Обманывая возраст. Практика омоложения - [40]
Психоэмоциональное действие. Восстанавливает сон, успокаивает.
Способы применения. Все, кроме смазывания слизистой рта, закапывания в нос и уши, полоскания, тампонов и микроклизм.
Предупреждения и противопоказания. Нет.
Реакция кожи. Легкое жжение.
Комплиментарные масла. Апельсин, мандарин.
Полезные советы
1. Массаж лица (эффект мраморного свечения). Основа: 30 мл транспортного масла (10 мл примулы вечерней, 10 мл жожоба, 10 мл виноградной косточки). Добавить:
ванили - 3 капли;
лиметта - 2 капли;
сандала - 1 капля;
розы - 1 капля;
петрушки - 2 капли.
2. Чувство насыщения (это будет интересно тем, кто снижает свой вес).
Капните 1 -2 капли на бисквит или торт, и вам достаточно будет крошечного кусочка, чтобы насытиться.
Вербена (Verbena offcinalis)
Из многочисленных видов семейства вербеновых сильным «проникающим» запахом эфирного масла отличается вербена лимонная, которая выращивается для лекарственных и парфюмерных целей на юге Франции, в Алжире и Тунисе. Она представляет собой кусты высотой 1,5-2 м, регулярно обрезаемые (обычно в июле и октябре) для получения эфирного масла методом перегонки с паром.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает спазмолитическими свойствами. Усиливает микроциркуляцию. Способствует заживлению тканей после ушибов, растяжений, переломов. Оптимизирует гормональный фон. Облегчает родовую деятельность. Стимулирует лактацию. Нормализует артериальное давление.
Показания к применению:
вегетососудистая дистония;
гипотония;
климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушение менструального цикла.
Косметические и дерматологические свойства. Разглаживает морщины, омолаживает кожу, повышает тургор. Естественный дезодорант.
Психоэмоциональное действие. Снимает усталость, повышает жизненную активность.
Биоэнергетическое воздействие. Повышает устойчивость психики, помогает исправлять совершенные ошибки.
Способы применения. Все.
Предупреждения и противопоказания. Не применять внутрь.
Реакция кожи. Легкое покалывание,
Комплиментарные масла. Корица, мускатный орех.
Полезные советы
МАСЛО ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ:
Основа - 30 мл масла виноградной косточки. Эфирные масла:
вербена - 1 капля;
ветивер - 1 капля;
петитгрейн - 3 капли;
розмарин - 2 капли;
фенхель - 2 капли.
Ветивер (Vetiveria zizanoides)
Индийская ветиверия относится к семейству злаков и находится в родстве с другими душистыми тропическими травами - лемонграссом, цитронеллой, пальмарозой. В диком виде растет в Индии, Бирме и на Цейлоне. Эфирное масло находится в многочисленных тонких корешках, окружающих основной корень и достигающих в длину 1,2 м. В Индии с древних времен корни ветивера вплетали в коврики и занавеси для окон, чтобы ощущать длительное время неповторимый аромат постепенно испаряющегося масла. Примерно с середины XIX века ветиверовое масло стало незаменимым компонентом многих самых престижных духов.
Основные действия на внутренние органы и системы: Обладает антисептическим, мочегонным, потогонным и слабительным действием. Регулирует обмен веществ и омолаживает организм в целом. Выводит токсины. Снимает суставную и мышечные боли. Сильный афродизиак.
Показания к применению:
бессонница, депрессия; запоры;
цистит, пиелонефрит;
уретрит, простатит, заболевания женских половых органов;
остеохондроз, артрит, артроз, миозит; грипп, ОРВИ, кишечная инфекция.
Косметические и дерматологические свойства. Великолепное средство для увядающей кожи. Обладает противовоспалительным, регенерирующим и омолаживающим действием. Очищает кожу от отмерших клеток. Кожа становится мягкой и эластичной. Прекрасное антицеллюлитное средство.
Психоэмоциональное действие. Успокаивает и укрепляет нервную систему. Снимает неврозы и депрессии. Нормализует сон. Улучшает настроение. Вселяет оптимизм. Усиливает чувственность.
Способы применения. Все, кроме тампонов и микроклизм.
Предупреждения и противопоказания. Внутрь не применяется. В остальных случаях соблюдение дозировки обязательно.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплиментарные масла. Цитрусовые, жасмин, роза.
Полезные советы
Ветивер называют еще маслом денег. Попробуйте, прежде чем потратить деньги, смазать их эфирным маслом ветивера. Уверена, что вы сможете поправить ваше финансовое положение, если, конечно, не забудете про положительный настрой и необходимость действовать.
Гвоздика (Eugenia caryophyllata)
Вечнозеленое гвоздичное дерево семейства миртовых образует в начале цветения пахучие цветочные почки (бутоны). Их срывают, как только они приобретают розоватую окраску, и сушат на солнце. Полученные гвоздички очень похожи на мелкие гвозди, с древних времен они служат пряностью, лекарством и бактерицидным средством.
Издревле ее применяли в Китае, Индии, Индонезии как добавку к пище и лечебное средство. Гвоздика широко использовалась для предупреждения инфекционных заболеваний - чумы и холеры. При дворе китайского императора существовал обычай, согласно которому чиновники, ожидающие аудиенции, обязаны были держать во рту гвоздику, чтобы, не осквернять владыку своим нечистым дыханием.
Тибетская медицина считает гвоздику эффективным лекарством и называет ее «цветами богов».
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.