся к себе с добротой и заботой.

Позвольте сердцу безмолвно произнести слова милосердия, которые исцеляют и раскрывают. «Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

Позвольте себе исцелиться.

Тихо, про себя, пожелайте себе благополучия: «Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

На каждом вдохе спокойно повторяйте: «Пусть я освобожусь от страдания».

На каждом выдохе спокойно повторяйте: «Пусть я обрету покой».

Повторяйте эти слова медленно и спокойно на каждом вдохе, на каждом выдохе. Не как молитву, но как выражение любящей заботы о себе.

Замечайте всё, что препятствует этой любви, этому милосердию, этой готовности обрести целостность, исцелиться.

«Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

Продолжайте в этом ритме, всё полнее ощущайте милосердную радость и любящую доброту, которые вы вбираете с каждым вдохом и отпускаете с каждым выдохом.

«Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

Пусть дыхание течёт естественно, как милосердие к себе – к вашему единственному ребёнку, к вашей сущности.

Хотя поначалу эти слова могут показаться вам лишь эхом ума, спокойно продолжайте. Здесь неуместны проявления силы. Сила ведёт к закрытости сердца. Пусть сердце примет ум с новой чуткостью и милосердием.

«Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

Пусть с каждым вдохом всё глубже становится заботливая теплота, возникающая, когда мы относимся к кому-либо с любящей добротой и состраданием. С каждым вдохом полнее ощущайте покой, приобщайтесь к простору бытия, развивайте глубокое терпение, которое позволит вам не ждать, что что-либо изменится, но принимать всё, как есть, с любящей добротой.

«Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

С каждым вдохом впускайте в себя исцеление. Позвольте проявиться вашей истинной бескрайней природе.

Сделайте ещё несколько вдохов, продолжая впускать в себя любящую доброту, открываться ей. Проявляя большую чуткость по отношению к себе, наполняя благодатной энергией свой ум и тело, окутайте себя этими нежными, исцеляющими словами.

Теперь спокойно вспомните человека, по отношению к которому вы чувствуете теплоту и доброту. Это может быть любимый человек, учитель или друг.

Восстановите образ этого близкого человека в своём сердце. С каждым вдохом шепчите, обращаясь к нему: «Пусть ты освободишься от страдания. Пусть ты обретёшь покой».

С каждым вдохом вбирайте его (её) в своё сердце: «Пусть ты освободишься от страдания».